恋愛心理論

よく食べる子と食べない子では、どちらが好感もたれやすい？

皆さんデートの時よく食べる人とたくさん食べるのは可愛くないからあまり食べませんっていう人どっちがモテると思いますか？私の経験ではよく食べる人です私はよく食べます食いしん坊と言われたこと数知れずです理由は一緒に食べていて楽しいからっということでしたそう食事ってただ美味しいものを食べるという行為だけではなく、食事しているその空間・時間をも食事を「している」ということミラーリングといって、仲良くなりたい時に相手のしぐさをマネると親近感がわくいう心理学の手法があります仲良くなりたい相手のしぐさを真似るのは効果的ですし、気になる相手が自分と同じしぐさをしたらかなり脈ありです！つまり、女性よりたくさん食べる男性との食事は遠慮なくたくさんご飯を食べちゃっていいんです折角美味しいものを食べにきたのにたくさん食べると可愛くないとか太るからちょっと…っていうのは逆効果太る心配は「今日はせっかくの食事だから美味しくたくさん頂いて明日調整しよ～」くらいの気持ちでいいんです。もちろん、翌日はいつもより少しだけ考えて食事して下さいねやっぱり自己管理出来てこその美味しい食事ですから私は1人の時もよく食べます朝・昼普通に食べたら夜は軽めに朝はプロテインやフルーツで軽めにし昼は社食で夜は飲み会なんていうスケジュールが1番手多いパターンでもジャンクなものはあまり食べません加工食品ではなく、新鮮なものを食べるよう心掛けていますそうすることで、沢山食べても罪悪感を持たず日々の食べ物を美味しく頂くことが出来ていますストイックになりすぎても続かないし嫌になるので適度に自分を甘やかしつつね♡よく食べよく飲み♡あるがままの自分♡自由奔放で可愛い自分♡そんなキラキラした日々を生きていきましょう～♡♡♡

強制的に自分を客観視できる

初日からたくさんのトラブルを経てようやく目的地に到着すんごいど田舎にきましたでも今回の旅は観光じゃなくて家族団らんと癒しが目的なので広大な大地に暖かく包まれるような気持ちで日々を過ごしたいと思います笑。それにしても自然の力って本当にすごい東京で過ごしていてストレスを感じるちょっとした事が本当にどうでもよくなるしなんであんなにイライラしちゃったんだろうって思うようになるやっぱり日常から離れる時間ってすごく大事普段から、自分を客観的にみるように気をつけているけど自然あふれる場所に行くと強制的に自分を客観的にみることが出来るな～都会での生活は刺激があっていいけど時には田舎でゆったりする時間もとても貴重な時間だな

トラブル〜人生初の配給を頂く〜

まさかのエンジントラブルで別の飛行機で行くこと決定笑。待ち時間に配給頂きました♡こんな経験初めてだな～最悪の事態が起こったらもちろん嫌だけど、こういう想定外のことが起きても動じず落ち着いて行動できる人になりたいと、常日頃思っていたので実践♡なんとかなるなる♡好きな音楽聞いてお菓子もぐもぐしてブログ更新します長丁場のフライトだからスッピンです

