「加古川 明石ヨガ教室 看護師ヨーガ療法士 ー医療と自然療法つなぎます マタニティヨガ産後ヨガも~ Happy Yoga Room

敷居が低いゆるいどなたでも参加いただけるヨガ教室です
健康度を保ちたい方 症状がある方 病気をお持ちの方 ハッピーなからだとこころ作りにつなげましょう
マタニティヨガ 産後ヨガ 陰ヨガ
看護師でヨーガ療法士がヨガ教えます


テーマ:

加古川ヨガ 看護師ヨーガ療法士 中谷さおりですsei


静かな落ちついた空間で、少人数制のマタニティヨガ&産後ヨガを主宰。

 

new明石市2クラスはリクエスト受付です。
 


 

 

 


チェックこんな方にお勧め。

チェックマタニティライフ&産後の大事な時期をを楽しみたい


チェック運動不足で腰痛や肩こりなどの症状がある

チェック自宅近くにマタニティヨガの教室が見つからず、参加を断られてしまう

チェック大人数の教室より少人数制でゆっくりと過ごしたい

チェック一般の方で、ゆっくり系のヨガをしてみたい

チェックマタニティ&産後ママの交流

チェックお家にいる時間多くなり、ストレス軽減気分転換に


マタニティヨガをしてみたい方&産後で自分の時間を持ちたい方を暖かくお迎えします。ママ

 

 

 


 
 

◆Happyマタニティヨガ◆
 

ママ妊娠週数15週以降の妊婦さん
 一般の方歓迎


<加古川市>
◆7/10 7/24
8/8 8/29
13:30~14:50

会場 THE家アバンセ加古川 


*パナホームは7~8月お休みなのでアバンセにお越しください 
会場 パナホーム加古川 2階和室


<明石市>
7/11(火) →残2名
13:30~14:50
会場 パナホーム明石(大久保)
 


◆火 水 木 金曜の午後でリクエスト受付します
13:45~15:05(3名以上で開催) 
会場 国登録有形文化財 岩佐家住宅 和室(癒し古民家♡)

明石市野々上3-2-4(西明石駅 北側 高架沿い 徒歩10分)

お金マタニティ&産後共通
1回 2300円 2回 4400円(月謝)
*西明石のみ 2500円


★マタニティヨガは下記の「参加条件」を必ずお読み下さい。
条件に該当しない場合受付できない場合がございます

 
 
 
 

 

 
 
◆Happy 産後ヨガ◆
ママ産後1ヶ月以降安定期に入った方(帝王切開は2ヶ月目安)
 一般の方歓迎
「*就学児の子連れもご相談下さい。」


7/10 産後クラスはいったんお休みになります。
10:00~11:20(赤ちゃん連れ可クラスです。)


会場 THE家アバンセ加古川
 
お金マタニティ&産後共通
1回 2300円 2回 4400円(月謝)


◆産後ママヨガは下記の「参加条件」を必ずお読み下さい
条件に該当しない場合受付できない場合がございます
 

 


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sei加古川 Happyマタニティヨガ」


「参加にあたり必ずこちらをお読みください」
初回参加は「参加日2日前まで」に余裕を持ってご予約下さい


◆妊娠15週以降の妊婦さんを対象
(この時期はつわりが落ち着き、いわゆる安定期に入ります)

◆妊娠経過に異常なく、主治医よりヨガや運動を行って良い許可をいただいて下さい ※1

◆ご家族の同意もいただいて下さい ※2

◆検診経過がわかる「母子手帳・健康保険証・産科診察券」の三種の神器を必ずご用意下さい

◆最善の注意を払い、クラスを進めていきます
万が一、怪我・トラブルがあった際は、一切責任を負うことはできませんのでご了承の下さい


◆妊婦さんが「自発的にヨガを行う」として体調に留意し、自己責任で受けていただきます
クラス中はに体調の変化を感じた際は、速やかにお知らせ下さい
必要時は病院へかかっていただけるよう、母子手帳・診察券・保険証を持参いただいています



※1・2は口
頭での確認で大丈夫です
参加当日「同意書」にご記入いただきます


☆血圧測定など体調チェックを行いますのでご安心下さい

 


