島谷 さゆりです
ご訪問いただきありがとうございます
前回の記事で、
身体に良いものを食べたいと書きましたが
●前回記事→大事な大事な自分の身体のために♡
その感覚から今は
ゆるゆるなダイエットをしております♪
ここ一年半くらいで５キロは増え
その間でも太ったり痩せたりを繰り返して
徐々に蓄えて今に至ります笑
なぜ今ダイエットをしているのかというと
ただ太ったからではなくて
今まで口にしていたものが
ジャンクフードやスイーツが多く
身体に良いものを食べたいという
身体の声に従ったところ
食べたいものがヘルシーな食べ物にシフトして
さらに
痩せて引き締まった身体になりたいという
願望が出てきたため
ダイエットに至りました＾＾
ここで珍しいのが
ダイエットしたいから
食事をヘルシーなものにするのではなくて
ヘルシーなものが食べたくて
ダイエットするという点！
たいていは
痩せたい！綺麗になりたい！
だから食べたいもの我慢して
ヘルシーなものだけ口にして
運動もして
筋トレもして
というパターンが多いと思います
今回のわたしの場合は
湧き出た感情の流れにのった結果
ダイエットに至ったんです
自分の身体のために
自然な流れでダイエットをしていることに
幸せを感じています♡
だからわたしのダイエットは
ゆるゆるダイエット♡
甘いもの大好きなので
お菓子は食べます♡
でも食べるお菓子は
糖質オフのものを選んでいます
そして、週に一度は気にせず食べたいものを
食べる日をつくっています
だいぶゆるゆるですよね笑
そして、ウォーキングも始めました
時間があるときだけですが
夜40分〜50分間歩いています＾＾
音楽流しながらルンルンで♪
ホットヨガスタジオが
少しずつ再開してきているので
梅雨入りしてウォーキングができなくなったら
通い始める予定です＾＾
こんな感じで
ゆる〜く楽しくダイエットをしております♪
まぁ、わたしのなかではけっこう
ガッツリダイエットですが笑
少しずつ健康的に痩せれたらと思っています＾＾
大事な大事な自分の身体のために
そして感情の流れにのってダイエットをしているわたしに
良いこ良いこ〜♡と自分を褒めながら
ゆるゆるダイエットしていきます＾＾
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