２週間ダイエットプログラムで何をしてるのですか？って
たまに聞かれるけど
2週間、ラインのやりとりを
皆さんとひたすらやってるんですよ。
そこでやっていることは
自分のくせや感情と向き合ったり
グループのみんなの悩みを聞きあったり
今日は、1万歩歩けたよ～とか
今日のお昼ごはんはこれだよ～とか
作り方をシェアしたり
ま、そんな感じです。
ウォーキングは今まではやってなかったんですけど
今回から取り入れました。
リピーターさんが多いプログラムなので
何回か受けてくださっている方は
「え？ウォーキングかよ！！」
って、きっと思われたかと思います（笑）
最初、みなさんに提案したら
「・・・・・・・・。」って感じでしたね（笑）
でも、みなさん、本当にすごくって
やり始めたら楽しくやってくださってます（多分）
ついでに私のi一日の最高歩数を！
今回4度目の挑戦、
もうすっきり細く綺麗になったおおさかけいこさん。
せっかくの今の体型をキープしつつ
さらにデトックスするために受けてくださってます。
素敵なレポを書いてくださったのでご紹介しますね。
只今、松本さおりさんの思考ダイエットプログラム に
参加しています。
ダイエットプログラムに参加して四回目となると
「
はい、はい、いつもの感じで頑張りましょう」
なんて余裕ぶっこいてました。
が、
さおりさんから、こんな投げ掛け。
え！？いちまん歩！？
ってなったよね(笑)
私は咄嗟に
と答えました。
すると、さおりさんはすかさず
アハ
ドキッとしながらも、あー、私ドキッとしたな。と感じながら
まずやってみて、どの位自分が歩いてるのか知って
足りないならどうしたら増やせるのか考えようと思った。
と正直な気持ちでもあったので言ってみた。
でもこれ、聞こえは良いかもしれないけど
何気に逃げてますね自分で言うのも何だけど(笑)
目標にスゴーク足りなかった場合、やっぱ無理〜〜〜って
言う準備してる。とも言える。
勿論、まずやってみよう！と単純に思ったのもある。
そして、さおりさんは
グホッ
そうでした。
出来るかな〜どうかなぁ〜
じゃなくて
やる。以上終わり。
そうだった〜〜〜〜〜〜〜！反省…
で、私のライフスタイル的に
バイトから帰って来て歩きに行くのは嫌。
絶対続かない。自信ある
キリッ(笑)
だから、早起きして一時間歩く事にしました。
有難い事にうちの裏はデカイ公園♥️
そしたら、早朝の新しい空気が猛烈に気持ち良くて
朝の準備(洗濯とか朝ごはん作りとか)も余裕あるし、最高
しかも一時間ちょい歩いて
なんだ♥️１００００歩て結構余裕なんじゃね？
って(笑)
そして早起きして一時間歩く新しい習慣が始まりました
そしたら。。。
バイトが無くて、家から出ないで早朝ウォーキングだけの日
１００００歩越えられなくて
悔しくなるという
変化っぷり
しかもこのあと、万歩計ポッケに入れて家事をし、粘りに粘る私
どんだけ負けず嫌いなんじゃ。
数字には達成したくなる魔法でもあるのか？(笑)
そんなこんなで、
まさか、まさかこの私が(笑)
早起きして歩くような人間になるとは！
誰よりも私自身が驚いてます
ダイエットプログラム４度目にして
新しい私に出会う♥️
さ、まだダイエットプログラムは続くのですよ。
他にも新しい私に出会う可能性大♥️
つづく。
早起きは三文の徳
ってよく言いますよね。
早起きして歩くって
決めないとなかなかできることではないと思います。
時間ないし～。いろいろ忙しいし～って
言い始めたら、そうなんだけど
時間って作ろうと思えば、少しの工夫で作れるともいえるのです。
最初の提案、1万歩。
みんなして「・・・・・・」になったから
じゃあ８０００歩ねってことになったんですけど
なんだかんだ、みなさん1万歩やれちゃってる！
すごいよね～～
朝のウォーキング時間作ることで
「新しい世界」が広がったわよね！
こうして目標を達成する思考回路を作っていくのです！
まだプログラム進行中です！
まずは無料のカウンセリングを受けてくださいね～
少しづつ、減食していくプログラムです。
身体を一度、リセットして
デトックスする断食プログラムもやってます。
こちらも無料カウンセリングやってますのでどうぞ
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