「加古川明石ヨガ教室 自然療法マニアの元看護師ヨーガ療法士 ~薬に手を出す前に マタニティヨガ産後ヨガも~ Happy Yoga Room

敷居が低いゆるいどなたでも参加いただけるヨガ教室です
健康度を保ちたい方 症状がある方 病気をお持ちの方 ハッピーなからだとこころ作りにつなげましょう
マタニティヨガ 産後ヨガ
元看護師でヨーガ療法士がヨガ教えます


テーマ:
 



加古川ヨガ 看護師ヨーガ療法士 中谷さおりですsei


静かな落ちついた空間で、
少人数制のマタニティヨガ&産後ヨガを主宰。

new10月から明石市2クラスに!




チェックこんな方にお勧めします。

チェックマタニティライフ&産後の大事な時期をを楽しみたい

チェック運動不足で腰痛や肩こりなどの症状がある

チェック自宅近くにマタニティヨガの教室が見つからず、参加を断られてしまう

チェック大人数の教室より少人数制でゆっくりと過ごしたい

チェック一般の方で、ゆっくり系のヨガをしてみたい

チェックマタニティ&産後ママの交流

チェックお家にいる時間多くなり、ストレス軽減気分転換に


マタニティヨガをしてみたい方&産後で自分の時間を持ちたい方を暖かくお迎えします。
ママ







◆Happyマタニティヨガ◆


ママ妊娠週数15週以降の妊婦さん
 一般の方歓迎


<加古川市>
◆1/10(火) 1/23(月) 残3名
2/3(金) 2/27(月)
13:30~14:50

会場 THE家アバンセ加古川 

◆1/17(火)
13:30~14:50

会場
 パナホーム加古川 2階和室



<明石市>new
◆1/5 残4名
13:45
~15:05 

会場 国登録有形文化財 岩佐家住宅 和室(癒し古民家♡)
    明石市野々上3-2-4(西明石駅 北側 高架沿い 徒歩10分)


◆12/20 14:30~15:50 

会場 パナホーム明石(大久保)
 

お金マタニティ&産後共通
1回 2300円 2回 4400円(月謝)3回 6000円(月謝)
*西明石のみ 2500円


◆マタニティヨガは
下記の「参加条件」を必ずお読み下さい
条件に該当しない場合受付できない場合がございます






◆Happy 産後ヨガ◆

ママ産後1ヶ月以降安定期に入った方(帝王切開は2ヶ月目安)
 一般の方歓迎
「*就学児の子連れもご相談下さい。」

1/10 1/23 2/3 2/27
10:00~11:20(赤ちゃん連れ可クラスです。)

会場 THE家アバンセ加古川
 
お金マタニティ&産後共通
1回 2300円 2回 4400円(月謝)

◆産後ママヨガは下記の「参加条件」を必ずお読み下さい
条件に該当しない場合受付できない場合がございます




メール予約・お問い合わせはこちら

携帯電話からのお問い合わせで、連絡ができないケースがあります
「gmail.com」からのメールを受け付ける」の設定をお願いいたします

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会場アクセス

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sei加古川 Happyマタニティヨガ」


「参加にあたり必ずこちらをお読みください」
初回参加は「参加日2日前まで」に余裕を持ってご予約下さい


◆妊娠15週以降の妊婦さんを対象
(この時期はつわりが落ち着き、いわゆる安定期に入ります)

◆妊娠経過に
異常なく、主治医よりヨガや運動を行って良い許可をいただいて下さい ※1

◆ご家族の同意もいただいて下さい 
※2

◆検診経過がわかる「母子手帳・健康保険証・産科診察券」の三種の神器を必ずご用意下さい

◆最善の注意を払い、クラスを進めていきます
万が一、怪我・トラブルがあった際は、一切責任を負うことはできませんのでご了承の下さい

◆妊婦さんが「自発的にヨガを行う」として体調に留意し、自己責任で受けていただきます
クラス中はに体調の変化を感じた際は、速やかにお知らせ下さい
必要時は病院へかかっていただけるよう、母子手帳・診察券・保険証を持参いただいています