世界へ…！

ばいばい日本！世界に羽ばたいてきます♡

男にモテ、女の反感を買う女

よく女性から反感を買い、 男性にモテる女性っていますよね。 女性の間で 「なにあの人！ 男性に媚びちゃって！ 仕事全然出来ないクセに！」 「聞いた！？あの甘ったるい声！ 男の人の前だと態度 変えちゃってさ！」 「本性に気づかないなんて 男って本当バカだよね～！！」 っていう声を聞いたこと1度くらいありませんか？ いや、むしろ言ったことある人もいるのでは…笑。 それって、正直なところ… ひがみ。 ううん、むしろ羨ましいんですね！ 本当は心の底で自分が男性から チヤホヤされたい 可愛いって言われたい って思ってるんです でも特に日本女性は奥ゆかしさを 美徳とするところがあるから あからさまな女の子アピールを 下品と思う人も少なくないんですね でもでもでも 本音はチヤホヤされたい、 可愛いって言われたい 甘やかされたい そーゆー願望絶対あります でも認めたくないだけ 奥ゆかしいから そして自分はその人と比べて負けてると思ったから そーゆーあからさまな 行動を恥ずかしい、 自分らしくないって思ったりする 私はそんなバカっぽく男に媚びたりなんてしないわ！って 周りの女友達に「あの人男性に媚びてる～」って言われたくないから わざと興味ないフリや冷たい態度とってみたり でもそれって自分の本心ですか？ 違いますよね？ 誰だって人に好かれたいと思います。 いつも素っ気なくされたり 真顔で対応されたりしたら、 なんか感じ悪いなって思うし 逆にいつもニコニコ笑顔で話しかけてくれたり、自分を頼ったり懐いたりしてくれたら、すごく嬉しいと思うし、いいな～この人って誰でも思います。 それって、性別関係ないです。 ぶりっ子している女性の悪口を女同士で言い合ってるくらいなら、 男性に優しくして笑顔をふりまいてる方が断然素敵な人生送れます！ 客観的に考えて下さい 嫌な事を直接されたわけじゃないのに 気に食わないからとひたすら悪口ばかり言っている人生と 仕事が本当にできなかろうと いつも笑顔をふりまいて 誰かに甘え可愛がられている人生 一目瞭然ですね。 もちろん他人に迷惑を掛けるような行動はダメですが得てして、大抵の人は自分は直接何もされていないのに悪口言っている事がほとんどです 陰口叩くような女性なんて気にする必要ありません。 いや、むしろ陰口叩いてる時の顔を鏡で見せてあげるといいかもしれませんね。 きっととってもブサイクな顔してるに違いありませんから。 またまた、よく考えてみて下さい 世の中には男と女しかいないんです パートナーとして歩んでいくのも 基本は男性とです 男性に好かれる努力重要です なんも悪いことなんてないんです漫画の世界で例えてみると人の悪口ばかり言っている人はヒロインのいじめ役で好きな人からも嫌われますヒロインはどんなにいじめられても人の悪口を言わず、許す心を持ちいつも笑顔ですよね現実はもっとシビアなので、なかなか難しいですけどね笑でも、努力するとしないとじゃ雲泥の差です1人じゃ頑張れないという人は まずは 女性の悪口言う友達じゃなく 日々外見も中身も可愛く見せる 努力をしている子と 一緒にいるといいですね♡

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カーキ♡私には珍しいミモレ丈♡GUで購入♡使えます

アメンバー限定記事パートナーに伝えたいこと

あといくつ寝ると〜

あと何回足先だせるかな…秋と冬がかなり好きだから待ち遠しすぎる～♡

ダイエットの基本③カロリー消費のしくみ

生きているだけでカロリー消費をする力を人はもっていますそれが基礎代謝です基礎代謝は人間が1日に消費するエネルギーの7割も占めていますなので、どれだけ運動しても運動で落ちるカロリー ∧基礎代謝で落ちるカロリーとなります基礎代謝をあげるためには①筋肉をつける 適度な運動が必要です②体を温める食事 根菜、生姜、ニンニク等、 体を温める食材を積極的に とりましょう③体を冷やさない 冬でも夏でも体を冷やさない ことが大事です。 毎日の入浴で体全体を 温めましょう。岩盤浴などで 汗を流すことも効果的です意識して急に激しい運動をするのではなく、徐々に有酸素運動を始めたり、食べる順番を少し気にしたり、ゆる～いルールの中で守っていくと少しずつ効果が出てきますダイエット基本シリーズ如何でしたでしょうか～美は1日にして成らず少しの気遣いで将来大きな差がでます塵も積もれば山となる山となるちょっと違いますがそんな感じで♡ちょっとずつ♡可愛く♡楽しみながらボディメイクしましょ～♡

