早いもので明日で6月も終わり、2020年の前半が終わりました！
今月も6月のお仕事ダイジェスト版をお届けします。
最後にたっぷりと動画をご紹介してますので合わせてご覧ください！
●一人でも多くの方に読んで頂きたい
18年のカウンセラー歴の中でも思い出深いケースは、５０代男性のうつ病の相談者
（クライアント）とのカウンセリングです。
カウンセリング歴がまだ浅い中でも、学んだ認知行動療法をベースに時に相談者と一緒に悩み、涙したことも。そして死にたいという声を前にして、自分が動揺してしまったこともありました。
この相談者との出会いによって、今までカウンセラーとしてやってきたと言っても過言でないほど、私自身が成長したケースでもあります。
カウンセリング記録の公開は、ほとんどありません。
しかし、この記録は相談者のかたが自分と同じような立場にある人へ社会復帰できること、キャリアは再構築できることを伝えたいと私に託してくれたものでもあります。
一人でも多くの方に読んで頂きたい内容です。
カウンセリング記録を読んで、うつ病サポートができるカウンセラーになる方法
♡癒してくれるのはぬいちゃん♡
●6/4(木）キャリアサバイバル塾の説明会
キャリアサバイバルとはサバイバルとは異なる意味です。
サバイバルとは遭難、災害などの生命の危機から、何とかして生き残ること
キャリアサバイバルとは自分の価値観と社会や組織のニーズとマッチさせるということです。
「キャリアサバイバル塾」
●6/5（金）女性の新しい働き方委員会オンライン勉強会
テーマは「現役銀行員に聞く！初めての投資信託 NISAとIDECOって？」
講師は委員会メンバーである現役銀行員の方。
銀行で投資系の担当をされている、いわばプロ！
NISAとiDeCo 投資がお得に利用できる制度について教えてもらいました。
●6/6「資格で独立するセミナー教材」購入者フォローアップ会
私のお客様は、カウンセラーを目指している方、カウンセラーとして働きながら上位資格を目指している方が多いです。
今後、副業やフリーランスとして働きたいという方も多いです。
今回のフォロ－アップ会の内容は、基本の考え方としておさえたいことをお話しました。
カウンセリングは良いもの、みんなが知っている、受け入れるべきだというのは、カウンセラー側の傲慢とも言えます。
フォローアップ会の内容をブログに書きましたので、是非読んでみてください。
「資格で独立するセミナー」教材購入者向けのフォローアップ会を開催しました
●6/8（月）「キャリアサバイバル塾」一クラス追加！
リアルコース10名、動画コース10名で募集しましたが、ありがたいことに、あっという間に定員以上のお申し込みを頂き、キャンセル待ち状態になっておりました。
特にリアルタイムでのオンラインコースで学びたい！という声を頂き、リアルコースをもう一クラス追加することになりました！
ただし、講師として辛口ですが言わせて頂きます！
お申し込み頂いただけで、あなたの悩みは解決しません。
今後のあなたのキャリアの方向性も私たち講師陣が答えを出す物でもありません。
あくまでも、学ぶんで考えて行動してを継続し続けることであなた自身で自分を変えていくのです。それを忘れないでくださいね。
継続が難しいかもと考えている方には、必殺追いかけ人の中山が課題等の進捗を追いかけますのでご安心を！！
あと少しだけお席あります！
https://peraichi.com/landing_pages/view/hatarakusurvival
松岡 ゆみさんにオーダーしたオーガニックコットン製のハンドメイド下着届きました。
今回が2回目のオーダーです。通常の下着だと、かぶれてしまう私が、ゆみさんの下着だとかぶれなく熟睡できるんです。
ご指名でオーダーが取れるのは、ゆみさんの素材選びとデザイン、そして人柄なんでしょうね。
ハンドメイドでは、作れる数が限られているからこそ、その希少性を求めるお客様もいます。
ハンドメイド始めたいという方は、その秘密を彼女に聞いてみるといいかもです！
●6/9（火）お友達記念日！
女性の新しい働き方委員会で運営委員として一緒に活動しているタケダ カオリさんとお友達になってまだ2年だった！
香港行ったり、九州行ったり、委員会でお仕事したりと密度が濃いお付き合いなので、随分昔からの知り合いのようです。
最初の頃は性格タイプがかなり違うので、お互い遠慮しながら話していたような気がします。
香織ちゃんの学習欲・行動力は素晴らしく、いつも新しいことを見せてくれるところが私にとっては魅力的です。
●6/10 日々、私はどうなの？という問いかけと現状把握をして気づければ大丈夫！
年齢なんて関係ないよ！
というけれど、やっぱり何事にも年齢は関係あるという現実。
54歳の私には、私なりの仕事のペースがあり、食事の仕方があり、化粧の仕方があり、洋服選びがある。
