【肩こりさんいらっしゃ～い！カチカチマインドにも効く美トレ】
私はね、はっきり言って運動好きではないですよ。
でもね、ずっとパソコンに向かってたり
ずっとスマホ見てると、肩や背中が凝ってくるでしょ。
そんなとき、体を動かしたくなるんです。
そんなときは、ダイエットプログラムで
みなさんにやっていただいてる5分体操をするんですよ。
そうすると、
ふぁ～って血流が良くなるのを感じるんです。
今の時代って、スマホとかゲームとか
ジーーっとしちゃうアイテムが多くって
身体が固まるし縮こまるんですよね。
そして、最近は寒いし。
余計に縮こまる。
縮こまってるといいことないですよ。
思考も固まるし、そのうちマインドも固まってくる。
だからね、少しの運動は必要って思います。
筋トレって言うとハードル高くなるかもしれなけど
肩こりを解消しよう～！でもいいと思うのよ。
で、ちょっとくらいの悩みなら身体を動かしてたら
なくなっちゃうんだよね！
先日、開催した美トレ動画です。
あやレモン＆さおライム・・・
色合いが素敵ですね
こんな感じでおうちでテレビ見ながらでもできる
プチトレを教えてもらってま～す。
最近、運動不足だな～～ってかた
ぜひ一緒にプチトレしましょう！
初めての方でも大丈夫ですよ～～
【12/16】いつもの日常にちょっとしたプラスαを加えるだけ！ズボラ筋トレ 美トレ
ダイエットプログラムについてはこちら
なぜ２週間で３キロ～５キロ痩せることが可能なのか 思考を変えて痩せる２週間ダイエットプログラム
ラインのやり取りだけでやるので全国どこでも受けられます。
まずは無料のダイエットカウンセリングに来てね。
次回は1月7日スタートです あと1名様。
お急ぎの方は12月中にやることもできますよ！
い月後半スタートも募集中。日程はご相談くださいね～
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