ダイエットの基本②体に脂肪がつくのは？

ダイエット基本シリーズ第2弾♡今日は脂肪がつきやすい時間について今日食べ過ぎたからといって急に脂肪はつきません翌日調整すればいきなり太るということはありせん太るためにはそれなりの期間が必要になりますなので痩せるためにも同程度の期間が必要になります細胞で脂肪を溜め込むのが仕事のBMAL1という細胞は午後10時～午後2時に活発に働き胃の中のものをどんどん脂肪に変えていきますなので午後8時までには食事を終わらせるようにしましょうしかしー！！現代人午後8時までに夕食を食べ終わるなんて無理‼︎って人がたくさんいるかと思いますモデルさんじゃあるまいし…(ｰ ｰ;)っと心のつぶやきその場合は食事の順番を大切にしましょう食事による血糖値の上昇は脂肪と大きく関わっていて血糖値が急上昇すると太りやすく血糖値が緩やかに上昇すると脂肪はつきにくくなりますそこで血糖値を緩やかに上昇させるには以下の順番でご飯を食べるようにしましょう野菜・汁物↓おかず↓ご飯最初に野菜を食べておけばご飯にたどり着く頃には結構お腹いっぱいになってます♡ちょっと食べる順番を変えるだけで、脂肪がつきにくくなるなら、やらない手はないですね♡

ダイエットの基本①お腹が空く原因

近頃巷はもう秋物一色で涙が出そうになるほど可愛いですよね♡それと同時に秋といえば…食欲の秋ですね♡♡♡私どちらかというとこちらにウキウキしております♡笑。でもね～美味しいものたくさんで誘惑多いと抑えるべきところも多くなってくるのですよね…それが体重・体型…。太ったら折角の可愛い秋服も気分よく着られませんのでダイエットのメカニズムを少しでも頭に入れてたま～に意識する程度でゆったり気をつけましょう～今回のお題は「お腹がすく原因」人が食べ物を摂取するのはお腹が空いたと感じるからですがそれには４つの原因があります①カロリー不足多くの人が原因と考えているのがこれです体内の基礎代謝量(1000～1200kcal)を割り込んでしまった場合体がアラートを鳴らしお腹が空きますしかしカロリーは満たされているのに、「お腹が空く」という現象が起きます②栄養不足カロリー不足と栄養不足は違います体内の栄養バランスが偏っていると「お腹が空く」という事が起きます例えば、お腹が空いてメロンパンを食べても、カロリーは足りていても栄養が足りていないのでお腹が膨れても、すぐにまたお腹が減るという魔のループが起こります③水分不足体がむくむのが嫌で、水分をあまり取らない人がいますがむくみやすい人は、体が水分を溜め込もうとしているので(多くは塩分の取り過ぎが原因)体内の塩分や毒素を出すためにも水分をしっかりとりましょう(水分の取り過ぎは禁物です)④睡眠不足睡眠時間が減るとレプチン(食欲抑制ホルモン)の分泌が低下します。また睡眠時間が足りないと日中のだるさや眠気に抗うため体が甘い物や味の濃い物を求めてしまいます。また睡眠不足だと代謝も下がる為より太りやすくなります如何でしたでしょうか？本当に自分は今お腹が空いているのか？自問自答するのが無駄な間食をなくす為に大事です

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どんより天気。台風🌀がくるということで皆様お気を付けて下さい

