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「リストラティブヨガ」を聴いたことがありますか？
近年、ヨガの業界では当たり前に聴くヨガの種類ですが、一般のヨガをされている方にはまだなじみが薄いかもしれないです。
↑上の写真のように
「道具を使って行う、究極にリラックスできるヨガ。」
ヨガのポーズを道具達でオーダーメイドにサポートし、それに身をゆだねます。
力を抜けない方が多いのです。
＜私が考えるリストラティブヨガの目指すところ＞
現代人は日常に何事もスピードが速く、情報過多に疲労、それに追い回されたり、自分のことを気付く時間さえ持てていないことが多いです。
交感神経優位で、非常に疲れている方が多く、何らかの病気とならないまでも休むこと自体を体でわかっていない危機的な状況にあると感じています。
「体」はもちろんのこと、「心」の悲鳴として現れ
薬にばかり走ったり、ごまかし、ごまかし、していませんか？
◆このような方に
不眠・頭痛・肩凝りなどの何らかの身体的症状に悩んでいる。心身ストレスが蓄積され疲労感が蓄積している。リストラティブヨガがどういったヨガなのか感じてみたい。自分へお休みをプレゼントするようなイメージです。
終わった後は、それぞれの体験を感じて下さい。
超回復脱力系ヨガ
「◆リストラティブヨガ◆」
１/２３（月）１０：００～１１：３０ 残2名
会場 THE家アバンセ加古川
３/３（金） １３：３０～１５：００
会場 パナホーム加古川 ２階和室
３５００円
なお、別日程は最新のこちらをご確認下さい。
下記の時間帯で受けられますので、ご希望をお知らせ下さい。
①９：３０～１１：００
②１１：２０～１２：５０
③１３：２０～１４：５０
④１５：２０～１６：５０
⑤１７：２０～１８：５０
④１９：１０～２０：４０
会場 加古川市志方体育館 和室
サイエンスホーム加古川（こちらは日程確認後になります。）
◆道具は全てこちらで用意していますので安心してお越し下さい。
ゆっくり丁寧に一緒にポジションを作っていきましょう。
◆できるだけしわにならない服装で、体を冷やさない温かい恰好が望ましいです。
（首周りのフード付のものはリラックスの妨げになるため避けて下さい。）
◆ご自分の私物を使いたい場合、どうぞ自由に持参して下さい。
（ヨガマット アイピローなど）
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