週明けの月曜日は健康診断でジムに行けないんで、とりあえず今月のInBody定期測定をば…
| 要素／時期 | 今回（2.24） | 前回（2.8） | 前々回 （1.27） |
前々前回 （1.13） |
復帰初回 （21.4.12） |
| 体重 | ↑64.3㎏ | ↓64.0 ㎏ | ↓64.3 ㎏ | ↑65.0 ㎏ | ↑70.5 ㎏ |
| 筋肉量 | ↑41.6 ㎏ | ↑41.5 ㎏ | ↓40.9 ㎏ | ↑41.5 ㎏ | ↓42.2 ㎏ |
| 骨格筋量 | ↑24.4 ㎏ | ↑24.3 ㎏ | ↓23.9 ㎏ | ↑24.3 ㎏ | ↓24.7 ㎏ |
| 体脂肪量 | ↑20.0 ㎏ | ↓19.9 ㎏ | ← 20.9 kg | ↓20.9 ㎏ | ↑25.6 ㎏ |
| 体脂肪率 | ↑31.1 ％ | ↓31.0 ％ | ↑32.6 ％ | ↓32.2 ％ | ↑36.3 ％ |
| 内臓脂肪Lv | ↓7.8 | ↓7.9 | ↑8.6 | ↓8.4 | ↑11.79 |
| 腹囲 | ←89 cm | ←89 cm | ←89 cm | ↓89 cm | ↑99 cm |
| 腕筋量 | ↓4.12 ㎏ | ↑4.19 ㎏ | ↓4.09 ㎏ | ↑4.1 ㎏ | ↓4.35 ㎏ |
| 体幹筋量 | ↓19.3 ㎏ | ↑19.6 ㎏ | ←19.3 kg | ↑19.3 ㎏ | ↓20.1 ㎏ |
| 脚筋量 | ↑15.46 ㎏ | ↓15.21 ㎏ | ↓15.35 ㎏ | ↑15.69 ㎏ | ↑15.29 ㎏ |
あくまで想定通り、というか、まぁこんなもんでしょ、という感じの、いかにも良くも悪くもない感じ…モチベ切れまくってる割には悪化してない方かもしれませんが…（苦笑
| ステーショナリーランジ | 15 + 15 |
| レッグプレス | 65kg 10 + 8 |
| ローイングUG | 40kg 10 + 10 |
| ラットプルダウン | 40kg 10 + 9 |
| ダンベルプレス | 7kg 14 + 12 |
| チェストプレス | 33kg 10 + 8 |
| レッグレイズ | 20 + 15 |
| ロータリートールソー | 40lbs 10 + 10 |
そしてモチベ切れまくってる割には何とか一通りこなした本日のジムですが、何かやる気のなさ、あるいはやめ気配が漂っていたのでしょうか、珍しく久々にイントラ姉さんからフォーム修正のお声がけをいただきました…
それとは別にテコ入れ無料カウンセリングのお知らせも来てたりしてるんで、やっぱこの時期、季節や年度の変わり目はやめる人もいいんだろうなぁ、と…（苦笑
私自身がどうするかはまだ検討中ですが、現状ではかなりやめ方向に傾き中ですかねぇ…
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