【最新】2023年4/24　マタニティヨガ＆産後ヨガ　加古川ヨガ　リクエスト開催

加古川ヨガ教室を開催している中谷です。
ハーブ園芸士とハーブの販売も手がけております。

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2023年度、マタニティヨガと産後ヨガ（子連れ可）をリクエスト開催致します。

動くヨガとゆっくりのヨガでリフレッシュとリラックスのバランスを整えます。

妊婦さんは、出産準備に向け呼吸法を意識して練習します。

腰痛・足のむくみなど、妊娠中のマイナートラブルをお聞きし、体調を見ながら行います。

出産直前まで参加いただけます。

産後や子連れの方は、授乳・睡眠不足による肩こり・疲労感などのストレス解消にリラックスする必要性を感じています。

一般の方も赤ちゃん連れも妊婦さんもお待ちしています。

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「マタニティヨガ＆子連れヨガ🧘‍♀️」

ーどなたでも参加できます！＝

リクエスト開催

月・火・金曜（祝日はなし）
4/24（月）10:00〜

（会場）

THE家アバンセ加古川くらしの駅

アクセスこちらにあります

（参加費）
2500円

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

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「加古川　篠山ヨガ　&　募集中の講座」

◆油とオイルのキソの基礎の勉強会　
リクエスト受付中

詳細案内↓
https://ameblo.jp/saoyoga/entry-12303462108.html

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急遽開催＼春のモーニングヨガ／日時3/30（木）9:20〜10:40会場加古...

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4/2（日）こんにゃく芋から作る！プリプリこんにゃく作り教室＠加古川市

加古川でヨガ教室を主催している中谷です。
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自分で野菜を畑で育て始め、約3年以上が経過しました。
日本の食料自給率は、何%かご存知ですか？
40%を下回っています。
日本人は、自分で食べる食料のほとんどを外国輸入に任せてしまっているということを意味します。

この実情にかなりの危機感を感じています。
であれば、本当の意味で、安全で安心して体に取り入れることのできる野菜、果物などを自分で作ればいい！

と畑を借りるようになった次第です。

私よりいち早く自然療法を学び、有機農業を開始した仲間がいます。
尊敬しまくっている方です。
ホールフードや発酵食など、食の達人であり安全で安心なものを手作りしています。

その彼女が、こんにゃく芋からこんにゃくを作っていることを聴きました。
最初は、あまり想像がつかなかったんです。

こちらがこんにゃく芋。

不思議なフォルム。。。
ここまで、5年くらいかかっています。

こんにゃく絶対作りたい！
とにかく、ぷりぷりで美味しそう！
おでんにいれたい、田楽にしたい！

そこで、今年も地元の加古川にこんにゃく作りに来ていただけることになりました。嬉しすぎます！

鍋でグツグツ。。。

こんにゃくを自分で作りたい人、集合！

下記のお申し込みフォームより、申し込み・お問い合わせ下さい。

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「こんにゃく芋から作る！プリプリこんにゃく作り教室＠加古川市」

3/3付　残席5

【日時】
2023年4月2日（日）
13:00～16:50

【会場】

東播磨生活創造センター「かこむ」1F創作工房A
加古川市加古川町寺家町97-1　加古川総合庁舎内
（JR加古川駅　南口より徒歩5分)
https://www.kacom.ws/access/

【参加費】　
¥5,700
（資料付・こんにゃく約150g×5つほどお持ち帰り）

＊早期申込　3/13（月）15時までの入金完了で

¥5,200

（ご一読下さい）
＊生のこんにゃく芋に含まれる成分は、直接皮膚につくと刺激が強く痛みが出ることがあり、小学校高学年以上なら可
（親子の場合）
＊キャンセル規定　3/25以降100%

＊持ち物など詳細案内は、お申し込みいただいたメールへお送りいたします。

【申し込み・お問い合わせはこちらから】

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◆油とオイルのキソの基礎の勉強会　
リクエスト受付しています！
10:00～12:00
くらしの家加古川　

詳細案内↓
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＼38はミツバチの日／「3/8ミツバチ座談会＠加古川市」開催地球にとってポリネーター...

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最新　2023年2月ヨガスケジュール加古川市篠山市

元看護師で加古川でヨガ教室を主宰　中谷さおりです

アットホームな空間を軸にしています。

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加古川ヨガ教室の魅力

元看護師15年のキャリアを持ち、ヨガ療法士の資格を取得。

食の知恵や自然療法のあれこれを学びお伝えしています。

それは、健康度を維持していくことが人生には大切であるからです。
健康ありきで仕事・恋愛・趣味など、人生におけるすべての体験が充実していきます。

体を動かすことと同時に、「心の自由度」がまさに重要だと考えます。

こんな方にヨガをお勧めします。

健康維持・ストレスコントロールにヨガをやってみたい。

運動不足。

肩こり・腰痛などでお悩み中。

自宅近くにマタニティヨガ・子連れの教室が見つからない。参加できない。

大人数の教室より少人数制でゆっくりと過ごしたい

ゆっくり系のヨガでリラックス・癒しを体験したい。

超回復脱力系ヨガ

「リストラティブヨガ」

がっつり癒します♡

ストレスを解消し、自律神経のバランスを本来のあなたの体の回復に役立つタイプのヨガです。
ほとんど休んだタイプのヨガです。

どんなヨガですか？
詳細はこちらです。

　　　　　　

ご希望や体調に合わせオーダーメードで構成
＊リクエスト開催
＊プライベートヨガ
＊会場またはご自宅に出張

（会場）加古川市立志方体育館・和室

（参加費）3,500円

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◼︎ぐっすり夜ヨガ　月2回◼︎

2/8（水） 2/24（金）
19:00～20:30
東播磨生活創造センターかこむスタジオAまたはB
月2回×3ヶ月クール　13.200円（残２名）
体験　2,200円/回

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◼︎篠山市ヨガ◼︎

妊婦さん・子連れ可
◆2/3（金）10:30〜12:00 　月1回
篠山市城東公民館　２階第2和室
2,200円

◼︎ゆったりヨガ◼︎

毎週木曜　9:30～10:30
1〜3月末　10回コース
加古川市日岡山体育館　１階多目的室（子連れ・妊婦不可）
4,400円

見学可能
参加検討にどうぞ

「お問い合わせ・お申込み」
日岡山体育館受付　079－426－8911（9〜21時）

◆マタニティヨガと子連れ・産後ヨガ◆

　「マタニティヨガ&子連れ・産後ヨガ」
　　　　＜リクエスト開催です＞

こんな方におすすめします！

＊平日ゆっくりめのヨガをしたい方
＊妊娠週数15週以降の妊婦
★マタニティヨガは下記「参加条件」を必ずお読み下さい。
→参加条件

・子連れ同伴は0〜5歳くらい、小学生以降もお気軽にご連絡下さい。
★産後の方は下記「参加条件」を必ずお読み下さい。

→参加条件

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

＊月・火・金曜（祝日以外）
①10:00～②13:30〜リクエスト開催
お問い合わせより希望をお知らせ下さい

2022年9月まで開催、10月〜一旦お休みに入り
2023年4月からリクエスト開催します。

（会場）THE家アバンセ加古川（くらしの家加古川）

＜明石市＞＜高砂市＞＜加西市　三木市など＞
＊ヨガ可能な会場に出張します！
ご希望と共にお気軽にご連絡下さい。

◇月・火・水・木・金・土日　①10:00～②13:30以降

マタニティ＆子連れ共通　2,500円

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