ここのことろ、腹7分目を意識しています。
ずっと、これをやっていると
おなかいっぱいじゃない感じの方が
身体が楽なんだなってことがよくわかります。
胃にスペースを与える。
胃に余裕を持つ。
この方が心地いい自分がいます。
よく「あ～お腹いっぱい！満腹！」
を幸せな感じって思いがちだけど
満腹の時って眠くなるしお腹は重いし
パフォーマンス下がるなと感じます。
だから、最近はこの「お腹にスペースを作る」を
意識しています。
ただ今、
思考を変えて痩せる2週間ダイエットプログラムに
参加してくれているオルゴナイト職人けいこさん。
順調に体重も減っておりますが
いろんな人生の炙り出しもうまくいっております（笑）
そんなけいこさんのご感想を是非ご覧ください。
オルゴナイト職人けいこさんの
ブログはこちら
実は今週から２回目のさおりさんの腸活ダイエット に
参加しています。
今朝、最小体重を迎えました。
１回目のダイエットから6,2キロ減。
今朝体重測定して驚いた。
一晩で1,3キロ減るってどーなってんの？謎(笑)
４回体重測定したから確かなんだろうけど。
そー言えば１回目の初日も一晩で1,6キロ減ってたなぁ
さおり式のダイエットは
食事を見直す
思考を見直す
がテーマ
１回目より、今回の２回目は
ひたすら自分ウォッチングしています。
もはや、体重どーでも良い(笑)
いや、どーでも良いわけじゃないか(笑)
目標は設定してるし。
目標を達成するために行動はしてるよ。
でも、食事の面ではまごはやさしいこ食が
食生活の基本になってきたので【今ダイエット中なの！】と
言う感じではない。
毎日の体重の変動に一喜一憂する感じは
減ってきた。
増えなきゃいいか。みたいな感じ。
私の場合、体重の変動よりも
ひたすら、心や頭の動きに集中している事に
最近(笑)気付いた
満腹じゃないから、思考がクリアなのかもね。
自分の気持ちや思考がよく見える。
そして、最近の私…
「な〜んか嫌だな〜、な〜んか変だな〜」っていう、
稲川淳二状態(笑)
稲川さんの怪談でよく使われるセリフ(笑)
今回、バイト中にふと思った、
「こんな事してる場合じゃないんだよなぁ…」と言う頭の中の声。
え、、そうなの？
咄嗟に自分で自分の声に聞き返したよね(笑)
でもね〜
本当はわかってたんだよね…
わかってるんだよ。
やりたいことに邁進せずに
横目でチラチラ
たまにちょこちょこ手を出して
ただ遠巻きに見つめる
それゆえ、の
「なーんか嫌だなぁ、なーんか変だなぁ」
そんな心理状態。
なんとなーく、元気出ない。そんな感じ。
私のやりたい事 というのは↓これ
ここに本当は邁進したい。
んだよ多分…きっと… まだぼやかすのか私！？(笑)
なら、やれよ！ってさおりさんの声がする…
やりたい事一本にするって勇気いらない？
【失敗するかも】とか
【出来ないかも】とか
と言うブレーキ
こんなブレーキなんか壊したい。
行動せよ
体験せよ
じゃなきゃ
枕元に
稲川淳二
来るよ。
オイ、そこの
私！
えぇ、自分で自分に言っています。ハイ。
ご感想ありがとうございます。
なんとなく、
ダイエットプログラムのご感想でもない気もしますが
まあいいでしょう。
胃にスペースを作ると、こんなふうに
「なんか違うと思っていたけど目をつぶってやっていたこと」が
急に「あれ？私がやりたかったことってこれだっけ？」
みたいに急に我に返ったりするんですよね。
満腹になると、この判断力が眠るんだわ。
だから、スペースを作ると
本来の自分が戻ってきやすくなるんですね。
きっとそろそろやりたいことに邁進するのでしょうね。
稲川淳二様もきっと応援してくださいますね。
楽しみにしております。
お会いすることなく、メッセンジャーやラインで
やり取りしながら行いますので
全国どこでもできますよ～～
まずは、無料のダイエットカウンセリングを
受けてくださいね！
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