30代40代の人を羨ましく思い、54歳の自分を受け入れられなければ、無理して頑張っても成果は出ないし、マイナス思考になるし、感情に振り回される。
そして最終的には倒れて寝込む。
そのままの自分を受け入れるというのはカウンセリング・心理学を学んでいても難しい。
54歳という年齢で出来ること出来ないこと：今の自分をそのまま受け入れる難しさ
●6/11（木）ロジカルシンキングとは？
カウンセラー、キャリアコンサルタントは相談者の気持ちの理解・共感だけでなく、ロジカルシンキングを持っていることが大切です！
相談者の話を聴くことの効果は絶大ですが、そのとき、自分の思い込みやレッテル貼り、バイアスなどがかかると、きちんと聴くことが出来ていません。
ロジカルシンキングとは、
・主張と根拠に筋道が通っている
・バイアスにとらわれていない
・合理的である
・物事を適切に分解できる
・因果関係を正しく把握できる
・言葉や数字を適切に扱える
などで構成されるものです。
カウンセラーとして相談者の役に立つために、ロジカルシンキング視点をもっていないと独りよがりのカウンセリングになっている可能性が大きいです。
カウンセリングの仕事につくために必要なのはロジカルシンキング
●国家検定1級キャリアコンサルティング技能士の実技試験（論述と面接）のサポートパッケージ満席！
合格率5％をきる超難関、国家検定1級キャリアコンサルティング技能士の実技試験（論述と面接）のサポートパッケージが満席となりました！
申し込んでくださった皆さま、ありがとうございます。
お問い合わせ頂き、キャンセル待ちになった皆さま、申し訳ありません。
このサポートプログラムは私が全力を出し切り、受講生にもしっかり学んで頂いてこそのプログラムとなるため10名様が限界です。
2年前まで対面実施していたのを完全オンライン移行してのサポートとなりますが、皆さんの合格に向け頑張ります。
【満員御礼】1級キャリアコンサルティング技能検定実技フルパッケージ限定10名様
●6/14（日）教材や講義音声は、受講者専用サイトを作成しています
1級技能士実技フルパッケージの初回講義が終了し、動画と音声を受講生の皆さまへお届けしました。教材や講義音声は、受講者専用サイトを作成しています。
2時間半、ノンストップで話し続けたら、照明の関係もあって、最後はかなり暑かったです。
講義になると普段の声から一転、少々早口でバシバシ話すので、エネルギーも消費してると思いたいです。
受講生の皆さんには、これまで音声のみでお届けしてきましたが、今回より講義動画もお届けしています。
動画提供は、vimeoを初めて使用しました。色々できるみたいなので使用方法をこれから学んで、より受講生に便利で使いやすい教材をお届けしていきますね！
https://vimeo.com/jp/
●6/15（月）キャリアショックという言葉を聞いたことがありますか？
私がこの言葉を初めて知ったのは、20年近く前に、本を読んで知りました。
当時は、自分がエンジニアとして働いていましたが、日本の物作りに陰りが見え始め、世界TOPを牽引していた半導体事業が一気に下降し、そして会社から半導体部門はなくなりました。
会社の花形とも言える部署が、ある日突然なくなったのです。
そして、所属する部署の人たちは早期退職、または営業等に仕事が変わりました。
私にとってかなり衝撃的でした。
キャリアショックという言葉、当時、割と浸透したのですが、最近になってまた、注目を浴びているようです。
今まさに、キャリアショックが起きているのです。
ただし、キャリアショックという概念を提唱した高橋氏によると、キャリアショックが起きたときこそ、自分の働き方を見直し、のりこえることで成長していけると考えています。
あなたは、どうやって、今を乗り切っていきますか？
キャリアショックは、いつでも、誰にでも起こりうる
♡リフレッシュはぬいぐるみの着せ替え♡
●6/17（水）『整う食事』を1週間かけて読みました
豊永彩子 さんの著書『整う食事』を1週間かけて読みました。
彩子さんを知ったのは 鈴木 実歩 (Miho Suzuki) さんの「マイ・メッセージ講座」と毎朝8時に配信のあるめざチア８（毎朝８時からライブ配信中） です。しっかりとした知識の中、分かりやすく専門知識を伝えてくれるプロとしての姿を見て、勝手にすぐに好きになりました。
本を出されてると知って、すぐに購入。
一度目は読者目線で、そして二度目は所々に出てくる心理学のキーワードのところを重点的に、三度目はこの本のポイントであると私が捉えた自己肯定感と習慣化にかかる時間を自分の仕事に置き換えると、どう使えるのかという視点で読みました。
自分の専門分野だけでなく、心理学や脳科学も勉強されていることは一目瞭然でした。こんな方と出会えたことが嬉しい！
そして改めて、仕事も学びもダイエットもメイクも「自己肯定感」をどう取り扱うかを知っているかどうかで成果の出方が違うと確信しました。