<持ち物>
母子手帳・健康保険証・産科診察券(この3つは必須)
ヨガマット(レンタル200円)
動きやすい服装
飲み物・お尻の下にひいたりするクッションやブランケット
食事は2時間前までを目安にお済ませ下さい

 

 



「マタニティヨガって何がいいの?」

同じマタニティ仲間や赤ちゃんとの対話、大事なのは、ご自分の体をいたわり優しい時間を持つこと

◆妊娠期はとてもデリケートママ出産までの赤ちゃんとお母さんとの期間限定の貴重な時間です

◆ママとベビーの体と心を休めます

ママがリラックスした状態だと、お腹の赤ちゃんも幸せな気持ちに
普段頑張っているママだから、自分へのご褒美にゆったりとお腹の赤ちゃんとお話しましょう

◆出産に向けての体力作り足腰の強化は出産において必要不可欠!

妊娠中に運動不足だと、妊娠中~出産時に足がつったり、途中でヘトヘトになって陣痛を受け入れにくいことに
しっかりと体力をつけ、出産準備をしましょう

◆骨盤を意識して安産を目指します

妊娠中・出産時・産後において、骨盤の状態は大きく変化していきます
妊娠中の腰痛・お腹の張り等は、骨盤の状態や姿勢が影響していることがあります

骨盤内を旅するベビーちゃんの産道を柔らかくするような動きを入れていきます

◆呼吸をとても大切にしています

出産時、深い呼吸はとても役立ちます
妊娠中に「穏やかで静かな自分の呼吸」を練習して感じることができていると、陣痛の痛みを逃すのに役立ちます

不安な気持ちも呼吸で自信のある安定した気持ちへと導くことができます

妊娠期における変化で起こってくる、腰痛・肩こり・足のむくみ・体の重い感覚を緩和していきます

赤ちゃんが成長している印なのですが、お母さんにとっては悩みの種
呼吸法とヨガのポーズで、そういったマイナートラブルな症状の緩和を図ります


 

 

 

★マタニティビクスやマタニティ系スポーツにはないものが「ヨガの魅力」

 

 

 

遠方で毎週は通えない方でも、一度遊びにいらして下さい

 

 


sei加古川 Happy産後ママヨガ」

*赤ちゃんと一緒に行うヨガではなく「ママ中心で行うヨガ」です


「参加にあたり必ずこちらをお読みください」
初回参加は「参加日2日前まで」に余裕を持ってご予約下さい

 


<参加対象>

 

◆産後1か月以降、検診で悪露が落ち着いた時期
 帝王切開の場合、2か月以降を目安に体調が整っている時期

 

◆一般のヨガ初心者の方、体の硬さとは無関係に大歓迎!

◆会場の都合で安全面を考慮し赤ちゃん連れの場合は「ハイハイ期~歩行まで」

◆フロアー内はバリアフリーでフローリングです
クッションフロアーマットを準備していますので、赤ちゃんを寝かせておけます

授乳やオムツ交換は随時して下さい

 

<持ち物>
ヨガマット(レンタル200円)
動きやすい服装
飲み物
お尻の下にひいたりするクッション
やブランケット
赤ちゃん用グッズ
(会場でフロアーマットをご用意しています。その他に必要なグッズを各自準備下さい)
食事は2時間前までを目安にお済ませ下さい

 

 

 


<産後ママヨガプログラム>
「出産後ヨガをやると何がいいの?」


◆ゆったりとした呼吸で産後の不安定な精神状態をすっきりさせていきます

◆肩こり・腰痛・腱鞘炎・尿漏れ・尿失禁など、産後の不快な症状を少しでも改善させていきます

◆ママは、ヨガのポーズで力強さや体力を回復させ、美しい姿勢を取り戻していきます

◆産後後の骨盤周囲のゆるみを引き締めながら、腹筋力を取り戻すような動きとリフレッシュ感をもたらします

◆赤ちゃんにかかりっきりの気持ちを、自分の内面に向ける時間を作ることで、精神的な不安を解消し、気持ちの安定やリラックスをもたらします。赤ちゃんのための栄養も必要だけど、ママのココロに栄養補給も大切妊娠中は赤ちゃんを産むために、ホルモンで筋肉や骨盤が緩んできます

◆産後は、赤ちゃんが生まれてもすぐにお腹が戻るかというと、そうではなく「まだ妊娠7ヶ月?」って思うほどおなかがゆるゆるにまた、無意識に腰やお腹を押し出して抱っこをしてしまうと、姿勢の崩れがすすみ腹筋や骨盤底筋をゆるんだまま放置すると、腰痛や尿失禁の原因にもなるといわれていますので、足腰を強くして、リカバリーしていきましょう

 

 

 

「ママへのメリット」

 

育児のストレスを解消し、ホっと息抜きする時間が持てます

肩こり・腰痛解消に。カラダも伸びてスッキリ!

