こんにちは。
ワークライフスタイリストJr.認定講師、
LCW認定ライフコーチ、
インフィニティマスターの平山亜希です
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ネガティブな感情を、ノートに吐き出すときは
遠慮しちゃダメ！
「感情をノートに書いても
すっきりしません」と言う方は、
書くときに遠慮してしまってることが多い！
汚い言葉を使わずにとか
客観的にとか
冷静にとか。
それじゃあ、すっきりしません！
感情をノートに吐き出すときは
遠慮せずに
汚い言葉でも
思い込み満載でもいいので
頭に浮かぶ言葉を
思い切り書きなぐる。
ぐちゃぐちゃでも
支離滅裂でもいい。
俯瞰して見たり、
思い込みに気づくのは
後からでよい。
まず最初に出す感情が
遠慮していては
ノートを書く効果が半減しちゃいます。
思いのたけを、吐き出そう♪
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