帰郷で中３日空いた早朝ライド、今日は前回の「早渕川下り」から、更に 「鶴見川サイクリングコース」を行けるトコまで、って感じで下ってみました。
帰郷の疲れたもあるし今日は無理は禁物だなぁ、とか思いつつ、ゆったりめのスピードでつらつら長めのライド。
ニチアサという事もあってか、いつも以上に他のローディーさんが沢山走ってて、なんかちょっとワクワクしました。
結局、鶴見橋あたりで道がわからなくなり、無理しない前提もあって、今日はここまでかなぁ、と。
どうせなら海も見たかったんですけど…（苦笑
こちらは一本上流の鶴見川橋。
海こそ見れませんでしたが、この辺では既にかなり塩の匂いが混ざっています。
コンビニで買い物しつつ、記念に愛車を撮ってみたり。
さすがに40キロの長丁場だったんで、600mlのボトル飲み干しちまって二度ほど補給しました。
ここで今日の失敗ひとつ。
チェーン上に直接チェーンキー掛けちゃうと油で汚れる！（当然ですが…汗）
| 距離 | 40.15 km |
| 移動時間 | 2:36:56 |
| 平均移動速度 | 18.5 m/h |
| 最高速度 | 44.3 km/h |
| 高度上昇量 | 108 m |
| 平均心拍 | 129 bpm |
| 最大心拍数 | 175 bpm |
帰り道、大綱橋ら辺で二度目の大失敗。
若干道に迷いつつ横道に入ろうとした際、スロープ付きの階段で、降り損なって思いきり転倒！
左足の踝を結構したたか打ち付けてしまいました…（涙
痛いからといって帰らない訳にもいかないのでそこから10キロほど頑張って漕ぎましたが、それが良くなかったのか、結構腫れてて痛みもあまり取れません…明日は病院いかにゃぁ…（汗
またしばらくチャリ乗れんのかなぁ…失敗したなぁ…