こんばんは！
自分軸ダイエットカウンセラー®︎の
山内さやかです🤍
「食べたら太る」の恐怖は
食べても太らないという
実体験を積み重ねることで
無くすことができる！
昨日、こんなメッセージを
頂きました。
分かります。
私もそうだったから。
いくら他人から
食べないと痩せない！
と言われても
自分は食べたら太ると
思っているから
食べるのが怖いんですよね。
これを食べたら太って
しまうんじゃないか？と。
私が食事を楽しめるようになったのは
怖いながらも、1日に1500カロリーは
食べるようにしたから。
食事量が増えたのに痩せた経験が
あったからです。
自分で
「食べた方が痩せる！」
という経験をしたからです！
もちろんそこには、
タンパク質や野菜、果物、
きのこ、塩分など
食事内容をバランス良くした
ということも理由にあります。
この、バランスよく
どのくらい食べたらいいっていうのが
具体的に分からないんだよね？
だから、私が居るよ。
ネットで調べてもよく分からない。
そんな方は、良かったら私に聞いてね。
私は、あなたの食事内容を聞いたら
原因が分かるから。
インスタのDMでも
公式LINEからでも大丈夫です。
あなたも、食べても太らない
ことを実感して
食べることを心から
楽しめるようになれる！
こんな未来は、あなたも見れるように
なるからね！✨
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