HELLO！のあちゃんネルです
トスができない！
そういった悩みはありませんか？
のあちゃんネルでは、そんな「きれいなトスが挙げられない！」という悩みを解決しています。
きれいなトスを上げるにはやっぱりそれなりの時間がかかりますね
のあちゃんも上手くできるようになるまでに結構時間がかかりました。
トスをするにはｼｮｰﾄストップから練習すると良いですね♪
それができるようになってくると、キレイに真っ直ぐなトスをあげ、キャッチできるようになってきますよ！
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Hello！のあちゃんネルです
カラーガードの技には難易度があります。
Level１：フロントスピン
Level２：トスキャッチ
Level３：トス＆ターンキャッチ
私の勝手な思い込みですが・・・w
そんなトス＆ターンキャッチに挑戦しました！
なかなか難しく、上手くできない日々が続きましたが何とか成功！
子供の成長って早いですね！
ちなみに子供の成長にはカルシウムが必須！
牛乳が嫌いな子も多いのですが、そんな時は子供用のサプリメントでカルシウム補給しましょう＾＾
子供に必要な分量に抑えられていて安心ですし、カルシウム以外に不足しがちな栄養素（亜鉛とか鉄分とか）も補えます。
特に女の子は鉄分が不足しがちなので嬉しいですよね！
体の健康にも気を付けて練習してください！
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最近はマーチングバンドの休みが続きます。コロナのせいですね。
それでも家で自主練をかかさないのあちゃんですが、休日の過ごし方を動画に撮ってみました！
休みの日は普通のかわいい小学生です。
どこかに出かけるとお金がかかって仕方ありませんwww
でも日頃から頑張ってるのあちゃんにはいっぱいプレゼントをあげたいと思ってしまいます。
全国大会にむけてがんばってね！
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HELLO！のあちゃんネルです
youtubeのショート動画が1万3000回も再生されました！
わーわー！
とっても嬉しいです！
ありがとうございます！
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HELLO！のあちゃんネルです
イルミネーションの前で踊るのって憧れませんか？
イルミネーションがある場所って大抵人がたくさんいますし、踊るスペースなんかありません。
でも、ウチの近所ならそんなことができるんです！
憧れのイルミネーションダンス♪
観客は私と編集長しかいませんが、かなり美しく華麗に踊れていると思います。
家でも美しく踊るなら、こんなアイテムも。
部屋に飾ればかなり美しいダンス動画が撮影できます！
あとはコレ
プロジェクターで光を写し出せば家でも素晴らしい動画が撮影できます！
モチベーションアップにもいいですよね！
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HELO！のあちゃんネルです
新作のショートムービー
フラッグ持って踊り狂っていますw
大会にでる2か月前くらいでしょうか。
振付を覚えつつキレのあるダンスを修得しようと努力しているところです。
キレのあるダンスをするコツは
この4つです。
特にカラーガードは筋肉も結構使うので、日ごろからトレーニングしておくといいですね。
特に腹筋！
我が家はこれ↓つかって運動してます。
楽しく鍛えられて素晴らしい！
それではまた。
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HELLO！のあちゃんネルです
フラッグの基本技は「スピン」です。
フラッグを体の前でクルクル回すアレですよ！
フラッグを片手で回せるようになれば一人前だと誰かが言いました。
実際誰が言ったかは分かりませんけどねw
のあちゃんも何度も練習して片手で回せるようになりましたが、強靭な手首の筋肉が必要です。
最初は手首が痛くなっちゃうので、サポーターとかでガッツリ固定するといいかもしれません。
痛くなっちゃったら湿布がいいですけど、練習してるとすぐに剥がれちゃうのでスプレーなど塗るタイプの湿布がおすすめ！
怪我に気を付けて練習を継続してください！
そうそう、スピンのコツは手首じゃなくて前腕全部を使って回すこと。
そして肩は固定することです。
動画ののあちゃんの動きをよく見てみると分かるかもしれません。
では。
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HELLO！のあちゃんネルです。
のあちゃんはマーチングバンドを始めてから毎日練習しています。
それでもミスはしますし、失敗も多いです。
いきなり全てができる人はいません。
失敗の数だけ成功の確率が上がると信じています。
だからのあちゃんの失敗も、私たちは笑ったりしません。
むしろ失敗こそ前面に押し出すべき！
失敗は成功の元とはよく言ったものです。
失敗を恥ずかしがらない人になってほしい。
失敗が成長を促してくれます。
みんなもたくさん失敗してください。
そうして成長していきますから！
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HELLO！のあちゃんネルです
今回はライフルトスのお話
使ってるライフルはこちらです
丈夫で美しくて重心が取れているのでとっても回しやすいんです！
今は3回転の練習をしてますよ
ライフルトス、難しいですよね
ライフルトスは特にキャッチの時に怪我をしやすいので、怪我をしないコツをお伝えします。
まずはは突き指を防ぐためにしっかりと手のひらを開けてキャッチすること
そしてトスを取るときに右手がつられて両手がバンザイしないようにすること。
両手がバンザイになると突き指や怪我をしやすいので！
あとグローブは必須ですよ。
のあちゃんも毎日ライフルを触っています。
まずは触る習慣をつけることがいちばんですかね。
頑張っていきましょう！
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HELLO！のあちゃんネルです
フラッグの練習で最初にぶつかる壁が「トス」です。
空中に放り投げたフラッグをキャッチするのは本当に怖いですよね。
のあちゃんはぶつかってもいいようにフラッグポールの先端にテーピングしてます。
もちろん練習の時だけですし、指にもしてます。
怪我をしないようにしていきたいですね。
そんなトスのワンランク上の技が「トス＆ターン」！
のあちゃんも一生懸命練習していますよ！
トスの技術は練習あるのみ！
Yahoo!知恵袋にもそう書いてありました。
今日も頑張って怪我の内容にしていきましょうね
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