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0期 満員御礼❣️
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✅甘いものをやめた方が
いいのにやめられない…
✅ついついコンビニの
スイーツコーナーに
寄ってしまう…
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あなたはこんなふうに
考えたことはありますか？
「甘いものを食べ
すぎるのは良くない」
ってたいてい健康のサロンなんかで
相談すると言われるよね…
わかります
笑
しかもなんなら、
正直私自身もカウンセリングの
経験が浅かった時は、
「甘いもの摂りすぎると血巡りや
水巡り悪くなるからやめてくださいね〜」
って言ってたなぁーーー
いや、確かに、
お砂糖は摂った量の3倍も
身体に水分を蓄えるし、
お砂糖を摂りすぎると
血中濃度が高くなって
血液ドロドロになるから、
もちろんやめられるに
越したことはない
でもさ、
今だから私も言えるけど、
「いや、わかってるけどやめられない
から困っているんですけど…」
って逆の立場だったら思うし、
一時は我慢できるかもしれないけど
結局また１〜２週間くらいしたら
また甘いもの手に取り始めるよね
←
♦︎「甘いものをやめたいのにやめられない」の本音とは？
じゃあなんで、
「わかっているけどやめられない」
と思ってしまうのか。
それは、
理性で止められないくらい、
本能の心や身体が甘いものを
欲してしまっているから！
甘いものがやめられないのって
実は、心や身体からのサイン。
薬膳的には味覚にも
それぞれ効果があって、
甘味は
・痛みを和らげたり
・心や身体の緊張を緩めたり
・消化を助ける働き
がある。
例えば、
ストレスを感じても
意見を言えなくて
飲み込みやすい人だったり、
完璧主義でいつも
「〜しなきゃ」「〜すべき」
って考えている人は
心が緊張している。
それを緩められないから
甘い物食べて緩めようと
しているんだよね。
だから、甘いものをやめた方が
いいのにやめられない人が、
無理してやめようとしても
根本的な改善にはならない。
むしろこんな人は
甘いものを無理に我慢する方が
身体に良くないことだってありうるよね。
いま本当に大事なことは、
甘いものをやめることじゃなくて、
何で甘いものを
摂りたくなるのか
ちゃんと自分と
向き合うことかも🤔💭
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