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  11月6,7日の記録
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  靴箱
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  11月6日の自主トレ
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  「事故が起きますから」
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  パーソナルトレーニング・バンドアシストFront Lever
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  バンジーフィジオ・有酸素運動3曲連続
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  11月2日の昼夜自主トレ
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  ワンレッグ・デッドリフトとかバーベルスクワットとか下半身トレーニング
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  あらためてパーソナルトレーニングの意味を感じた日
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  10月の記録
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  『지리산ー智異山ー』
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  10月30,31日の記録
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  バンジーフィジオ・いまなら問題ないのに
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  10月30日の自主トレ
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  第一次目標達成！
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  初ベンチプレス
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  10月26日の朝夜自主トレ
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  『오징어 게임ーイカゲームー』
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  ショルダープレスとかデッドリフトとかだったけど…
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  バンジーフィジオ・なかなか進まない『Lilac』

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