体感メソッドダイエットプログラムに
２期（６か月）ご参加いただきました
40代女性からご感想をいただきましたので
紹介させていただきます（掲載了承済）。
①プログラムの期間はいかがでしたか？
ちょうど良い
②どんなことをよくしたくて受講しましたか？
姿勢、肩の重だるさ、腰のハリ、おなかまわり
③具体的にスタート時からの変化を教えて下さい。
最初に変化を感じたのは右肩でした。
プログラム開始前は、右腕をまわすと
とにかくゴリゴリ言っていましたが、
開始後徐々にゴリゴリが少なくなり、
腕を回しやすくなりました！
股関節に関して、股関節の右側が足をまわすとパキパキ鳴って、
歩く際に右足が定まりづらいといいますか、
しっかりと前に出せない感覚があったのですが、
プログラム開始後4ヶ月ほどたった頃から、
右足をスムーズにさっとまえにだせる感覚になりました。
お腹まわりですが、プログラムが始まり
4,5ヶ月たったくらいから
明らかに開始前よりボリュームダウンしました。
④メールやご質問などで、学びになった、
知ることができて良かったことを教えてください。
・姿勢に関して:
股関節の上に〇を乗せる
〇〇は少し緩める
後頭部に〇があるつもりで首の位置を調整する
とにかく姿勢について
知らなすぎたので衝撃の話ばかりでした。
⑤対面・オンラインレッスンの内容はいかがでしたか？
精神的・肉体的に感じたこと、その他変化したこと
などありましたら、なるべく具体的に教えてください。
・さゆりんさんが画面越しにも関わらず、
「〇〇さん、今日は〜みたいですね」
「そこはもうちょっとこうしてみましょうか」と、
まるで同じ空間に居るかのように
指摘してくださるのが毎回驚きでした。
・さゆりんさんが他の方へかける
声掛けも聞くことで、自分は今、
どうなっているかな、と、
レッスン中に考えながらできたことが
グループレッスンの良いところだな、
と感じました！
⑥実行に移すのが難しいと思ったけどチャレンジされたこと、
実行してみて良かったことを教えてください。
・開始前はお菓子をやたら食べていた、
食事が乱れていた(主食がない食事でも全く気にしなかった)等ありました。
「本当にお菓子を食べたいのだろうか？」
「今日のおかずはどうしても揚げ物が
良いのか？他のものでも良いのでは？」
ということを自問自答するうちに、
家に置く食べ物をお菓子から、
めかぶ、するめなどすぐ食べられる
ヘルシーなものに変わってきました。
お腹が空いたときに安易な食べ物に走りづらくなりました。
・ポモドーロの間の5分間は立って
さゆりんさんのYouTubeを見ながら
体操をしたところ、脚が上がりやすくなりました！
⑦今後、将来に向けた抱負を教えてください。
体操を続けて、二段ばらの解消！
⑧プログラムをお勧めしたい人はどんな人だと思いますか？
今後受講を検討中の方へおススメするひと言をください。
・身体が疲れていて、しかもジャンクなもの
を止めたいと思いながら止められないなら、
自分と向き合いながら心も身体も整っていく
さゆりんさんの講座がオススメだよ！!
⑨ご質問やもっと聞きたいこと、
「こんな講座、メニューをやってほしい」
等ございましたらリクエストをお願いいたします。
・みんなで散歩大会
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オンラインレッスンでは、
YouTube動画で味わえない感覚を
味わっていただけたようでうれしいです。
いつかウォーキングや登山も行きたいですね！
６か月間ありがとうございました。
オンラインレッスンは運動が苦手な方も
初めての方もストアカでご参加いただけます。
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