呼吸が深くなり、全身の緊張を解きほぐしリラック

赤ちゃんと、家にこもりっきりにならず、気分転換&交流の場になります



 

ママあなたの元へ出張いたします>

チェック近所にマタニティヨガが見つからない、気がねせず、自宅でゆったりしたい

チェック妊婦さんや産後ママ仲間でヨガをしてみたい

チェックマタニティビクス系の運動は負担で苦手、自分に合った運動をしたい

 

自宅・公民館・プライベートスペースどこでもご相談を
お腹の赤ちゃんに声をかけながらひと時を過ごしましょうきらハート

 

加古川市・高砂市・姫路市・明石市・三木市・加西市・小野市・加古郡・神戸市など加古川市周辺にこにこ

<出張参加費>
プライベート 3500円+交通費
グループ   1名につき 2000~3000円+交通費
人数により変動+交通費(人数により割引特典あり!)

レッスン時間 60~90分でご希望沿います。
 

「同時募集キラキラ

 

チェック産婦人科でマタニティヨガを導入したい

チェック公的機関保育園・幼稚園等でママヨガを導入したい

 

 

 

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次回の陰ヨガ

8/14 24 11:20~12:40 

志方体育館 和室

 

初心者の方にも陰ヨガを味わっていただけます☆

 

 

陰ヨガというものが気になっていたものの、まさか、加古川~姫路近郊で開催されているとは!

まだまだ隠れてますし、地方の陰ヨガの認知度は低いかもしれません。

というか、知っていても、ホットヨガや陽のヨガにまだまだフォーカスが強いからかもしれません。


しかし、すでに陰ヨガは、日本全体に広がっていますし、指導できるヨガの講師もたくさんいます。
 

 






​初心者の方への導入説明には、毎回どうお伝えしたらいいかと悩むところなのですが、陰ヨガには

「セラピー的要素がふんだんに盛り込まれている」ように思います。

 

その中には、「心身の活性化」「解放感」というキーワードも包括されます。

 

 

◆陰ヨガのすすめ


日常生活で謀殺されて、自分の時間を振り返る時間すら持てない状況にある方が多いです。

 

陽的な交感神経が優位になった体や心を、陰的な副交感神経のスイッチをオンにすることで、今まで気が付かなかった体や心の変化に気が付くようになります。

・静かに静止。

 

・時間をかける。

 

・深いところへ手を届かせる。

 

・余分な力を抜き、必要な部分へエネルギーを循環させ、フローを生み出す。

 

・内観的要素、瞑想的要素。

自分との正直で安心できる時間を持つ。

今、起きている瞬間に意識を向ける。

 

・エネルギー的要素。

私は、「自分で鍼治療を施しているような感覚」と表現します。

「自己リンパマッサージ」との表現もします。

 

・委ねること。

 

・体が緩めば、心が緩む。心が緩めば、体が緩む。

 

 

 

 

メンバーさん達のドラゴンのゲッコウのポーズ、全体を俯瞰、観察していて、私自身が安心していました。

 

 

今、起きていること、生きていることに、まさしくリアルな体験をしている。

 

体について。

 

呼吸について。

 

心について。

 

素直に受け止め、判断を横に置いておく。

 

感覚を感じること。

 

味わい尽くすこと。

 

委ねること。


さあ、一緒に陰ヨガの旅へ!