自己肯定感がどういうものか、そして、自己肯定感をあげる(高める）方法はすでにネットで出回っています。
だけど、その方法を一人で取り組めない、継続できない、コントロールできないことが課題なんだなと。これも彩子さんの本を通して、そしてマイ・メッセージの講座を通して再認識した宝物です。
●女性の新しい働き方委員会勉強会
テーマは社会人基礎力「傾聴」について
20名以上の皆さんに参加していただき、初めましての方もいらしゃって、運営側としては嬉しい限りでした！
取り上げたテーマは「傾聴力」。
これは誰かの悩みを聴くカウンセラー的な聴き方も含みますが、社会人基礎力として、仕事をチームでする上での「傾聴力」に特化してお話させていただきました。
講座内容に、終了後にお礼のメッセージを頂いたり、今朝は受講料を聞かれたり（無料講座です）と好評を頂きました。
仕事で成果を出すための傾聴力
♡予定ビッシリの中、リフレッシュはやっぱり着せ替え♡
●6/20（土）TKIセミナーを受講
4時間大好きな学び時間。TKIセミナーを受講しました。（https://www.jppjapan.com/tki/）
こちらは、人間関係の対立を理解し、建設的に解決するツールでして、特に仕事においての人間関係を取扱います。
今回の受講で、皆さんへのセミナー開催も可能になったので楽しみです！
現在提供中の性格分析ワークショップ（MBTI）と合わせて、仕事での人間関係についての悩みを解決するためのワークショップも今後開催していきたいなと考えています。
●6/21（日）初のハーブパックの体験予定でしたが・・・
持病が出て断念。教えてくださるのは櫛引恵 さんでしたが、体調を気遣ってくださって本当朝から感謝でした。更に体験は日を改めてと言ってくださって涙目でした。
その後、しっかり2時間休んで、午前と午後は資格サポートの説明会をしっかり実施できました！
彼女のお陰で、今日二つの説明会は、良い時間となりました。
やはり何かのサービスを受ける、物を購入するというのは、この人だから！が大切ということを改めて学んだ日でした。
●6/22（月）自殺者が５年で一番の減少率
久しぶりに精神科医の先生とお話しする機会がありました。
すぐに出た話題が、4月の自殺者数の大幅減少のお話。
コロナの状況配下、自殺者数が増えるだろうと予想される中、前年比19.7%減少という、この5年で一番の減少率。
それを中山さんはどう捉えてますかと聞かれました。
精神科医の先生達の間でも、この数字をどう捉えるか意見が色々あるとのこと。カウンセラーとしてどう捉えるか知りたいとのことでした。
コロナの状況配下、自殺者数が増えるだろうと予想される中、この5年で一番の減少率。
●6/25（木）初開催！オンライン性格分析ワークショップ
対面でのみ開催してきた性格分析ワークショップ（これまでの受講生130名以上）を昨日オンライン初開催しました。オンラインは何が起きるか分からないのでドキドキでしたが、無事終了しました。
オンラインだからこそ、海外、そして日本各地から参加して頂きました。
4時間たっぷり時間をかけて、他人との違いで自分を知るというワークショップです。
ずっと聞いているのではなく、体験ワークの繰り返しで、自分の性格タイプを実感できるのが、このワークショップの醍醐味です。
※ご好評により7月は平日と祝日2回7/21（火）と7/23（祝木）に開催いたします！
★講座の詳しいレポートはこちら
初開催！オンライン性格分析ワークショップ終了しました
●6/26（金）オンライン性格タイプ別の心の得意不得意を知るワークショップ（MBTI）
20時から始まったワークショップ、今回も最後の心の不得意体験ワークで盛り上がりました。
毎回、何をどうしたらいいのか分からなくて固まる方、質問していることに答えていなくてずれていることに気づかない方、本当に不得意って驚くほど出来ません。
心の不得意をしれば、ストレスがかかっている場面を知ることが出来ます。
そして、人の得意が自分の不得意、他人の得意が自分の不得意を体験することで自己理解・他者理解が深まるです。
オンライン性格タイプ別の心の得意不得意を知るワークショップ（MBTI）【ぽろみ記者の潜入レポ】
●6/28（日）自己肯定感ワークショップ
女性の新しい働き方委員会有料セミナー
最近よく耳にする「自己肯定感」。
今のあなたの「自己肯定感」は高いですか？それとも低い状態でしょうか？
自己肯定感が低いと、どんな特徴があるのか4つに分けて説明しますね。
◆逃避タイプ：本気にならない、無関心を装う、いわゆる良い人を演じる
◆あきらめタイプ：どうせ無理が口癖、「自分なんて」と思っている、褒められるのが苦手
◆比較優位タイプ：自慢話ばかり、よく他人を比較する、人にアドバイスをしたがる
◆くださいタイプ：人からどう見られるか過度に敏感、過度に気をつかう、自分より他人を優先して頑張る
自己肯定感を一瞬で高める方法はいくつもありますが、その効果は長続きしません。
