「うつの娘に何とか幸せになってほしい」という60代後半のお父さんに伝えたこと

Vol.2244

先日カウンセリングでした。

６０代後半の男性。

うつで数年間悩んでいる

４０歳前後の娘さんに

「何とか幸せになってほしい」と。

新規カウンセリング停止中（年内一杯の予定）ですが、

お電話でお父さんの強い思いを感じたので

お引き受けしました。

娘さんが騒いだり、

日中もずっと寝てたり

悲壮な姿を見て

胸が張り裂けそうになる。。。

色々と病院にも通ってきたけど

なかなか続かない。

お父さん自身も

カウンセリングや講演会に参加したり、

色々と続けてきているそうです。

２時間の間で、

「とにかく、娘に幸せになってほしい」

「普通に幸せになってほしい。

　それだけなんです」

という言葉が

何度も何度も聞かれました。

それだけ、、、

されど、それだけ。。。

「もうできることがなくて。。。」

とおっしゃったので

「できることはたっくさんありますよ〜」

って言いました。

それは簡単に言えば、

娘さん、子どものこと以外の

自分自身の幸せ

にもっとフォーカスすること。

娘さんのことを一度置いておいて

お父さん自身の幸せな、満たされた人生。

今のお父さんにとって娘さんが

中心にいすぎてるなぁと。

自分の中心は自分。

結果的に、

娘さんを何とかしたいということが

今の一番の「生きがい」になっている。

思い切って

自分の幸せに舵をきること。

それは娘さんを見捨てるとかではない。

娘さんを信じるってこと。

自分を信じて

娘さんの生きる力、

持っている力を信じるってこと。

娘さんに

楽しんでもいいんだ、

幸せになってもいいんだ、

っていう見本になること。

娘さんが頭の片隅で思っている

「お父さん、お母さんを自分のせいで

　不幸にしたくない」

という気持ちを叶えてあげること。。

かまってほしい

行かないで

っていう気持ちとともに

もっと信じて

自分の人生楽しんで

っていう気持ちも

持ってるから。

聞いてみたら、案の定

趣味とか好きなことが特にない。

一般的な会社員人生だったと。

「じゃぁいい機会なので

これからの１０年、２０年をどう生きるか

考えてみませんか」と。

このあと色々なこと話しましたが、

「まず、具体的にどうしたらいいですか？」

と聞かれたので、

ちょっと考えて

こう答えました。

「まずは

　　ピンクのセーター買っちゃいましょう〜」

文章で説明すると

めっちゃ唐突だな

お父さん、

その日は黄土色系の地味なセーターだったけど

やわらかなピンク系

似合うだろうなぁって思ったんです。

聞いてみたら

やっぱりピンクとか

着たことないそうです。

よっしゃこれは自分実験のチャ〜ンス

自分センサー、違和感センサーを

鋭くしていくチャンス。

そしてきっと家族とかからほめられるので

お父さんも違った自分に自信をもつチャンス。

少なくとも変わったと思われるので

娘さんに影響を与えるチャンスでもある。

「なんなら一緒にユニクロ行きますよ」

なぁんて少し盛り上がりました。

実際ピンクのセーター買いにいくか

わからないけどそこはお父さん次第。

そんなこんなな２時間でした。

娘さんに元気になってもらうことが

結果的に今の「生きがい」になっている。

これを話したときが

うなずきながら一番沈黙があったかな。

お父さん、

娘さんのために、

自分とたくさん向き合いました。

おしまい。

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＜どっちでもいいが腑に落ちたことで起きた意外な変化＞ など、３日間で１２個の短編投稿まとめ