※1・2は口
頭での確認で大丈夫です
参加当日「同意書」にご記入いただきます


☆血圧測定など体調チェックを行いますのでご安心下さい


<持ち物>
母子手帳・健康保険証・産科診察券(この3つは必須)
ヨガマット(レンタル200円)
動きやすい服装
飲み物・お尻の下にひいたりするクッションやブランケット
食事は2時間前までを目安にお済ませ下さい





「マタニティヨガって何がいいの?」

同じマタニティ仲間や赤ちゃんとの対話、大事なのは、ご自分の体をいたわり優しい時間を持つこと

◆妊娠期はとてもデリケート
ママ出産までの赤ちゃんとお母さんとの期間限定の貴重な時間です

◆ママとベビーの体と心を休めます

ママがリラックスした状態だと、お腹の赤ちゃんも幸せな気持ちに
普段頑張っているママだから、自分へのご褒美にゆったりとお腹の赤ちゃんとお話しましょう

◆出産に向けての体力作り足腰の強化は出産において必要不可欠!

妊娠中に運動不足だと、妊娠中~出産時に足がつったり、途中でヘトヘトになって陣痛を受け入れにくいことに
しっかりと体力をつけ、出産準備をしましょう

◆骨盤を意識して安産を目指します

妊娠中・出産時・産後において、骨盤の状態は大きく変化していきます
妊娠中の腰痛・お腹の張り等は、骨盤の状態や姿勢が影響していることがあります

骨盤内を旅するベビーちゃんの産道を柔らかくするような動きを入れていきます

◆呼吸をとても大切にしています

出産時、深い呼吸はとても役立ちます
妊娠中に「穏やかで静かな自分の呼吸」を練習して感じることができていると、陣痛の痛みを逃すのに役立ちます

不安な気持ちも呼吸で自信のある安定した気持ちへと導くことができます

妊娠期における変化で起こってくる、腰痛・肩こり・足のむくみ・体の重い感覚を緩和していきます

赤ちゃんが成長している印なのですが、お母さんにとっては悩みの種
呼吸法とヨガのポーズで、そういったマイナートラブルな症状の緩和を図ります


★マタニティビクスやマタニティ系スポーツにはないものが「ヨガの魅力」

遠方で毎週は通えない方でも、一度遊びにいらして下さい。




sei加古川 Happy産後ママヨガ」

*赤ちゃんと一緒に行うヨガではなく「ママ中心で行うヨガ」です
「参加にあたり必ずこちらをお読みください」
初回参加は「参加日2日前まで」に余裕を持ってご予約下さい


<参加対象>

◆産後1か月以降、検診で悪露が落ち着いた時期
 帝王切開の場合、2か月以降を目安に体調が整っている時期

◆一般のヨガ初心者の方、体の硬さとは無関係に大歓迎!

◆会場の都合で安全面を考慮し赤ちゃん連れの場合は「ハイハイ期~歩行まで」

◆フロアー内はバリアフリーでフローリングです
クッションフロアーマットを準備していますので、赤ちゃんを寝かせておけます
授乳やオムツ交換は随時して下さい


<持ち物>
ヨガマット(レンタル200円)
動きやすい服装
飲み物
お尻の下にひいたりするクッション
やブランケット
赤ちゃん用グッズ
(会場でフロアーマットをご用意しています。その他に必要なグッズを各自準備下さい)
食事は2時間前までを目安にお済ませ下さい



<産後ママヨガプログラム>
「出産後ヨガをやると何がいいの?」


◆ゆったりとした呼吸で産後の不安定な精神状態をすっきりさせていきます

◆肩こり・腰痛・腱鞘炎・尿漏れ・尿失禁など、産後の不快な症状を少しでも改善させていきます

◆ママは、ヨガのポーズで力強さや体力を回復させ、美しい姿勢を取り戻していきます

◆産後後の骨盤周囲のゆるみを引き締めながら、腹筋力を取り戻すような動きとリフレッシュ感をもたらします

◆赤ちゃんにかかりっきりの気持ちを、自分の内面に向ける時間を作ることで、精神的な不安を解消し、気持ちの安定やリラックスをもたらします。赤ちゃんのための栄養も必要だけど、ママのココロに栄養補給も大切妊娠中は赤ちゃんを産むために、ホルモンで筋肉や骨盤が緩んできます

◆産後は、赤ちゃんが生まれてもすぐにお腹が戻るかというと、そうではなく「まだ妊娠7ヶ月?」って思うほどおなかがゆるゆるにまた、無意識に腰やお腹を押し出して抱っこをしてしまうと、姿勢の崩れがすすみ腹筋や骨盤底筋をゆるんだまま放置すると、腰痛や尿失禁の原因にもなるといわれていますので、足腰を強くして、リカバリーしていきましょう

「ママへのメリット」

育児のストレスを解消し、ホっと息抜きする時間が持てます

肩こり・腰痛解消に。カラダも伸びてスッキリ!