加古川ヨガ  看護師ヨーガ療法士 中谷さおりでしたsei

 


「加古川 明石 篠山ヨガ 2017年7月後半ヨガスケジュール」
 

 

7/14 9:30 ベーシック(志方体育館)

    11:20 陰ヨガ(   同  )
    19:00 Happyハートヨガ(リビングカルチャー加古川)

7/20 9:30 ゆったり(日岡山体育館)

    11:20 ベーシック(志方体育館) 

     午後 リクエスト受付可

7/24 10:00 油の勉強会(アバンセ加古川)
     13:30 マタニティ(  … )

7/25 9:30 ベーシック(志方体育館)
    午後リクエスト受付可

7/26 リクエスト受付可

7/28 9:30 ベーシック(志方体育館)

    11:20 陰ヨガ(   同  )

    19:00 Happyハートヨガ(リビングカルチャー加古川)

7/29 リクエスト受付可

7/31 終日リクエスト受付可
 

********************************

 

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「写真のプロの方ですか?そのようにしか見えないです!」

まあねー!

恰好から入るのでね~(笑)

 

ヨガの他は、写真が好きで趣味です!
一眼レフを持っていると、何故か必ず言われます。

独学ですが、オートで撮影することが多い 汗

 


【一眼レフを購入したきっかけとお悩み】

 

それまではコンデジで、世界遺産を見に行くことに決めた時。
 

デジタルに移行しているにもかかわらず、父が使用していたフィルムの一眼レフをひっさげてケニアまで行ったの。

 

コンデジ併用で、ナショナルパークを駆け巡り、野生動物を目の前で撮影しながら、やはり画像の確認ができないのがもったいないなーと悔しさだけが残り。。。

 

枚数もかなり制限される。

フィルムの良さももちろんあるのよ。

 

「もっと、野性味あふれる写真が撮りたいーーー!!ここまで来ているのに。。。涙」

 

次に海外に出る時は、自分の一眼を買ってやる!

 

という訳で、初心者でもできるキャノンを勢いと価格で購入。

ダブルレンズだったというのもあるけど、とーにーかく重たい。

 

 




 

で、以前から、一眼レフの専門用語がわからず、頭チーン!

 

カメラ触りながら、感覚で。

何枚もあれこれと撮影しては、シャッタースピード・露出・感度・モードを訳がわからずいじってた程度。

 

それでも、自分の撮りたい雰囲気のものは少ないながら撮れることはあっても、知識とスキルが不足しているせいか、強みのある写真は少ないなーというのが悩みだった。

 

熱意で撮影はできるけれど、上手く撮影できるかは別じゃなと。

そこは、プロの力を借りないと限界だなーと。

 

写真教室といても、アホな質問やら、0から教えてくれそうな教室はなく、そこそこ高額。。。


集まっているのは、オタッキーなメンツ(友人談)

友達できそうにない。。。

 

 



 

【cobotoベーカリーの酒井くんの写真教室】

 

 

やっと写真を教えてくれる気になったのかーーー!

飛んでいきました~!
 

彼のパンは、瞬殺で売れていきます。

もちろん美味しいし、クオリティが高いからなのです。

 

それに加えて、セルフブランディングが構築できている。

カメラマンやライターとしての経験から、文才あり、それにフィットした写真が本当に美しく、軸やコンセプトと一致していると思う。

 

HPやFBを見てもらうとわかるけど、マジで上手い!
 

自分の強みをよくわかっているので、発信も強いし、それが顧客のニーズをつかんでいる。

発信の仕方は、独創性があるのに且つ優しいイメージがある。

 

私は、普段撮ってばかりで、自分の写真がほとんどないので、むしろ撮影される側に回りたいと思っているが、酒井くんに教われるならきっと前進できると思ったので。

 

 

 

写真教室は、紙芝居形式でスタート。

 

 

「写真は、第一印象で目に留まるかが決め手である!」

 

 

これは商売やお仕事になってしまいますが、写真はおざなりにしてはならぬ!

写真次第で仕事をいただけたり、目にとまるから読んでもらえたりする。

 

情報過多な中で、写真にインパクトが必要な時代。

カメラ選びのポイントも、どこを重視し、どこを捨てるのか、非常に納得できるもの。

 

それに、今日本でインスタやらなんやらで特に流行中の写真を撮るなら

「いかにボカせるか?」
 

のレクチャーに参加者が食いつくわ食いつくわ!