Vol.2243

今日のブ〜ログもFacebookなどに

投稿した短編投稿まとめ方式です。

どの番号のが響いたとか、

教えてくれる人も増えました。

人によって響くのが違うから面白いです。

では、いきます。

１、

一度言ったことに正直に生きるか

今の自分に正直に生きるか

２、

「さわとんは吹雪で遭難して二人で山小屋で一夜を過ごすとしても絶対何も無い！と断言できるほど安心」

と言われたけど喜んでいい？

３、

やるかやらぬか迷ったとき、「よしっ自分実験、自分実験」って思うだけで一歩踏み出せた、やってみてよかったっていう報告メールが続出中。初めましての人からも。

４、

（日曜日）

今日はさわとんちゃんとともに一日ダラゴロな日。

もうすぐ9歳。この写真の、家に来た頃からはさすがにシワとか増えたけど、優しさも増えたような。さわとんちゃんもみんな歳を重ねている。素敵。

５、

投稿に対してアドバイス的なことを書いてくれる人は起業前後で出会った人が多い。それだけあの頃は無意識にアドバイスや答えを求めていたんだとわかる。

人の反応から自分がわかる。

６、

暗くなって電気つけずに窓からのほのかな光以外真っ暗な中でゴロゴロ。このくら～い感じが結構好き。なんか楽だし生きてる。

７、

どっちでもいい～が腑に落ちてどんどん深まってる。何でもどっちでもいい。

すると、どちらかの意見を前よりスパっと言えるようになってきた。ちと不思議。

８、

佐倉市の集団特定健診。並んでるほとんどの人が両親世代で同世代の人は数名。自分の知り合いには何だかよくわからないけど生計たててる変な人が多いけど、サラリーマンじゃない人、個人事業主的な人は世間では少ないんだと実感。

９、

来た～(^0_0^)！

市の特定健診で腹回りを計ったあとで、看護師さんからこの紙をこっそり渡された。こっそり。。

「今ならまだ間に合います！」って、結構刺激的な表現だなぁ。

よ～し、自分実験チャ～ンス。今度行ってきま～す

１０、

初めての人から「ぜひお会いしたので、東京来る機会があれば教えてください」かぁ。

「佐倉まで行くのでお会いできませんか」だったら喜んでなのにな。

彼のためにもあえて佐倉来てもらう機会を増やしたくなった。

１１、

古代文字は濁点が無いらしい。ぼくカズオは「カスオ」

カ ス オ。。

１２、

この、コウノドリのモデルになった産婦人科医からの、お母さんを２歳の時に子宮頸がんで亡くしたことから産婦人科医になりたいという12歳の中学生への返答、身にしみます。産婦人科医だけに限る話じゃない。身近な人を亡くした経験から「カウンセラーになりたい」と思った人にもぜひ読んでほしい。感じてみてほしい。

リンクはこちら

https://www.excite.co.jp/News/smadan/E1510304966910/

やりとりを画像化したものはこちら。

＜１２歳の質問＞

＜返答（２ページ）＞

以上です

古代文字では

カ・・・光がうまれ

ス・・・情熱のはじまり

オ・・・うみだすちからのたね

だそうです。

なんかうれしいな。

「カオス」にも見えるなぁ。

カスオより

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＜最初は打率よりも打数でしょ＞ など、４日間で１２個の短編投稿まとめ

Vol.2242

愛知県幸田町で（株）デンソーさん、

幸田町さんと２日間の講演・研修を終えて

戻ってきました。

今日のブ〜ログもFacebookなどの

短編投稿まとめ方式で。

どの番号のが響いたとか、

気軽に教えてください。

コメントやメールすることも

自分実験☆

なお、メルマガ登録して読んでいる方は

ブ〜ログで見ると背景色付の文章で見れます。

コメントはメルマガに返信でも大丈夫です。

（メルマガ登録は、この記事の一番下からできます）

では、いきます。

１、

イライラとは期待とのギャップ。

そのイライラの裏にある期待って何だろう。

その期待を知って認めるだけでイライラは減るかもね

２、

日々実践

よりも

日々実験

３、

地元ドトール、隣の70歳前後のおじちゃん軍団。

ガン、脳梗塞、死んじゃった、とかの言葉が飛び交うけど、必ず笑いが起こる。ワッハッハ。この軽さいいなぁ。なんか楽になる。隣にいるだけでおじちゃんグループカウンセリングだ。

４、

ありがとうと思ったら、ありがとうを伝える。

ただそれだけで、多くのことは流れていく。

関係性も、過去も未来も、大小も、どう思われるかも関係ない。

５、

最初は打率よりも打数でしょ。

打席数=実験数を増やしていけば、自然とヒットも増えて打率もあがってくでしょ。

By イチローと同学年のサワロー

６、

１ヶ月前にはFacebookやめる寸前の投稿してたのに、１ヶ月後の今は、、、超ハマってる(*￣∇￣*)