何度も繰り返す習慣を身に着けることが、自己肯定感をコントロールするためには必要となります。
6/28（日）自己肯定感をあげる実践セミナー終了しました。感想を追加しました！
●6/30（火）女性の新しい働き方委員会交流会
今年も半年が終わったので振り返り！
（1）計画的にやって成果がでたもの
（2）計画的にやって成果がでなかったもの、タイムリーでなかったもの
（3）計画していたけど取り組めなかったもの
（4）予想外に成果がでたもの
をシェアしました！
この振り返り方は、客観的に自分を見ることができるのでお勧めです。
成果が出なかったものは継続するのか、あるいはやめるのか。
そして予想外のものについては今後どうするのか。
ぜひ、2020年後半の目標や方向性を改めて整理してみてくださいね！
◆計画的にやって成果がでたもの
https://note.com/nacademy/n/n7be400e1f401
◆予想外に成果がでたもの
https://note.com/nacademy/n/n47e5d870935d
◆計画的にやって成果がでなかったもの、計画していたけど取り組めなかったもの
https://note.com/nacademy/n/nfa448c66903b
◆予想外に取り組んで成果はこれからのもの
https://note.com/nacademy/n/n2a5ed6fdb0e2
激動の半年を振り返り上半期の私のキーパーソンは稲垣 佳美 さん・タケダ カオリさん・鈴木 実歩さんでした。
もちろん、超優秀な事務局、そして告知などをお任せしているラインティングのプロ竹内 サチコさんサポートなしには私の仕事は成り立ちません。
本当感謝です！
★六月病って知ってますか？
五月病は聞いたことはあっても、「六月病」はあまり聞き慣れないですよね。
4月という新年度から蓄積されたストレスが6月に様々な症状となって現れるのがまさに6月なのです。これは新人や転職者など環境が変わった人だけでなく、ベテランの皆さんも同じです。
6月に入って何だか調子が悪い、疲れがひどい、モチベーションが下がっている方は、根性が足りない！
自分の努力が足りないではなく、きちんとしたストレスケアをしてくださいね。
【オンライン対応】カウンセラーと話そう！こころとからだのストレスケア
●動画紹介～チャンネル登録お願いします！
「キャリア技能士 中山アカデミー論述添削」
1級・2級キャリア技能検定の論述添削は、受講生に本番同様に手書きで書いていただき提出していただいています。論述試験では、「見た目」も大きなポイントなのです。試験官は多くの論述を目にしますので、字が汚い、読みづらいは心証が悪いです。ですから、あえて古典的な手書き提出をして頂き、添削フィードバックは、こちらも昔ながらの手書き赤ペン先生方式でお返ししています。
どんな風に添削しているのか、動画をとってみたので是非ご覧ください。
「キャリアサバイバル塾説明会」
７月開講のキャリアサバイバル塾について運営委員3名で説明会を実施しました
コロナの緊急事態宣言を受け、自分の働き方を見直す方が増え、自ら行動していこうと決めた方々がサバイバル塾にお申し込みされています。
「現役銀行員に聞く！初めての投資信託 NISAとIDECOって？」
初心者向けにNISAとIDECOをわかりやすく解説しています。
「社会人基礎力 傾聴力」
7月から始まるキャリアサバイバル塾で学ぶ社会人基礎力の能力12個のうちの一つである傾聴力について学びます。
コミニュケーションの基礎である傾聴力。
「傾聴力」とは相手の話に耳を傾け、熱心にきくスキルのこと。 会社員、起業家、経営者等、どの立場で仕事している人にも必須となるのが「傾聴力」です。
「自己肯定感を高める方法」
コロナ時代を生き抜くために自己肯定感を上げて行きましょう！！
こちらは5月に開催した勉強会の動画です。
「MBTIの判断機能の思考タイプ、感情タイプについて」
強み発掘のストレングスファインダーの専門家の稲垣佳美とユングのタイプ理論をベースにした性格分析の専門家の中山法子による自己理解チャンネルです。
MBTIの判断機能の思考タイプ、感情タイプについてと、それぞれの褒めかた、叱り方についてトークしました。
★こちらのブログもHPにも自己理解・自己分析、キャリア相談の普及活動、一般向け心理学記事などを書いていますので合わせてご覧ください。
https://nakayama-academy.net/blog/
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結婚
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自分の不得意なこと（ストレス）
ストレス状態に陥るキッカケ
ストレスMAX状態になったらどうなるか
ストレス状態から抜け出す方法
誰かのやりがいは、誰かのストレス！とにかく面白すぎた