 


上手に撮影したいなら

相手の性格を知る=カメラのできることを知る

 

 

専門的用語の意味を噛み砕いて教えてくれたので、もうスッキリした部分が多かった。

 

レンズの仕組みからまるっと紐解いて

へーへーと思うことがあり、ますますカメラ愛が深まる。

 

どんな写真を撮影したいのか?

そのためには、どこを、どのように、どれくらい調整かけたらいいのか?
そこが難しい。

 

なので、実際の例をあげながら、質問にも解答しながら、なんとなくわかってきた。

 

 

シュワッチ!
外人さんがやっている固定の方法(笑)

腕の上を三脚代わりにするんだってさー!
ここ、笑うとこやったんかなー


 

 


でっかいレフ板!
こうやって小道具もあればなおよい。

 

後ろにあるのは、雨傘です。

ではなく、外部ストロボとアンブレラね。

 

光のコントロールを制するって感じでしょうか。

野外・室内、どんなシーンで撮影するのか、それによっても環境を整えることで写真の表情はみるみる変わる。

 

 

私の印象としては、全体的に参加者が静かだったので、もったいないなーと思いました。

もっとディスカッションできたら、写真への知識が増えて楽しいのにな~。

 

撮影したいものはあるけれど、難しいと思ってて、これからはできるだけオートを減らしてみよう。

 

 

 

 

背景をボカす。

 

ちょっとボケてるでしょう。
これが流行中らしい。

被写体を生かすために、光のコントロールをするためにカメラの設定を調整するのね。

 

これが難しい。。。

 

私の一眼、実は落下させて壊れています。

ピントが合わなくなり、運がよければ撮れるってやつです。

 

それで、後発機を悩んでおりまして。。。
お安いものではないのでね。。。

 

 



へへへ♡
ニコン D750

 

ご満悦♡
なんだか写真できる人みたい(になりたかった!)

持たせてもらうと、重いんですよ。。。


男性的なカメラに憧れます♡ポッ♡
ここまでのものはさすがにと思うけど、欲しいですねえー

 



加古川ヨガ  看護師ヨーガ療法士 中谷さおりでしたsei

 


「加古川 明石 篠山ヨガ 2017年8月後半ヨガスケジュール」
 

 

8/1~7 お休み

8/8 9:30 ベーシック(志方体育館)

    11:20 陰ヨガ(   同  )

     13:30 マタニティ(アバンセ加古川)

8/10 9:30 ゆったり(日岡山体育館)

    11:20 ベーシック(志方体育館) 

     午後 リクエスト受付可

8/11 9:30 ベーシック(志方体育館) 

    19:00 Happyハートヨガ(リビングカルチャー加古川)

8/12~14 リクエスト受付可

8/15 9:30 ベーシック(志方体育館)

8/17 9:30 ゆったり(日岡山体育館)

    11:20 ベーシック(志方体育館) 

8/19~21 リクエスト受付可


◆食の勉強会 
8/22 10:00 油の勉強会(アバンセ加古川)

8/29 13:30 油の勉強会(パナホーム加古川)
 

********************************

 

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加古川ヨガ 看護師ヨーガ療法士 中谷さおりですsei

加古川市で アットホームな空間 をモットーにヨガ教室をしています


<ヨガの種類>
火・金 ベーシック 運動量あり


月1水 ベーシック ゆるめ(篠山市)

木 ゆったり(満席)

第2・4月 産後(赤ちゃん連れ可)→7月で一旦終了しました。今後はマタニティクラスにへ。

月3回 マタニティ(加古川 明石)

月2回 陰ヨガ

随時希望時間帯 リストラティブヨガ(超回復系ヨガ)


 


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★特別クラス★
朝から夜まで開催
「さおり加古川ヨガデイ」
体と心の対話とリフレッシュ~瞑想まで

 


<6/21は国際ヨガの日>

インド政府が制定した国際YOGA DAY
この日は世界中でヨガを慈しむ日

私ものっかるという訳ではないのですが、朝から夜まで異なったヨガのクラスを開催しようとたくらんでいます。
名付けて

  「さおりひとり加古川ヨガデイ(ひとりごっつのパクリ)」

★現在会場を探しているので日程が決まればお知らせします。
(クラスタイトルは仮案です。)7月以降になるかも。。。



①10:00~11:20(会場 9:40)

太陽サンサン もーにんぐのびのびヨガ

 

②13:30~14:50(会場 13:10)

