産後太り…自分に自信が持てない…を解消！
代謝UPヨガ×食べて痩せる食事法で
ママでも自分に自信を取り戻す！
美痩せダイエットサポーター
麻生沙織（あそうさおり）です
【自分アップデート】オンラインヨガレッスンに
参加してくれている生徒さんから、
嬉しいご報告をいただきました♡
「健康診断で、ウエスト周りの数値が、
去年よりも細くなってて感動しました！
看護師さんにも、去年より減ってますねー素晴らしいですー！って言われたんです！
ヨガ続けてるからかなぁって嬉しくなりました♡」
もうね…
これ聞いた時…
嬉しくてほっぺたがびょ〜んと伸びました^ ^
何が嬉しいって、
結果が数字として現れたことはもちろん、
生徒さん自信が、
それを嬉しそうに報告してくれた事♡
自分に自信がついて来ると、
表情まで生き生きと輝くんだなぁ♡
っと実感しました！
私のレッスンでは、
キツイ筋トレはやりません！！
じゃあ、
どうして結果がでるのか？
それは、
インナーマッスル（体の深層部にある筋肉）
を鍛えいくから！
出産を経験したママ達は、
お腹周りのインナーマッスルが
使えなくなってる方がめちゃくちゃ多いんです！
私もまさにそうでした。。涙
腹筋が弱ることで、
腰が痛くなったり、
ぽっこりお腹が出たまま
脂肪がついちゃったり。。。
お腹周りは、
ママの体型のお悩みNo. 1なんです！！
レッスンでは、
寝たままでも取り組める簡単なトレーニングを
重点的にやっていきす！
寝たままトレを
続けてくれている受講生さんの成果はこちら↓
お腹周りの美しさはもちろん！
インナーマッスルが使える様になると、
全身のむくみも取れて、
全体的にスッキリー！の印象に^_^
そして嬉しい事に、
レッスンで、インナーマッスルに
たくさん刺激を与えてあげると、
レッスン以外の私生活でも、
お腹を意識できる様になるんです！
ここまで来たら、
もう最強です！
生きているだけで、筋トレ状態！
↑実はここを目指してます♡
レッスンの時間よりも、
それ以外の時間の方が長いですもんね^_^
寝たままできるインナーマッスルの鍛え方、
次の投稿で、具体的なやり方を書きますね^_^
フォローしてお待ち頂けると
嬉しいです！
健康診断の数値がみるみる良くなる！
っと好評のレッスンは
こちらからご覧いただきだけます↓
産後なかなか痩せないと、
筋トレしなきゃー！！
っと焦りがちになりますが、
キツイ腹筋じゃなくて、
寝たままジワジワ聞かせる
インナーマッスルトレーニングを知って、
目から鱗がポロポロ剥がれたのは
私です（笑）
寝たままできるって、
めちゃくちゃ魅力的ですよね^_^
お役に立てたら嬉しいです♡
最後までお読みいただき
ありがとうございました！
美痩せヨガインストラクター
あそう さおり
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