＼こんなママでごめん…から卒業♡／
書けば書くほど、
自分も家族も笑顔が増える！幸せ上手ノート術
さおり
家事をしていても
子供たちとお話していても
リビングで
ぐーたらしていても
なぜか
心がざわざわ
もやもやして
頭の中は
考え事や
悩み事や
心配事でフル回転。
なんてこと
ないですか？
いつもと変わらず過ぎていく
パッとしない日常に
私の人生って
このまま終わっていくのかな・・・
なんて考えると
途端に気分が暗くなって
人生に絶望を感じたりして。
あ、これ
過去のさおりでした♡
そんな私でも
今では、暗闇から抜け出し
日々、心穏やかに
些細なことにも
ときめきを感じながら
笑って過ごせるようになったので
今日はその秘密について
お話してみようと思います＾＾
その秘密とは・・・
ときめかない思考を
バンバン手放す！！
ってこと
ときめきと聞くと
私はこんまりさんを
思い出すのですが
こんまりさんの
お片付けって
まずお部屋の中から
ときめくものと
ときめかないものを分けて
ときめかないものは
手放すってことを
していくんです。
これをやる過程で
ときめくものだけに
囲まれる幸せを
感じられるとともに
自分の中の
ときめきポイントに気づくことが
できるようになることで
誰にも振り回されない
自分だけの幸せを
大切に生きていくことのできる
そんな自分になれる
効果もあるんじゃないかと
思うんです
で、これは
お部屋のお片付けだけではなくて
人生をときめかせるのにも
めちゃくちゃ効果を
発揮する！
結局、
人生がときめいていない時って
心の中や
頭の中が、いらないもので
ぐっちゃぐちゃになっていて
自分のことが
よく分からない状況に
陥っていることが多いんですよね。
自分より
他人を優先してしまったり
自分の気持ちより
誰かの意見を採用してしまったり
自分のやりたい！より
「常識」とか「普通」という言葉に
従ってしまったり
自分のこれいいなぁ♡の気持ちより
〇〇するべき！
こうあるべき！！
と、誰かのルールに縛られていたり
そうやって
自分ではなくて
誰かの
しかも
自分には必要のない価値観を
たっくさん抱え込み過ぎて
心も頭も
ぐちゃぐちゃになっている状態
ただ、この状態が
小さな頃から
あまりにも当たり前になり過ぎて
自分の心や頭が
整理されていないことにすら
気付けないでいる！
って人も多いと思います！
なんせ私も
その1人だったのでw
で、そこに気付けないと
うまくかない人生や
パッとしない人生や
悩みの多い人生は
全て
自分自身に原因があるからだ
なんて、勘違いまで
起こしてしまって
今度は自分を否定したり
自分を責めていじめてしまって
余計人生が
苦痛なものになってしまう…
なんてこともあると思うんです！
私も
人生がしんどい原因は
自分が悪いから
自分がダメな存在だから
という勘違いに
縛られていたので、
自分を変えることに必死で
でも
なかなか理想の自分に近づけなくて
そんな自分が嫌で嫌で
仕方がなくて
消えてしまいたい…と思ったことも
よくありました。
心や頭がぐちゃぐちゃで
いらない価値観や思い込みで
いっぱいになっていると
キラキラやワクワクなことが
起きたとしても
それを
入るスペースがなくなるので
うまく自分に取り入れて
楽しい人生にすることって
できなくなってしまうんです。
そんなどうにもならない
八方塞がりの人生から抜け出せたのは
ノートを使って
いらない価値観や思い込みを
バンバン手放していったから
例えば
〝みんなに明るく大きな声で
挨拶をするべき〝
みたいな価値観があったとして
じゃぁこれって
本当に自分が好きで
大切にしたいと思って選んだ
ときめく価値観なのか？
と言ったら
そうじゃないことも
あるんですよね。
実はこの価値観を握りしめていたのは
私なんですが・・・w
じゃぁ
どうして好きでもないのに
この価値観を握りしめているのか?
