産後太り‥自分に自信が持てない‥を解消！
代謝アップヨガ ✕ 食べて痩せる食事法で
自分に自信を取り戻す♪
美痩せダイエットトレーナー
あそう さおり
【悲劇】毎日のクセが
ぽっこりお腹の原因だった！
ぽっこりお腹をなんとかしたいのに、
全然凹まないんです…。
ダイエットサポートコース
無料個別相談に来たくださった方から
↑こんなお悩みをいただきだきました。
（個別相談の様子です 右側が私です）
うん！
めちゃくちゃ分かります(T ^ T)
産後10キロ太ってしまった私も、
お腹のお肉が落ちない事が、
一番の悩みでした…
（産後10キロ太ってしまった私です）
実は…
お腹のお肉を落としたい時、
頑張って腹筋ばかりをしても
あんまり意味がないんです！
むしろ、
この禁断のクセを治さない限り、
ぽっこりお腹とはさよなら出来ないんです（ ; ; ）
お腹周りが気になってる皆さん、
こんな座り方してませんか〜？
↓ ↓ ↓ ↓ ↓
（私はよくしてました^^;）
これこそ！！
禁断のクセなんです！！
これって、
骨盤が倒れて、
常に、重心が後ろにある状態！！
この姿勢がクセになっていると、
立った時も、
椅子に座った時も、
お腹にお肉が溜まり…
ぽっこりお腹の出来上がりー(T ^ T)
さらに恐ろしい事に
腰痛、肩こりまで引き起こしてしまうんです！！
／
やばい！
これ、私のことだー！
＼
っと思えた方は、
大丈夫！
今から私が提案する方法を一緒に試せば、
今日から治せます！
気づいた時に直す！
これができる様になると、最強なんです！
／
へー！そうなんだー！
良いこと聞いたー！
今度やってみよー！
＼
っと、いいね♡ だけして、
そのまま終わってしまうと、
その今度は永遠にやってこないんです。。。
（産後の私がまさにそうでした^^;）
是非行動に移してみてくださいね♡
▶︎ポイント1️⃣
座る瞬間、お尻をプリッと突き出してから
座る！
⬇️ ⬇️ ⬇️
▶︎ポイント2️⃣
地べたに座る時、腰の隙間にクッションを入れる
こうする事で、
骨盤が倒れた姿勢から、
骨盤がしっかりと立った状態に早変わり♡
骨盤が立った時と傾いた時、
お腹のお肉の集まり具合、違いませんか〜？
染みついた悪い癖は、
痛みやスタイルを崩す原因になるけれど、
良い癖を身ににつけられれば、
きついエクササイズなんかしなくても、
引き締まった身体をキープできる様に
なってきますよ♪
一緒に頑張りましょうね(^^)
最後までお読みいただき
ありがとうございました！
美痩せダイエットサポーター
あそうさおり
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