呼吸が深くなり、全身の緊張を解きほぐしリラック

赤ちゃんと、家にこもりっきりにならず、気分転換&交流の場になります



ママあなたの元へ出張いたします>

チェック近所にマタニティヨガが見つからない、気がねせず、自宅でゆったりしたい

チェック妊婦さんや産後ママ仲間でヨガをしてみたい

チェックマタニティビクス系の運動は負担で苦手、自分に合った運動をしたい

自宅・公民館・プライベートスペースどこでもご相談を
お腹の赤ちゃんに声をかけながらひと時を過ごしましょう
きらハート


加古川市・高砂市・姫路市・明石市・三木市・加西市・小野市・加古郡・神戸市など加古川市周辺にこにこ

<出張参加費>
プライベート 3500円+交通費
グループ   1名につき 2000~3000円+交通費
人数により変動+交通
費(人数により割引特典あり!)

レッスン時間 60~90分でご希望沿います。

「同時募集キラキラ

チェック産婦人科でマタニティヨガを導入したい

チェック公的機関保育園・幼稚園等でママヨガを導入したい


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全品水洗いのお洗濯屋さん直伝

「お洗濯と健康」
~衣服の安全性って考えたことありますか?~
(講師 高見明美さん)


 

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【講座案内】


この度、素晴らしい方とのご縁がつながりました!
兵庫県加西市でドライクリーニングなし!

全品水洗い衣類 のクリーニング店「せんたく工房 無有(むう)」オーナー高見明美さんを加古川にお招きします。


全国でも珍しい全品水洗いのお店で、全国からアトピーや 化学物質過敏症で苦しんでいる方のお洗濯の依頼があり、 本当に苦しんでおられる方たちも納得の洗い上がり!!
 


「昔々、おばあさんは川へ洗濯に洗剤を持って行きません でした。」
現代では、合成洗剤を使わないと洗濯ができない!
そんな風に思ってませんか?
身に直接つける衣服を、自然・環境・子供達の肌・アトピーの人などのことを考えたら、お洗濯ってどうしたらいいでしょうか?


これからの未来のことを考える綺麗な環境を残したい!
私達ができることは、「日常の生活から改善していくこと」。
毎日、絶対使う地球に優しい洗濯の方法を知りましょう
自然にも人にも優しい安全なものを使って、トウモロコシで糊づけ、柔軟性の変わりにクエン酸を使います。
主に石鹸と食材を使ってのお洗濯です。
上手に石鹸で洗う方法を知れば、「お家で毎日のお洗濯が楽しくなります♡」
 


ハート自然で安心できるお洗濯に興味があり、方法を知りた い方
ハート洗濯が大好きな方
ハートアトピーや化学物質過敏症の方で困っている方
ハート洗濯機でも上手な石鹸の使い方を知りたい方
など。

 


講師は、クリーニング師で安全安心なお洗濯のノウハウを 余すことなく研究されているスペシャリストです。
皆様の前で、「家庭で出来る洗濯方法のデモンストレーシ ョン」をして下さいます。
めったとない直伝のお洗濯講座にご参集下さい。
 

 

 

 


【内容】

 

★衣服の安全性とは?★
健康を考える上で、食の安全性を考えるのと同じように、 衣服の質や安全性を考えることはとても大切です。
衣服の安全性を考えたことはありますか?