どっちでもいい～(^0_0^)

７、

東京から豊橋からの愛知県幸田町へ🚄

作ってくれたおむすびがやけにおいしく感じるなぁ。今夜は企業様でのメンタルヘルス研修、新しい光をピカピカ差し込んでくるぜ～

８、

メンタルヘルス研修、愛知県幸田町の幸田駅到着。なぜか町の名前は「こうた」なのに駅の名前は「こうだ」です。

しかしこの格好、数年前は普通だったけど今や講演以外はまるでしなくなったなぁ。

９、

ホテルのカーテンを開けると太平洋にNYK(日本郵船)と書かれた自動車船がタグボートに曳かれ愛知県蒲郡港に入ってくるところだった。20年前、物流会社の新入社員として清水港でこのような船の入港手配をしたり接岸後船に乗り込みキャプテンと打ち合わせしていた。あのときの喜びとモヤモヤが一気に去来した。

１０、

愛知県幸田(こうた)町主催の講座、昨年から４度目だった。全参加の方もいて顔見知りの方も増えた。みなさん「大切な人にできること」への引き出しが増えてる。質問も深いいね！

来年分の講演も少なくとも２回依頼された。全国で一番存在価値を感じる場所かも。愛知移住！？(^0_0^)！？

１１、

【人生の大きな拠点、鳥取県倉吉市で】

１２月に講演だぁ。鳥取県は地元千葉県に次いで講演が多い県。それも約６年前に鳥取のあの人やあの人がサポートしてくれて全１９市町村の庁舎に連れてってPR手伝ってくれたりしたおかげさま。その中心的な場になった倉吉で３年ぶり講演。あのときとはまたちと変わったさわとんで、共鳴を起こすぞ〜。山陰のみんな、逢いたいよ〜。

１２、

次の県外講演会は１２月の愛知県豊田市。現在１２０名集まってるそう。市外の方も大丈夫なのでぜひっ。

１ヶ月前に講演依頼を停止して、講演ゼロ宣言しそうになったこともあるんだけど、この１ヶ月講演を積み重ねながら立ち位置やこだわりポイントが腑に落ちたので講演受付再開しました。１ヶ月だけど立ち止まってよかった。さわとん講演は参加された方の人生や生活、仕事などに一筋の光をピカピカ差し込み、化学反応を起こします。

ということでした。

短文メッセージみたいなのが

多かったですが響いたものありましたか。

イチローと同学年、

３月で４４歳サワローでした

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「うつが２０年続いている母に幸せになってもらうには、どうしたらいいですか」

Vol.2241

愛知県蒲郡のホテルにいます。

昨日は企業にて

メンタルヘルス研修でした。

自動車部品で有名な

（株）デンソー幸田製作所さんにて。

東海道新幹線から

こんな感じに見える所です〜。

今回の研修、、、

自分の感触としても

ご担当者さんの反応としても

いつに増してと〜ってもよかったです。

なんでよかったかなって

理由の一つは、

講演前に信頼関係ができていたから。

今回、

開始２時間位前におうかがいさせて頂き、

所長さん、人事課長さん、ご担当者さんと

メンタルヘルスについて話し合ったり、

デンソーという会社についての案内を

していただきました。

楽しんじゃった(^0_0^)」

その時間があったことで

デンソーさん、担当者さんの考えに

とっても感動・共感し、

参加する社員の方ともお会いしていないのに

すでに近い感覚でいられた。

そのせいか

講演で最初挨拶しただけで

泣きそうになってたからな(^0_0^)