梅雨~夏に整えるヨガ 東洋医学と共に

 

③16:00~17:20(会場 15:40)

どなたさまもおつかれさーんヨガ 呼吸法と共に
 

②19:00~20:30(開場 18:40)
陰と陽の世界へようこそヨガ 瞑想とキャンドルナイトに照らされて


生活創造センター かこむ スタジオAかB

 

参加費
 

 

 

 

 

 


ラインラインラインラインラインラインラインラインラインラインラインラインライン
超回復脱力系ヨガ
「リストラティブヨガ」
 
がっつり癒します♡
ラインラインラインラインラインラインラインラインラインラインラインラインライン

 
今年の垢を落としましょう♡
ストレスを解消し、本来のあなたの体調へと回復させます。
どんなヨガですか?
詳細は
こちらです。




 

下記からお好きな時間帯で受けられます。
ほぼプライベートになります。


7/15 22 23 26 31 ①~⑥


7/13 25 27 28 ②~⑥

7/14 20 ③~⑥


①9:30~11:00 
11:20~12:50

③13:20~14:50
④15:20~16:50
⑤17:20~18:50
⑥19:10~20:30


      
加古川市志方体育館 和室
②サイエンスホーム加古川スペース(日程確認後になります。)

3500円(各 限定3名)
 


 

■ 篠山市ヨガ ■ 
「篠山市ヨガ」 妊婦さん 子連れ可
◆8/23 
10:00~11:20

篠山市城東公民館 2階和室
1回 2200円


 

■ 陰ヨガ ■ 
「陰ヨガ」
◆7
/14 7/28 11:20~12:50

加古川市志方体育館 和室

1回 2300円 2回 4400円(月謝)
 
 

 

■月曜■ 
第2・4月曜
◆マタニティ&産後ヨガ(ママヨガ)↓スケジュール下記参照

 

 

 

■火曜■ 
毎週(火) 
「ベーシック 運動量多め」

◆8/8 15 22 29→30 (*1お休み 金曜と振替可)
9:30~10:50

加古川市志方体育館 和室

1回 2100円 4回 7600円(月謝)

 

 

 

■水曜■ 
「篠山市ヨガ ゆったり系ヨガ」 (月1回)
◆8/23(水) 10:00~11:20

篠山市城東公民館 2階和室(子連れ可)

2200円
 

 

 

■木曜■ 「ゆったりヨガ」
◆9/28 9:30~10:45
2000円

◆7~9月 毎週(木)10回コース 満席
9:30~10:30

加古川市日岡山体育館 1階多目的室(子連れ・妊婦不可)

「お問い合わせ」 見学できます。
日岡山体育館 079-426-8911

10回コース 4000円


 

■金曜■ 
毎週(金)  「ベーシック 運動量多め」
◆8/11 18→17 25(4お休み 火曜と振替可) 

9:30~10:50

加古川市志方体育館 和室
1回 2100円 4回 7600円(月謝)
 
◆第2・4(金) 「Happy ハートヨガ」        
7/14 7/28 8/11 8/25
19:00~20:15
初回のみ無料体験できます。

リビングカルチャー加古川 クラス名「Happy ハートヨガ」
6回 7700円
「体験予約お申込み」
リビングカルチャー加古川 079-457-5750


 

■ Happyマタニティヨガ ■ 
ママ一般の方も参加できます。お気軽にお越し下さい。

<加古川市>

/8 8/29(火) 9/11 9/25(月)
13:30~14:50 
THE家アバンセ加古川 
                           8月お休み
13:30~14:50
パナホーム加古川 2階和室


◆リクエスト受付中
サイエンスホーム加古川
<明石市>NEW新しく増えます。

◆8/25(火) →
13:30~14:50


パナホーム明石(明石市大久保町)


◆火 水 木 金の午後でリクエスト受付中 
13:45~15:05(3名以上で開催)


国登録有形文化財 岩佐家住宅 和室
明石市野々上3-2-4
(西明石駅 北側 高架沿い 徒歩10分)


♡マタニティ&産後共通♡
1回 2300円 2回 4400円(月謝) 3回 6000円(月謝)


◆マタニティヨガは「参加条件」を必ずお読みの上で、ご連絡下さい
条件に該当しない場合受付できない場合がございます

 

