昨日「人生は習慣で決まる」
とお伝えさせていただきましたが、
ダイエットは「食事の質」が9割。
それを選ぶ「思考と感情」
も大いに影響します。
「●●を食べればやせる」
「●●を飲めばやせる」
「筋トレでやせる」
「ストレッチでやせる」
こういうキャッチ―なタイトル
にすればアクセスが伸びる
のはわかります。
でも、そういうのに飛びついて
やせられない人がいるから
ずっと変わらないんですよね。
目先の体重とか達成感に
とらわれるその「思考」が
万年ダイエッターを量産
している要因ではないでしょうか?
こんなに情報があるのに
いまだに糖質制限してリバウンドして
困っている人がいるのはなぜ?
ということで、
食習慣を変えるヒントを
動画に詰め込みました。
やせている人の病気予防にもなります。
栄養素にとらわれて
糖質制限して
筋トレしてランニングしても
やせず(←当然の結果)
氣も病んでいた過去の私に送りたい。
そして、無駄なダイエットで
心身を壊す人が減りますように……
お知らせ
2023年4月25日まで期間限定で無料個別相談実施中🎁
詳細はこちら↓
現在個人セッションは下記にて承っております。
①オンライン
②武蔵浦和駅徒歩7分のスタジオ
③東急目黒線 不動前駅徒歩0分のスタジオ
④小田急線 千歳船橋駅徒歩2分の菅谷バランス治療院
⑤ご自宅やマンション内のジムへのご訪問
日程などお気軽にお問合せくださいませ
ホームページはこちら
ストアカでもご予約可能です
お試しパーソナルトレーニング・オンラインカウンセリング(30分~)は こちら
千歳船橋(世田谷区桜丘)で個人レッスンは こちら
不動前(品川区西五反田)で個人レッスンは こちら
武蔵浦和(さいたま市南区)で個人レッスンは こちら