この状態で開始すれば

うまくいかないわけがない。

事前にたくさんお話できたの

ほんと大きかったなぁ。

これからお引き受けする講演会は、

できる限り事前の時間を取って頂いて

やりとりを多めにしようと思いました。

で、

講演でいい感触のときは、

必ずいい質問が複数出るんです。

今回は終わってから

個人的にこんな趣旨の質問を頂きました。

「母が２０年位、うつで悩んでいます。

　７０代だしなんとか幸せで人生を

　終えていってほしいと、

　いつも何ができるか考えています。

　母に幸せになってもらうには

　どうしたらいいですか」

下記、こんな感じのやりとりをしました。

言葉はここまできっちりではないですが

シンプルにしています。

「お母さんに、

　やりたいことを聞いたりとかは

　していますか？」

「趣味とかもないんですよね。。」

「お母さん、

　どうなったら楽しいんでしょう。

　どんなとき楽しいんでしょう。

　もしかしたら今の状態でも

　ある意味、願いがかなって

　幸せなのかもしれないですよ」

「今のお母さんにとって

　家にいることが居場所だと思うし、

　それなりに今で満たされているかもしれない、

　そう言われるとどう思いますか？」

「う〜ん、確かに

　母は不幸せを演じるようなところもあって

　それをわかってあげると喜んだり。。」

「こうだったら親は幸せじゃないか、

　って優しいからこそ思われるんですが、

　それ一度取っ払ってみませんか。

　お母さんと改めて日々接したり

　やりとりしていきながら

　小さな望み、小さな幸せを

　一緒に確認していきませんか」

「今日お伝えした

　＜わからないから、教えて＞

　もぜひ自分実験してみましょう」

「ありがとうございます。

　もう一度ゼロから向き合ってみます。」

っていうような感じでした。

「幸せ」の像が

本人と家族で違うことって

結構あります。

また、

そんなことを素直にお互い

話していくことで

本当の自分の幸せ、

小さな自分の幸せ、

それが今あることに

気づいたりもします。

そこに本人も周りの人も

ちょこっとでも気づけば

流れが動いていくことが多いです。

まずは自分のほうから

今の気持ちを出して伝えることも

とても大事ですね。

ということで、、

ほんと

幸せな時間でした。

デンソー幸田製作所の

オリジナルキャラクター

こうみちゃん。

実は

「幸」の字が

入ってるんですって〜

たしかに！

まさに

幸せな時間、

ありがとうございました。

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＜でも本当は、「なんとなく」でよかったんだ＞ など、４日間で１０個の短編投稿まとめ

Vol.2240

３連休いかがでしたか。

さわとんはいつも通り

ダラゴロ気ままにしてたかな。

といいつつ、

Facebookなどで

色々つぶやき的に投稿してたので

まとめました。

これがいいなぁ響いたっていうのがあれば

教えてくれたら嬉しいです☆

１、

違う道に進むのに、宣言も理由も言い訳もいらない。退路を断たなくてもいい。

今をただ出していけば、今をただやっていけば、勝手に進んでいく。整っていく。

２、

「正しさ基準」をやめて好き勝手にした

　↓

「正しさ基準」によって、正しくないものやそれをしてる人を排除してた自分に気づいた

　↓

なんかそれぞれの物、人への包容力がアップして、おだやかな気持ちと感謝の気持ちがわいた
　↓　
結局好き勝手やってみても自分にいいものが残り、ありがたみも増す

３、

昔、あることをやりたい理由を聞かれ「なんとなく」って言ったら「もっと掘り下げて」と言われ立ち止まった。

でも本当は「なんとなく」でよかったんだ。「なんとなく」には全てが詰まってる

４、

うつ専門カウンセラーの頃は、よく「社会起業家」として取材されたんだけどなぁ。

今でも、すっぽんぽんで生きる人が増えることで社会変革を進める社会起業家のつもりなんだけどなぁ。だめか(*￣∇￣*)

５、

してはいけないことリスト、で想像したものと全然違った。行間もないのに少し読んだら一気に読んだ。

こちらから見れます。

http://front-row.jp/_ct/17121935

６、

「へぇ～すげえなぁ」と先に頭で言いながらみんなの投稿見ていいねする自分実験。

これまでならスルーしたり比較してた投稿もほんとにすごいって思える。なんだこの満たされ感。みんなすごい！！！

７、

自給教室成田校に助っ人で来たら、さつまいもたくさんもらいました。。食べたい人あげるよ～

８、

ターゲットは、他者ではなく、過去の自分でもなく、今の自分。

今の自分が喜ぶ機会を自分に提供し続けていれば、自然とよき仲間が集まり成長しながら生きていける。

９、

本当のどっちでもいい～は、どっちでもいい～って思えない自分もどっちでもいい～。

どっちでもいい～って思えない自分をどっちでもいい～って思えない自分もどっちでもいい～。

どっちでもいいって思。。。続く

１０、

実家のある故郷、千葉県流山市で初講演決定。　

ママトンが嬉しそうに広報を郵送してくれたのがまた嬉しい。

文化会館は確か小学校低学年の頃「北極のムーシカミーシカ」の映画を観たのを何故か覚えてるなぁ。あそこで自分が講演するなんて人生わからん。市外の人もぜひ。800名、先着順って（笑）

