昨日「人生は習慣で決まる」
とお伝えさせていただきましたが、
ダイエットは「食事の質」が９割。
それを選ぶ「思考と感情」
も大いに影響します。
「●●を食べればやせる」
「●●を飲めばやせる」
「筋トレでやせる」
「ストレッチでやせる」
こういうキャッチ―なタイトル
にすればアクセスが伸びる
のはわかります。
でも、そういうのに飛びついて
やせられない人がいるから
ずっと変わらないんですよね。
目先の体重とか達成感に
とらわれるその「思考」が
万年ダイエッターを量産
している要因ではないでしょうか？
こんなに情報があるのに
いまだに糖質制限してリバウンドして
困っている人がいるのはなぜ？
ということで、
食習慣を変えるヒントを
動画に詰め込みました。
やせている人の病気予防にもなります。
栄養素にとらわれて
糖質制限して
筋トレしてランニングしても
やせず(←当然の結果）
氣も病んでいた過去の私に送りたい。
そして、無駄なダイエットで
心身を壊す人が減りますように……
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