旦那のパーソナルトレーニングは22時から。
それに合わせてジムへ。
バス停で月見。
夜はぎりぎりに。
代表はあの片付けができない子とパーソナルトレーニング中。
朝に会ってるのに、まるで初めて会ったかのように2回めの挨拶をしました。
いつもそう
旦那は先に着いていて体をほぐしてました。
夜の自主トレは上半身。
旦那も上半身で、新しいマシンでいろんなトレーニングをしてました。
私は自主トレのメニューで。
フェイスプルからスタート。
シーテッドロー、アシストマシンでのプルアップ、ディップス。
ディップスでは力がなくなって下がり過ぎ
残りはデッドリフト。
パーソナルトレーニングでシングルレッグデッドリフトしたので、どうしようか考えましたが、結局やりました。
20kgのシャフトだけではやっぱり軽くて、2.5kg×2追加。
もう少し大丈夫そうだったので、5kg×2にして。
旦那は隣りにある3Dスミスでペンチなしのペンチプレスしてました。
代表のあの手この手ででのトレーニングには、時々驚かされます。
まだ時間があったので、ヘッドスタンドの練習。
なんとかならないものなのかな…。
なんとかなりそうなのにな…。
とか、考えるとバランス崩す
頭のてっぺんが痛くなってそろそろやめようと思ったら、旦那も終わりそうだったので、終了。
旦那は最後の最後に調子の悪いふくらはぎをマッサージしてもらってパーソナルトレーニング終了。
旦那がマッサージしてもらってる間、私もシャフトに腰掛けてハムストリングのマッサージしてました。
ちょうどジムの窓から月も
ガラスに反射してふたつ。
火曜日もがんばりました。
さ、明日はバンジーフィジオ&パーソナルトレーニング。
バンジー、ついていけるようにがんばります