流山市のHPにも掲載されていました。

こちらです

http://www.city.nagareyama.chiba.jp/event/1014026/1016613.html

ということで１０個でした。

響いたものありましたか。

こういう短編的な感じを

ブ〜ログ（メルマガ）にまとめるって

どうでしょう。

ちとこれまでの感じとは違って短編だけど

入ってくるのかなぁ。

戸惑いのほうがあるのかな。

と思いつつも、、、

「どっちでもいいっ」て投稿が上にあったけど、

ほんとどっちでもいいがどんどん増えてて、

もう自分もみんなもどっちでもいい（笑）

ただ、

どっちでもいいがほんとに受け入れられてきたからか

他者への包容力がすごくアップしているのも

感じています。

がすお

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「何でなんだろう２〜佐倉のドトール編」など、今日のFacebook投稿９つをまとめてみた

Vol.2239

今日も自分実験しました。

Facebookに思うがままに

９つつぶやき的に投稿してみました。

普段は０〜１つなので

なかなかの実験。

その投稿をコピペしつつ、

最後に感じたことを書きます。

昨夜、居酒屋のスタッフはネパール人のアシスさん。ナイスガイ。「ネパールにぼくみたいな人にいますか？」と聞いてみたら、「います！います！」。ナマステ～

10月、電車に乗ったのが５回だった。歯医者で小岩２回。両国→浦和。船橋２回。一年前と比べて東京激減。東京行かなくても何とかなるっ。佐倉市民。

何でなんだろう

アホなことしてると、知ってる人からの「実は、、」本音の人生相談が増えてる。

何でなんだろう２

今いる佐倉市の最寄りのドトール、７０歳近くのおじちゃんばかり。ひとりずつ来るけどみんな知り合い。

何でなんだろう３

１０年前、講演もカウンセリングもゼロだったから何も感じなかった。１０年後、いざ手放そうかと思うと不安になる

「Aさんのおかげで（幸せ）」と思う日もあれば「Aさんのせいで（イライラ）」と思う日もある。

うまく調整しようとするより、どっちの気持ちも出し切ると勝手に調整される。

石田ゆり子の深い言葉に共感の声 投稿された1枚には大人の色気

石田ゆり子が「深い言葉」とあったんで、気になって見てみたら。。。

深い言葉ってシンプルでいいんだな(^ ´(oo)`^)ノ☆

何でなんだろう４

自給教室の田んぼ作業に行く時は、毎回億劫。

でも行ってみると毎回気持ちよくて、来てよかったと思う。

物井の田んぼに行って、がすお米の稲刈りしたとこで寝転がってた。

風も空も太陽も土も少し出てきた稲も

いるほどにほんわかしてきて気持ちよかった。

生きてます。

何でなんだろう５完

おとといまでオレンジ一色だったけど、赤がどんどん増えている

ということで９つでした。

気になるものありましたか？

＜自分実験感じたこと＞

ぱぱっと感じたら

短文で投稿してみる。

なかなかしてこないことだったけど

してみると結構気持ちがいい。

無理して形にしようとしてないからか。

内容よりもそのときの

気持ち重視できる。

これだけ投稿すると

反応とかがいつもより

気にならないんだな、とも。

ドンとでかいボールを

投げるのではなくて

小さいボールを投げていく。

なかなか有効。

またやってみよう。

がすお

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俺の名前は「かずお」では無かった。。。

Vol.2238

ガハハ
大変なことに気づいてしまった。

　　
「かずお」という名前をぼ〜っと眺めてた。
　　
あれっ、
もしかして俺の名は、かずおでは無い！？
　
もしかして、、、
　　
　　　
　
が　す　お　　？？？
　　
　
　
「かず」じゃなくて
「がす」お！？