★衣服が体に与える影響とは?★
衣服が直接触れる皮膚にはバリア機能があります。
しかし、洗剤に含まれる一部の化学物質は、容易に皮膚を 通過し細胞まで入ることがあります。
「皮膚から食べる」という認識を持っていただけたらと思います。
また、皮膚と脳は密接に関わっており、私達の命を包む衣服をどうお手入れするか、何で洗うかということもとても 重要です。
 


【実演】


★石鹸の上手な使い方★
黄ばみ防止・ふんわり肌触りよく洗い上げるには
頑固な汚れ落とし・良い石鹸の選び方

★シミ・汚れの種類別 対処法★
食べこぼし・口紅・泥汚れ等

★頑固な汚れの洗い方★
洗濯機に入れる前に、ちょっとのひと手間で子供達の元気 な汚れも、Yシャツの頑固な襟汚れも綺麗にスッキリサッ パリ!
(質疑応答あり。)


【講師】 
高見 明美(たかみ あけみ) 

クリーニング師
安全安心、全品水洗いの衣類クリーニング店
せんたく工房 無有(むう)
(クリーニングハウス ムー)経営
加西市在住

水質汚染防止運動や石鹸推進運動など環境問題に取り組み 、自店のクリーニング店でもドライや合成洗剤を止める。
安心安全、全品水洗い衣類のクリーニングシステムを研究 開発。
アトピーや化学物質過敏症の方にも安心な石鹸と食材を使 った「お洗濯講座」や講演会を全国各地で行っている。
 

 

 
 
全品水洗いのお洗濯屋さん直伝 
「お洗濯と健康」
~衣服の安全性って考えたことありますか?~

 

 

 

【日時】
2017年2月14日(火)

9:30~11:30(開場受付9:00~)
*終了後希望者でお洗濯ランチ懇親会を予定しています♡

 


【会場】
東播磨生活創造センター「かこむ」 1F創作工房B
兵庫県加古川市加古川町寺家町97-1 加古川総合庁舎
(JR加古川駅 南口より徒歩5分) 

 


【参加費】 
4500円(事前振込制)
テキスト付
*懇親会参加希望者は当日実費
*すぐにお洗濯が楽しめるお洗濯グッズも実践の中で見て下さい。

 

***********************************************


【お申込み】
↓↓↓申込は下記よりお願いします ↓↓↓
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【お問い合わせ】

主催 Happy Yoga 加古川

中谷さおり

sao.yoga320@gmail.com


 



【ご注意】 


・資料テキストのみの販売はできません。当日の出席者の みの配布です。欠席者には配布できませんのでご了承下さ い。 
・セミナーの録音・録画は禁止です。 
・写真は大丈夫です。 
・お申し込み後、予約確認と振込口座の案内メールが届き ます。
 1週間以内のご入金をお願いします。 
(振込手数料のご負担お願いします。)
・ご入金の確認をもちまして、お席の確保となります。
・振込み名義名が変わる場合ご連絡下さい。 
・子連れでの参加はスペースの都合上お受けできません。 ご了承下さい。

 


【キャンセルポリシー】 


・入金の確認ができない場合、キャンセルさせていただき ます。 
・入金期限を過ぎる場合必ずご連絡下さい。 
・2/10まで 事務手数料を差し引き返金いたします。

 それ以降の返金はいたしかねます。代理出席は可能です。

 
 

 

 

「ヨガのお問い合わせ予約です」


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でーん!

さおり、ついにお城に住み始めました(笑)

 

 

あながち嘘でもなく、こちらはれっきとした宿泊施設。

城郭を取り囲むようにお部屋があるんです。

和歌山県湯浅市。

案内された時、キョロキョロしちゃいました。

 

 

しっかし、寒波で恐ろしく強風の中でトイレの回数が。。。(笑)

 

 

 

 

 

新年幸先良く抽選に当たりまして、このお城が学びの場。

紀州の発酵食文化を学びの旅に出てきました。

湯浅といえば、醤油蔵が有名ですね。

前から気になっていたのです。

 

 

醤油

なれずし

味噌

日本酒

 

 

 

これらが紀州、つまり、和歌山県全域や周辺にどのような歴史で根付いてきたのか?

現代にどのように引き継がれてきたのか

生活にどう取り入れられているのか

発酵食文化は、地域性にとても特徴があります。

 

 

 

 

 

 

 

ところどころ先生の声が優しいので、眠くもなりましたが

いやー歴史も聴いていると非常に面白い。

 

 

現代は、発酵ブーム、健康ブームに乗っかってメディア先行なところもありますが

何故、和歌山のこの地域はこの発酵食文化なの?