 

 

■Happy産後ヨガ■「ママのためのヨガ」 第2・4月曜
ママ一般の方も参加できます

今月で終了になりました。
7/10
10:00~11:15 産後ヨガ(0歳児連れ可)


THE家アバンセ加古川 

♡マタニティ&産後共通♡
1回 2300円 2回 4400円(月謝)


◆産後ママヨガは「参加条件」を必ずお読みの上で、ご連絡下さ

 

 


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加古川ヨガ  看護師ヨーガ療法士 中谷さおりですsei


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残しておこう徒然。

 

私は、表現がとても好きですが、意味不明でこいつ何がいいたいねん!

と解読しずらい文責ですいませーん。

(といっておく)

 

 

【愛について】

(スガシカオの曲好き)

 

どうやら、私は人生で愛と心が優先な人らしい。

感性でわかると言われた。

自分ではそうなのかよくわからないなー。


例えば、彼や夫をよその女に寝とられたとしても、そこに心がついていっていなければいいでしょうという感覚。

 

愛が介在しないのであれば、死んだもどーぜん! 汗

 

うーん

極論そうかもしれないとうなずいてしまった。

昔、そんな局面の経験があるのだ。。。汗

 

普通や常識では、バッサリでしょー?

常識って何よっ。

むしろそこをバッサリ聴きたいわ。

 

 

 

ヨーガの枝葉のひとつに、バクティヨーガ「愛のヨーガ」があります。

 

神への愛の帰依とされていますが、愛でもってヨーガの人生を進みましょうという考え方があります。

 

尊敬でき、大好きな人と話していて浮かんできた徒然ごと。

結論として

 

 

安心な場♡

愛あふれる場♡

 

 

これらを誰しも保障されたい、したいと願っている。

そこに身を置きたいと願っている。

 

好きな人から守られ、好きな人を守り、大切にしながら、そうありたいと願っている。

 

温かい肌に触れたり、声をかけあったり、ごくごく小さな愛を日常で交換したい循環させたいと願っている。

 

時には、きっちりかためて決断することも愛。

時には、ゆるめて放牧しながら見守ることも愛。

時には、ベタベタでじゃれるのも愛。

 

くっついたり、離れたり、まるで電子のようにプラスとプラスだったり、プラスとマイナスだったり。

 

そうでしょーーー出た!電子!(笑)

ただ、それだけのこと、実にシンプル。

 

いつも自分の近くにいてほしいと願っている。

ここに立ち返れば、自ずと動く方向は見えてくるはず。

 

安定したいの♡

 

 

 

 

安心できない

信頼できない

束縛が激しい

セックスがない

会話がない

 

何故?

現代人多くないですか?

 

双方が一緒にいる必要ある?

というところに立ってみる。

 

あなたの感性は何を感じ、何を望んでいるの?

あなたの本質はどこにあるの?

 

不安

我慢

忍耐

抑圧

世間体

 

そこに留まるのは、自分を大切にしていないということではないか?

相手のための人生になっていないか?

 

本当は、愛の循環を願っている。

ただそれだけなのに。

 

温かい心をお互いに築いていきたいだけなのに。

何故、すれ違ったりゆがんでしまったんだろうって。

戻せるって思うよね。

 

そこに使うエネルギーの大きさは莫大で、しかも、枯渇していく。

生産よりも、使われる方が大きい。

ハッピーな方向とは真逆。

 

 

恋人、物質、地位など、時間も資材もお金もかけて、苦労してやっと手に入れたからとしがみつく。

執着の形成がおきがち。


人の心の傾向はそんなもの。

私もあるよ。

 

本当にもったいないなーと思うこと。

 

前の彼のことを例に挙げると、自分でも段々気づいていった。

矛盾をね。

 

「別れたら新しい恋人が見つかるかどうかわからない。」
そう思えば寂しくなり、合わなかったとしても手放せなくなる。

「合わないところもいっぱいあるけど、優しいし、気を使わなくていいし楽だからまいっかー!」

自分のチョイスを正当化したいがために、無理から続ける理由を模索する。

 

そして。。。

相手に本当の愛を注げなくなっていることにも気づき 汗

結果、ストレスたまる。

傷も大きくなり、痛手をくう。

はい、別れるー!