　　
　　
だって濁点の位置が
よく見れば「か」に近い。。。
　　　
　
一度見えちゃうと、、
そうにしか見えない！
　　
　
　

俺は、、、「がすお」だったんだ。
　　　　
　　　
がすお
　　　　
ガスお
　
ガス夫
　　　　
　　
　　　
「がす」
　　
に変わるだけで、なんか違う。
　
「かずお」よりも
なんか力が抜ける。
　　　　　　　　　
なんか最初は「が」っと力が入るけど
「す〜」っと力が抜ける感じ。
　　　　
なんかど〜でもよくなる感じ。
　
　　　
　
ガス夫、ゲス夫にも近い。
　　　　
　　　
　　
ガス夫。。
　　
おならプップ〜　
ポッポコピ〜(^ ´(oo)`^)ノ☆
　　
　
ガス夫のおかげで
優等生かずおが壊れるぜ。
　　
　　

見れば、
希望と書いたスタンプが
炎に見える。
　　
　
ガスのように
きみをあっためるのが
ガス夫の使命さ。
　
　　
　

　
が　す　お
　　　

　　
　
イヒヒ、
最高だぜ〜　(^ ´(oo)`^)ノ☆

が　す　お

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今日の自分実験：京成線で鈍行から特急に乗り換えず。到着約５分遅れ

Vol.2237

今日は

京成線で船橋駅に行きました。

最寄駅の

京成志津駅から

鈍行に乗車。

この場合

京成津田沼駅で

特急に乗り換えた方が

船橋駅に約５分早く着けます。

いつもは

早く着きたいし

停車駅が少ないほうが好きなので

京成津田沼駅で

特急に乗り換えるんだけど

よ〜し自分実験だ

鈍行のまんま

行ってみよう

感じたこと

（予想された通りだったこと）

・そのまんま座れていけた

　（特急だとほぼ座れない）

・すいていた

感じたこと

（予想されなかったこと）

・車窓からの青空がきれいに見えた気がした

・なんかじんわり

　あったかい気持ちがした

・電車ではあまり眠くならない自分が

　ぼ〜っといい気分になった

・降りてからなんか穏やかな気持ちが

　続いていた

・５分遅れのことは

　何も感じなかった

今後

今後もやってみたいと思ったので

早めに家を出て

時間が気にならない電車に

乗って行こう。

自分実験は

こんなことでもOKです。

いつでも

どこでもできます。

自分実験として

やってみることで

ちょっといつもと違った景色と

出会えるかもしれません

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凸凹（デコボコ）カウンセリング。凸凹で固定観念と人生をシフトチェンジ