ここは何故残ってて、ここは何故淘汰されたの?

 

 

何故?を追求していくと、その答えや研究をした方は少なく、考える価値があります。

答えが絶対に出るとは限らないし、推測にしかならないこともある。

 

 

講師が一方的に教えるのではなく、共に考えること、ディスカションすることがやはり大切。

発酵食といっても、非常にバリエーションがあり、調味料だけじゃないんですよね。

今回の収穫は、湯浅の醤油、味噌、酢はもちろんなのですが。。。

 

 

なれずしの文化にはまりそうです!

青魚が好物なので、サンマ、サバ、川だと、アユを使ったなれずしを食べたくなっちゃいました!

地域によっては、鯛も使ったり。

和歌山は改めて寿司の文化がすごいことに気がつきました。

 

 

酢の消費量が全国トップなんだって。

ということは、砂糖ももれなく。

反対に、お菓子を買わない食文化。

しかし、まんじゅうは好きの食文化(笑)

意外ーーー。

 

 

 

 

差し入れの「しょうゆまんじゅう」

あっさりして、めっちゃ美味しいです!

おみやげに注文しちゃいました。

弱いわ。。。

 

 

しかし、なれずしはお祝い事で作られることが多く、家庭での違いも大きくて面白いところ。

また、伝統的製法で作られたものとなると、食べられるお店もほとんどなくなってしまったそう。

 

 

伝統的な蔵元もやはり大量生産の煽りで激減しているので

それぞれの蔵元は作戦を練っています。

 

 

とにかく、私は蔵元を残したい!

 

 

 

 

名物のしらす丼を、刺身と湯浅の醤油でいただきました。

さて、2日目は発酵食ゆかりの人物や蔵元へゴーです。

楽しみすぎる。

ではでは、あったかくして寝ましょう。

 

 

 


加古川ヨガ  看護師ヨーガ療法士 中谷さおりでしたsei

 

 

 

 
「加古川 明石 篠山ヨガ 2017年1月後半ヨガスケジュール」

 

1/17 9:30 ベーシック(志方体育館)

   11:20 陰ヨガ(志方体育館)

   13:45 マタニティ(パナホーム加古川)

   15:30 リストラティブ プライベート受付中

1/18 リクエスト受付中

1/19 9:30 ゆったり(日岡山体育館)

   午後 リクエスト受付可  

1/20 9:30 ベーシック(志方体育館)

   午後 リクエスト受付可

1/23 10:00 産後(アバンセ)
     13:30 マタニティ(    ゛    )

1/24 9:30 ベーシック(志方体育館)

1/26 9:30 ベーシック(志方体育館)

1/27 19:00 Happyハートヨガ(リビングカルチャー加古川)

1/30 リクエスト受付可

1/31 9:30 ベーシック(志方体育館)

 

 

*********************************************************

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「体に大切なミネラル」
ーマグネシウムの勉強会&鉄と亜鉛の勉強会ー
(講師 吉冨信長さん)のご案内

 


 

 

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1/10

鉄と亜鉛に1名キャンセルでました。

申込は下記です。

 

マグネシウムは満席御礼となりました。

キャンセルが出た時に告知いたします。

 

 

吉冨ファンの皆様、申し訳ありません(笑)

先行予約でほとんど埋まっており、極秘であたたかくぬくめておりました。

加古川での勉強会開催の告知を公開します。

 

 

熱意が通じ、奇跡的に地元の加古川にお越しいただけることになりました!!

嬉しくて飛び上がって打ち合わせ準備を進めてきました。

 

 

私がガチで弟子入りしたいくらい、スマートでわかりやすく、温かいお人柄。

体で起きている科学と実践を語らせたら素晴らしい且つイケメン 吉冨信長さん

 

 

 

 

今年の初め、吉冨さんの「オイルの勉強会」「アレルギーと腸内環境の勉強会」などに参加し、それからというもののすっかりそのわかりやすさにはまってしまいました。

科学的な内容も出てくるので、少々小難しいこともありますが、すぐ実践できること間違いなし。

 

 

というのは、がんを筆頭に現代の慢性病は病院にかかっても、完全な健康につながることはなく、毎日の生活の積み重ねです。

 

 

自分で、自分の体をみつめること、忘れてはいませんか?

