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  階段上りから次のステップへ
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  8月5日の自主トレ
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  すっきり
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  バンジーフィジオ・D-Day
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  8月3日の自主トレ
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  アブダクションとか股関節ストレッチとかヒップスラストとか
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  悔しかったケトルベルスイング
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  代表に誕生日プレゼントを
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  宵の明星
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  7月のまとめと7月31日,8月1日の記録
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  巻き肩改善トレーニングの効果
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  健康診断受けてきました
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  29日の自主トレ
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  デッドリフトとかケーブルローイングとかバンドアシストプルアップとかケーブルフェイスプルとか
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  バンジーフィジオ・D-1
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  火曜日の自主トレがつらかった件
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  ケトルベルスイングとかヒップスラストとかスプリットスクワットとか
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  学生にびっくりされました
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  今週も出勤前に階段上り
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  右から土星、月、木星

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