ご近所ライド 早渕川下り 66日目

今朝は足腰の怪我感もほぼ抜けてきたという事で、少し距離を伸ばしたいと思い、久しぶりに鶴見川の支流・早渕川をぐいぐいと下ってみましたよ！

晴れ渡った秋空がとても綺麗で、とても気持ちのいい朝ライド！

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怪我明け初の早渕川下り、秋の朝空が超美麗… #ロードバイク #ロードバイク初心者 #早朝ライド #早朝ライドは気持ちいい #早渕川 #秋空 #朝空 #ひつじ雲

Danji Satomitsuさん(@danjisatomitsu)がシェアした投稿 - 2019年 9月月23日午後4時12分PDT

とはいえ、体力が低下気味なのと、日が高くなるにつれ結構気温が高くなってきた事もあり、鶴見川手前、高田駅あたりのちょい面倒な迂廻路強要ポイントでUターン…

更に、帰りは港北ニュータウンのあたりから直接北上して鷺沼方面に向かうという最短ルートに変更…

でもこっちはこっちで登り坂多いので、どっちが楽なのか？感はあるのですが…（苦笑

ご近所ライド・66日目

距離	17.53　km
移動時間	54:18
平均移動速度	19.4m/h
最高速度	41.9 km/h
高度上昇量	90 m
平均心拍	133 bpm
最大心拍数	168 bpm

結果、総距離は20キロにちょい届かず、さて、明日はどうするかなぁ…

SMARTセンサー・MISURO B+

という訳で、今日は雨で朝乗りはお休み。

ただし、先日QUICK MOTIONという新しいおもちゃを手に入れたワタクシ、これで雨の日も安心です（笑

当初は無理難題感のあった三本ローラーですが、ここに来てようやく何とかなるような気もしてきました…

とはいえ、まだ壁先輩なしでは生きていけない感じではありますが…（笑

クイモくんは確かに前後のブレは吸収してくれるのですが、左右のブレはそのままなので、それが怖いんですよね…

補助足を二重にするか、あるいは半球形にするかで、更に乗りやすい三本ローラーができるかも、なんて夢想してみたり…（笑

でも、乗りやすくなればなるほど、三本ローラーの最大の売りでもあるポジション練習の効果は薄くなっちゃいますしね、難しいですね。

あと、同時購入してたSMARTセンサー・MISURO B+をようやく装備、苦労の末無事ドロイドスマホに繋がるトコまでは行きましたが、軽く回してる状態で時速80キロ出てる事になってたりとまだまだ調整が必要な模様です…（汗

ご近所練習 64日目

という訳で、練習ライド復活から二日、今日は昨日と同じご近所くるくるルートを三周の慣らし運転。

ぶっ倒れた左足の捻挫がマシになってきたのは良いのですが、それ以外に打ったであろう場所なんかが順繰りに痛くなってきたり、またこの二週間の運動不足も相まって本調子のライドができない状態で、やむなくサイアクでも歩いて帰れる距離をぐるぐるしていたのですが、同じ道を二周ならともかく三周するのはさすがに飽きてくるんですよね…

ホントはもう一周して10キロと思ってたのですが、三周で挫けてしまいました…

ご近所ライド・64日目

距離	7.72　km
移動時間	23:41
平均移動速度	19.6 m/h
最高速度	35.3 m/h
獲得高度	120 m
平均心拍	- bpm
最大心拍数	- bpm

で、かなり年季の入った我が家の先住チャリ、あさひのママチャリ名前はまだない号の後輪の空気が二晩連続で抜ける事案が発生。

普段使いに必要な子なのでご近所のチャリ屋に修理に出すつもりがまだ空いてなく、止む無くこの子を購入したサイクルベースあさひ港北まで行く羽目に。

結局タイヤはボロ過ぎてフル換装、ついでにメンテナンスとブレーキ交換もしてもらいました。

先日のホイール交換費も合わせると、完全に新ママチャリ買える値段になってしまいましたが…（苦笑

という訳で、今日の練習にはママチャリライド往復10キロが追加になります…

復活！ご近所練習 63日目

という訳で、ようやくです！

鶴見川下りでぶっ倒れて左足を捻挫して以来、実に2週間ぶりの練習ライド復活！

とは言っても、慣らし的にご近所をくるくると一回り二回りしただけですけれど。

とは言っても、慣らしで5キロとかって、ロード購入の日には同じ距離走ってぶっ倒れた事を思うと、それなりに成長してるのでしょうか（笑？

ご近所ライド・63日目

距離	5.01　km
移動時間	16:24
平均移動速度	18.3 m/h
最高速度	32.6 m/h
高度上昇量	40 m
平均心拍	125 bpm
最大心拍数	157 bpm

それにしても、この季節に二週間走ってないと、随分気候が変わってしまいましたね…

明け方だと涼しいが寒いに近づいて来ていて、チャリ服も秋冬のを用意し始めないと感が出てきています。

ホンマにロードってお金かかりますねぇ…（苦笑

エリート QUICK MOTION！

という訳で、散々迷った挙句、こちらのローラーを購入いたしました。

三本ローラー・エリート製QUICK MOTION！

初心者向けと聞いてたこのクイックモーション、試しにちょろっと乗ってみたのですが、一秒も乗れる気がしない…（汗

これはソッコーでヤフオクメルカリ行きか！？って思ってビビったんですが、負荷設定が最高になっていたのを発見。

で、負荷なしの設定にし直して挑戦すると、ようやく「ひょっとして何とかなるかも？」感が出てきました、まだまだ全然乗れてる状態じゃありませんが…

とりあえず、怪我明けで練習ライドもままならない現状では無理しないのが賢明か？と思い、今日は15分ほどのテスト乗りだけで終了。それでも結構じっとり汗かきましたよ…（苦笑

足の違和感はまだ少し残っているんですが、明日は晴れれば久しぶりに近所を外乗りしてみようかな…