と言ったら
小学生の頃に
先生たちに
散々言われてきた経験があるから
なんです。
つまり
自分で
それいい！！
素敵！！
と思って取り入れた
価値観ではなくて
先生が
良い！素敵！と
思っている価値観を
それが正しいんだ！と
子供の頃の私は
無条件に信じてしまった。
そして、いつの間にか
その価値観が自分の中では
当たり前になってしまって
自分にとっての正しい。
だったり
世の中の常識や普通だと
勘違いまで起こしてしまっていました。
でね
この価値観を持っていると
私はしんどかったのです。
なぜなら
この価値観のせいで
大きな声で明るく挨拶できないと
ダメな人と思われるかも・・・って
怖くなっちゃって
本当はおとなしく
さらっと挨拶したいのに
無理にテンション上げて
明るく元気に挨拶しよう！って
頑張っちゃうんですよ
で、無理に頑張って挨拶したのに
適当に返されたりすると
何あの挨拶！
もっと明るく元気に挨拶
するべきでしょ！！
なんて、相手に対して
モヤっとかイラッとしてしまったりで、
自分に無理をさせたり
相手を悪者にしてしまうので
心穏やかに
生きることが
全くできなかったのです。
じゃぁ
みんなに大きな声で明るく挨拶することが
絶対に素敵で正しいのか？
と言ったら
全然そうでもなくてw
うちの職場にも
めちゃくちゃ明るく大きな声で
挨拶をしてくれる方がいるのですが
その方を見て
「いつも元気でいいねー＾＾」
と、好感を持っている人もいれば
「あの人の挨拶、苦手・・・」
と言っている人もいるんですよね。
つまり
万人にとっての
素晴らしい価値観なんて
この世には存在しない！！
だからこそ大事になるのは
自分にとって
どんな価値観が素敵だと思うのか？
自分にとって
どんな価値観がときめくのか？
を自分で選んでいく必要が
あったんです
先生に言われた価値観だから
とか
親に言われていた価値観だから
と、
自分がときめいて
選んでいない価値観を
たくさん握りしめていると
それだけで
頭と心はぐちゃぐちゃになり
本来の自分が
埋もれてしまう。
そうなると
自分が何が楽しくて
何が好きで
何をやりたいと思っていて
何を素敵だと思うのか
さっぱり分からなくなって
自分を見失い
ときめきのない人生を送ることに
なってしまうから。
まずは
自分がどんな価値観や思い込みを
握りしめているのか？
それを知って
一つ一つ
その価値観は
ときめくのか？
ときめかないのか？
自分で選びなおし
必要なき価値観は
バンバン手放していく
コレが、ときめく人生を送るのに
めちゃくちゃ大事なことに
なってくると私は思います♡
ちなみに私は
これができるようになったことで
何かを選ぶときや
何かをするときに
これを選んだら
みんなに何て思われるんだろう。。。
とか
これをやったら
常識がないって思われるかな？
とビクビクしたり
どうしたらいいのか分からなくなって
ぐるぐると悩んだのに
結局、みんなと一緒を選んだり
行動しないことを選んでしまって
なんだかな・・・と思うことも
なくなっていき
自分のときめき重視で
決断できるようにも
なっていきました＾＾
人の意見に流されることや
「常識」とか「普通」に
縛られることもが減ると
自分の理想の人生を送るための
考えや方法を
導き出せるようにもなっていきます＾＾
これを続けることで
自分にとっての幸せの基準も
確立されて
私だけの
ときめく人生をクリエイト
していけるのだと思います^ ^
それに、
心の中も頭の中も
自分のときめく価値観や思いで
満たされることで
自分だけじゃなくて
周りに対しても
優しい気持ちに
なってくるんです＾＾
だから
心がざわざわ
もやもやすることも
少なくなってくるし
相手や環境に対して
イライラすることも
どんどん消えていくので
心が穏やかになり
笑って過ごせる日々も
増えていきました＾＾
心のときめきを取り戻すために
私がやってきたノート術の
第一歩を
テキストにまとめてみました♡
お役に立てると嬉しいです＾＾
↓↓↓
ときめく人生と聞くと
キラキラしたこと
ワクワクしたことをやらなきれば！！
なんて気持ちに
なることもあるかもしれませんが
心や頭が
ときめかないもので
いっぱいだと
キラキラもワクワクも
取り入れることが
難しくなってしまいます
だからこそ
まずは
いらない価値観や思い込みを
バンバン手放して
キラキラやワクワクが
自然と入り込める
そんなスペースを用意してあげること
をおすすめします♡
ときめく心で
自分も周りも幸せにできる
そんな生き方を、一緒に目指していきましょー♡
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