 

 

「私は、この人のこと、もう好きじゃないわ。」
次がないかもしれないしとか、そんなんで付き合い続けるのは、人生の貴重な時間を奪われている。

 

自分で自分を生殺しーやん!って。

そこをわかったら、本当の自分への愛の道は輝き出す。


合う人は合う。
ぴたっと、凹凸のごとく♡

 

合わない人は、とことんあいましぇん。

FBもブロックされます!(笑)


私は、これでもかなりナイーブちゃんなので、合わせることを考えていたけど、そもそも、何故合わす必要があるのか、合わさなくてもいいのではないか。

恋人は、夫婦は、お互いの人生が楽しくなり、幸せのために存在するはずで、何故か相手の存在のために悩み・苦しみが増えるなら、それは合わなかったなーということでいいのではないか。

 

ここは、簡単じゃないよ。

頭の中ではわかっているけれど、できないから悩む訳よ。

しかし、感覚でわかるでしょう?

肌で感じるというか、こっち向いているか、向いていないか。


人生の幸せはパートナーで決まるといっても過言ではないかもしれない。
 

こっち向いていなければ、悲しくなっちゃうし、愛も受け取って、与えられないよね。

 

 

【私がいつも心にとめている座右の銘】

 

心 しん

口 く

意 い

 

これらが一致して流れていることが自分を滋養し、安定させる。

その延長で、自然に愛を満たしていくと思っている。

 

・頭や心の中の思考

・言葉で発すること

・実際に意図を持って行動すること

 

「これら3つが一貫性を持ち、生きているか?」

 

どこかがブロックされたり、本望ではない場で生きていると、自分の本質を見失う。

 

究極に追いこまれるまで気がつかないし、意識に登ってこないことも。

 

不本意な場、望まない場、抑圧された心の場で人生を過ごしていると、愛がどこかで障害されていく。

 

心はすさみ、表情は暗くなり、やがて、体も心も自己一致しなくなってゆく。

 

そして、やがて病気になっていく。

 

松居和代さんは、愛の形を究極にゆがませてしまった。

相手を愛することをどこかで掛け違えてしまった。

 

私を見て欲しい。

私の愛をわかってほしい。

愛をこれだけ与えているのに!

 

渇望とは、時に相手を多大に傷つけることがある。

お互いに愛の循環を願っているだけなのに。

 

 

 

 

愛の「場」が上手く循環していれば、バニラさんがゆう、シャンパンタワーのように

 

溢れる愛は受け取れば受け取るだけどんどん溢れ

遠くへと自然に流れてゆき、やがて自分に戻ってきて

またその愛が再び送り出されて循環していく。

 

それは、終わりを知らないかのように。

 

私は、愛がほしいし、与えたいと願っている。

 

ただただ、濁りのない、純粋で、シンプルで、優しくて、温かくて。

 

 

うー、こんなことを徒然していると、寂しくなってきたぞ。

ねえ、誰か抱っこして~
(ダウンタウンの昔のコントにあったわ!わかるーーー!?)

 

馬刺しも愛?!

であげちゃいました(笑)

 

あげても大丈夫。

時間という温かい共有空間をいただいているから。

 

しっかりした赤身でした~

たてがみは柔らかめで

 

また食べたい♡

 

 

 



加古川ヨガ  看護師ヨーガ療法士 中谷さおりでしたsei

 


「加古川 明石 篠山ヨガ 2017年7月後半ヨガスケジュール」
 

 

7/14 9:30 ベーシック(志方体育館)

    11:20 陰ヨガ(   同  )
    19:00 Happyハートヨガ(リビングカルチャー加古川)

7/20 9:30 ゆったり(日岡山体育館)

    11:20 ベーシック(志方体育館) 

     午後 リクエスト受付可

7/24 10:00 油の勉強会(アバンセ加古川)
     13:30 マタニティ(  … )

7/25 9:30 ベーシック(志方体育館)
    午後リクエスト受付可

7/26 リクエスト受付可

7/28 9:30 ベーシック(志方体育館)

    11:20 陰ヨガ(   同  )

    19:00 Happyハートヨガ(リビングカルチャー加古川)

7/29 リクエスト受付可

7/31 終日リクエスト受付可
 

********************************

 

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