 

 

私は勉強を続けるうちに、医学の世界も自然療法の世界もどっちも行き来しているので、いずれもの「バランスが大切」なことをまざまざと知ることになってます。

 

 

キラハート。体調に不安をお持ちの方、そのご家族の方

キラハート。栄養学の勉強をしているが、なお一層本質的な実践を深めたい方

キラハート。情報に振り回され、何をしたらいいのか迷っている方

キラハート。自分のスキルに活かしたいセラピストの方

など。

 

 

残席少ないですが、お席がもったいないので、必要な方に聴いていただきたく、一般募集いたします。

2/25はきっちり予定を開けておいて下さい♡

加古川では2度とあるかないか!?

この貴重な機会にご参集下さい♡

(次回の関西は、秋以降の予定だそうです。)

 

アットホームな環境で、生ツバが飛んでくる距離で吉冨さんのお話を聴いていただきたいと思います。

 

 

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【勉強会内容】


【第1部  マグネシウムの勉強会】
<内容> 
食の欧米化によって、日本人にも、著しく食事性のマグネ シウム摂取が不足しています。
この重要なミネラルの不足が、多くの生活習慣病や代謝異 常に関わっています。 
タンパク質やビタミンが注目される中、どうしてもミネラ ルがその陰に隠れていますが、すべての酵素や代謝にはミ ネラルなくして働きません。
中でも重要なマグネシウムの働きと薬理的作用を追って、 詳しく説明します。 

・ミネラルとは? 
・ミネラルと酵素の関係
・いまなぜマグネシウムが重要か 
・ミトコンドリアはマグネシウム大好き
・カルシウムとマグネシウムの関係 
・糖尿病とマグネシウムの関係 
・インスリン抵抗性とマグネシウムの関係 
・高血圧と高コレステロール 
・偏頭痛の原因 
・ぜんそくとマグネシウムの関係 
・マグネシウムの上手な摂り方 
・マグネシウムの吸収率が低いワケ 
などなど。 (質疑応答あり)



【第2部 鉄と亜鉛の勉強会】
<内容>
よくあるお悩みに貧血があります。
貧血は目に見えないだけにその重要性が知られていない傾向にあります。
鉄や亜鉛を摂取しなさいと言われますが、それは一体どんな意味を指しているのでしょうか。
鉄を意識して摂取しても、なかなか鉄不足が解消されない人がいます。

これは腸内環境に関係してる可能性があり ます。
この重要なミネラルの不足が、多くの疾患や代謝異常に関わっています。
第1部のマグネシウムとのつながりも含め、鉄と亜鉛の働きと薬理的作用を追って、詳しく説明します。

・人体になぜ金属が必要か
・私たちの体は宇宙からできている
・鉄欠乏の原因は?
・鉄不足とエネルギー代謝
・ミトコンドリアエンジンには鉄が必要
・うつと鉄の関係
・鉄過剰は大丈夫なの?
・鉄の上手な摂り方
・亜鉛なくして酵素なし
・亜鉛とアトピーの関係
・亜鉛は抗炎症ミネラル
・DNAの正常な複製には亜鉛
・亜鉛と免疫の関係
・皮膚代謝と亜鉛
・亜鉛の上手な摂り方
・亜鉛と銅
などなど。(質疑応答あり。)

 


【講師】 
吉冨 信長(よしとみ のぶなが) 

(株)コミディア代表取締役 
日本食品油脂安全性協議会認定者 
大分県在住

東京理科大学卒業後、システムエンジニアとしてIT業界 で働く。 
2007年より九州へ戻り青果流通会社に勤務。 
2013年にこだわり青果商品を扱う会社を起業し、業界 視点から消費者視点で地元の農産物を普及・啓蒙していく 。一方で、食と健康に関する情報をSNS等で日々発信中 。 

 


【ご注意】 


・資料テキストのみの販売はできません。当日の出席者の みの配布です。欠席者には配布できませんのでご了承下さ い。 
・セミナーの録音・録画は禁止です。 
・写真は大丈夫です。 
・お申し込み後、予約確認と振込口座の案内メールが届き ます。
 1週間以内のご入金をお願いします。 
(振込手数料のご負担お願いします。)
・ご入金の確認をもちまして、お席の確保となります。
・振込み名義名が変わる場合ご連絡下さい。 
・子連れでの参加はスペースの都合上お受けできません。 ご了承下さい。