Vol.2236

カウンセリングや講演の

新規受付を一時的に停止してから

約１ヶ月。

しばらくの間、カウンセリング、講演など全サービスの新規受付を停止させて頂きます

「自分実験」のひとつとして

一時停止してみたんだけど、、

この自分実験は

自分的にはとてもよかったと思う。

なぜなら、、

停止中は申し込みとか入って来るものが少ないから

色々な誘惑や雑念にとらわれず、

枠をとっぱらって考えられる。

申し込み受付中には

見えなかったものが見えている。

停止している分収入は少ないのだけど

それを補う気づきと発見がある。

と、思われる。。

気がする。。。

いや逆にも〜しかしたら、

もし受付停止してなかったら

講演依頼殺到してたり、

テレビの依頼とかあって

さわとん大フィーバー

してたかもしれない（笑）

「もしあれをしなかったら、、、」

とか考えたりしても、、

やらなかった場合のことなんて

わからないのです。

と、

言い聞かせつつ、、、

この一時停止期間に

何度も浮かんでいるのが

凸凹（デコボコ）カウンセリング

なんだこりゃ。

名前自体は確定してないけど、

もっと凸凹（デコボコ）を生かして

生きていこうよ、ってこと。

デコボコ。。。

人生の山谷も、そう。

気持ちの上下も、そう。

（躁状態とうつ状態とも言える）

得意不得意も、そう。

長所短所も、そう。

劣等感、優越感もそう。

色々なところで

色々なデコボコがあるんだけど、

もっともっと

それを生かした生き方

しちゃえばいいんじゃないかなぁ。

そこを安定させてフラットに

させたい人はそれなんだけど、

デコボコって

ものすごいエネルギー。

もちろん、

ハイテンションな時は

エネルギーすごいし楽しいんだけど、

ほんとは

ローテンションの時だって

すごい大事な期間。

ローテンションだからこそ

人に会う時間を少なくして

自分と向き合える。

凹んでいるからこそ、

エネルギーが蓄積されて

発酵される。

時間はかかるけど

結果的に

自分が近くなる。

わかっていく。

自己肯定にもつながっていく。

だからあえて

自分という存在は

自分に凹み期間を作っているのだ。

凹んでいたくないというけど

そこは自分で必要だから

訪れている。

大事な自分からの

メッセージとともに。

凹んだときこそ

自分に培われた

「固定観念」を払拭するチャンス。

自分の軸を

作っていくチャンス。

これ思ったきっかけは

先日の講演で

「うつ＝悪（無いほうがいい）」

的な先入観、固定観念の人が

多いなぁと改めて実感したこと。

うつを抜けるにはどうしたらいいか。

家族のうつを抜けさせるには

どうしたらいいか。。。

「うつ＝悪いもの」で

それから抜けるには、

という固定観念が極めて強い、、

この固定観念変えないと

変わらないなぁと思った。

うつって悪なんだろうか。

さわとん、、、

思わないなぁ。。。

「うつ」っていうものに

むしろあったかいものを感じる。

うつになった話を聞くと、

「うつになってよかったですね」

ってこころの一部は思ってる。

うつほど

自分と（家族と）向き合える

期間はない。

また新たな生き方に

変化するきっかけにも

なれる。。。

凹みって

今の自分が持っている

（一般的に世間が思っている）

固定観念を変えるチャンス。

チャンス。

シフトチェンジの

チャンスなのだ。

その凹みを

無下に取り去るのは

もったいない。

一時的になくなっても

また形を変えて訪れる。

「凹むことができて

　おめでとう〜。

　うつになって

　おめでとう〜(^ ´(oo)`^)ノ☆」

って、

このまま出したら

有名人だったら

炎上するのかもしれないけど、、

もっともっと

ここらへん出していきたい。

固定観念を

変えていきたい。

自分も。

周りの人も。

回り回って社会も。。。

凸凹あっての自分。

凸凹を生かして

凸凹とともに生きる。

凸凹から学ぶ。

新たな見えなかった世界が

そこにある。

by

凸凹（デコボコ）カウンセラーさわとん(^0_0^)」

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周りの人には「すごい」って思えるけど、自分には思えない人へ

Vol.2235

みんながお互いすごいって

思い合えたらいいなぁと思う。

お互いを認め合える社会。

ただ

周りの人に対しては

「すごい」って思えるけど、

でも

自分には全然

「すごい」って思えない

っていう人も多い。。。

講演会で

「自分にすごいって言えますか？」

って聞くと、手を挙げるのは１割いないことも。

でも、、

自分って

誰から作られているんだろう。

誰の力で、

誰の影響を受けて

生きてきたんだろう。

「自分は自分の力だけで

生きてきました」

って答える人は

今日のブ〜ログを見ている人には

いないと思う。

家族、友達、先生、

テレビ、本、憧れの人、

色々な人の影響と

色々な人のおかげさま

今の自分がいる。

いろんなご縁のおかげさま。

だから

自分に「すごい」って言うことは

そんな自分を育ててくれた人に

「すごい」って言うのと同じことでは。

自分を「すごい」と言えないのは

周りの人たちに「すごくない」って

言ってることと同じでは。

そう考えれば、

周りの人には「すごい」って思えるんだから、

だったら自分のことも

「すごい」って思えるはず。

「自分すごい〜」

は

「自分（を支えてくれたみんな）すごい〜」

言ってみよう。

自分実験。

「自分、すごい〜」

思いっきり思っちゃおう。

俺ってすごいんだ。

謙遜しなくていい。

今日は地元佐倉市の自殺対策講演、

ゲートキーパー（こころサポーター）養成講座。

こんなことも伝えるつもり。

お互いに認め合あえる。

自分のことも認められる。

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