 


【キャンセルポリシー】 
・入金の確認ができない場合、キャンセルさせていただき ます。 
・入金期限を過ぎる場合必ずご連絡下さい。 
・ご入金後のご返金は承っておりません。 代理出席は可能です。


 

 

 

 

体に必要なミネラル
ーマグネシウムの勉強会&鉄と亜鉛の勉強会ー

 

 

 

 

 

*キャンセル待ち受付はしません。

空席が出た場合に告知します。

 

 

【日時】
2017年2月25日(土)

<第1部> 13:30~16:00(開場受付13:00 ~)
「マグネシウムの勉強会」 満席


<第2部> 16:30~19:00 (開場受付16:10~)
「鉄と亜鉛の勉強会」 残1名

 


【会場】
東播磨生活創造センター「かこむ」 2F 会議室B
兵庫県加古川市加古川町寺家町97-1 加古川総合庁舎
(JR加古川駅 南口より徒歩5分) 

 


【参加費】 

第1部 6000円 第2部 6000円(事前振込制で席を確保)
*どちらも受講される場合、合計金額12000円をお振 込み下さい。
(当日は各7000円となります。)

 

***********************************************
【お申込み】
↓↓↓申込は下記よりお願いします ↓↓↓
お申し込みはこちら。
よろしくお願いします。

 

 

【お問い合わせ】

主催 Happy Yoga 加古川

中谷さおり

sao.yoga320@gmail.com


 


 


加古川ヨガ  看護師ヨガ療法士 中谷さおりでしたsei

 

 

 

 

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2017年のスタートに♡

新春 古民家ヨガを開催します。


当教室
へ参加して下さっている妊婦さんからリクエストで、明石市のとても素敵すぎる古民家の和室でヨガ開催します。

お部屋からは、お庭が見え、静と聖なる時間、季節の変化も味わえる情緒深い会場でのご縁をいただきました。







写真では伝わりにくいのですが、是非現地で空気に触れていただけたらと思います♡

とにかく、静かで落ち着きます。






*こちらは別会場での様子です。



一般の方にも
マタニティさんにも合わせたヨガです。

初心者の方にも快適に受けていただけます。

加古川 明石 高砂 近隣でマタニティヨガを受けられる教室はほとんどなく、私のクラスは出産まで受け付けております。

下半身に心地よい動き、また、筋力を維持するような動き、呼吸法や瞑想も大切にしたヨガをしています。








<静かな癒し空間 新春古民家ヨガ>


一般の方
妊娠週数15週以降の妊婦さん 参加可
(医師の許可を必ずいただく必要があります。)

2/16 13:45~15:05

会場
国登録有形文化財 岩佐家住宅 和室
明石市野々上3-2-4
(西明石駅 北側 高架沿い 徒歩10分)


2500円(月謝制や加古川クラスと振替可。)


◆車でお越しの場合、注意点がございますのでお問い合わせ下さい。

◆マタニティさんの場合、必ずこちらの参加条件を必ずお読み下さい。
条件に該当しない場合受付できない場合がございます。


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「gmail.com」からのメールを受け付ける」の設定をお願いいたします







ママ出産予定のマタニティさんへ」


マタニティヨガをしていると多くの妊婦さんに出会います。

出産前の体作りが出産後に影響すると本当に感じることが多いです!


私は、述べ200人近くの妊婦さんとの出会いをしてきました。

その中でも、日頃から歩く時間を増やし、階段を使うなど、できるだけ体を生活の中で動かしている妊婦さんはしっかりと足腰が使える傾向にあります

背骨がしなやかで、出産を迎える時には陣痛時間は短縮されている報告を受けています!



出産前には、ヨガで呼吸法や瞑想をプラスすることによって、精神面も準備ができているので、出産後に生き生きと復活されるママ達を見ると切にそう思います。

妊婦さんでヨガを取り入れてみたい方はご連絡お待ちしています。



加古川ヨガ  看護師ヨガ療法士 中谷さおりでしたsei





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会場アクセス

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