よこはま

横浜の新たな一面を知って惚れ直す私やっぱりタイミングによって感じることって変わるんだな

可愛い♡と思った服はあなたの本能が求めている服

最近いくつか人の多い会に参加することが多かったのですがやっぱり白ワンピはモテるということです。すいません、最近モテやら清楚系やらの発言が多くてでもでも効果絶大でビックリしてますその効果というものは…9月に入って知り合った男性からその後ご飯に誘われる確率が8割なのです！！（人数は割愛♡）いや、本人の誘う趣旨は分かりませんが(￣▽￣@)その時着ていた服がきまって　白ワンピだったのです。（９月に何回白ワンピを着てるのかは突っ込まないで下さいw）過去お付き合いした方の中に「さきが白ワンピ！？ぷぷ」なーんて反応する輩もおりましたがやっぱり自分に似合う白ワンピは女性であれば誰にでも絶対にある！ということを確信しました。色以外に、素材や形などたくさんの要素がつまっている服私のイメージで白ワンピは似合わないと言われましたが、私は白ワンピが着たいのです！！(だって絶対似合うワンピがあるから)という心の声を信じて合計10着以上の様々な形や素材の白ワンピを持っています。そしてそれらを着ていくうちに男性にモテるワンピ女性ウケが良いワンピ自分のテンションが上がるワンピカジュアルが気分の時のワンピ等々、いいな♡と思って買ったワンピ達は多面性を見せてくれましたそしてどんな素材や形のワンピがどの人達にウケがいいのかわかるようになりました。もちろん人それぞれ好みがあるので100人中100人にウケるわけじゃないですが、100人中80人に良い！って言ってもらえるワンピがわかります。だから、こんな服が着たいけど、私には似合わない…なんてただの思い込み、今までの自分のイメージでそんな風にすぐ諦めて欲しくないって思います着たいと思った服ならば似合う服は必ずあります。だってそれをあなたが着たいと思ったから！どんなに他人がこの服可愛い～♡とか言っても、自分的に惹かれない服ってありますよね。それは本能的に自分に必要な服ではないのです。可愛い～♡と思った服があったらそれは本当のあなたに似合う服♡だからこそ求めた服♡ということです。伝わりますかね？その服を見て、なんで可愛いと思う？ピンク色だから？じゃぁなんでピンクを可愛いと思う？女子色だから？じゃぁなんでピンクが女子色なの？っていうかそもそも可愛いってなに？ぜーんぶ、それを見た時の自分の気分で判断してますよね？感覚的なもの。感覚って、つまり本能みたいなもの。自分の気分を上げてくれるものだから可愛いと思うし、多くの女子が可愛いと思う(に違いない)から、女子色って思うんです全ては自分の気分↓本能（無意識）↓自分が本当に求めているもの自分を綺麗に魅せてくれない服なんて、本能も選ばないんです。可愛い♡と思ったってことはあなたを本当に可愛くしてくれる服あなたに必要な服それをちゃんと本能が教えてくれているってことだから可愛いと思ったのに、今まで人から似合わないと言われた経験や、思い込みから諦めて欲しくないです。だってその服はあなたに似合うから諦める必要なんてない。じゃぁどうしたら着たいけど似合わないと思っていた服で自分に似合う服を見つけられるようになるかそれはまず「自分を知る」ことから。「自分を知る」とは自分の体型、似合う色み、好み等を知り、自分はどうなりたいか自分をどう表現・演出したいかを知るということです。是非１度鏡の前に立ち、自分を分析してみて下さいね。

GU モカシン 赤

プチプラ♡モカシンこの間の記事でミネトンカとか書いちゃったけどモカシンの間違い履きやすくて可愛くてプチプラで本当にいい買い物しました～♡今度は全身ブラックコーデのワンポイントとして履きたい♡

3時のおやつ

どーしても甘いものが食べたくて買っちゃいましたLAWSONのレモンケーキ🍋でも、、、見た目の割に食べ応えなく…ガッカリ

服装でキャラをコントロールする

今日は夜に予定があるのでちょっと清楚系で。服装によって、自分の立ち振る舞いが本当に変わります。パンツスタイルだったらカッコよく脚を組みたくなったり笑。着物を着ると、どんな人でもおしとやかな行動になるのと一緒ですね服は自分の心の表れです。暗い気分の時は無意識に暗い色の服を選んじゃったりするように。TPOに合わせて、また、その場で自分がどんな風な心持ちでいたいかも含め、服選びするといいかもしれません年下可愛い系のキャラでいくのかお姉さま系お上品なキャラでいくのか人は自分でも気付かないうちに色んな顔を持っています。是非服装で多面性をコントロールしてみて下さい

褒め上手♡

人の良いところを見つけることが得意な人って、褒める↓周りの人いっぱい幸せにしてる↓褒めてる本人も気分がいい♡脳みそってね、主語を認識しないから、他人を褒めてるつもりが自分が褒められていると認識してるんです♡↓毎日ワクワクルンルン🎵↓幸せ♡っていう流れになるよね

人生にミラクルを起こすコツ♡

hこの間行った美女勢揃いのセミナー実は宮本佳実さんの♡可愛いままで年収1000万円♡出版記念追加セミナー～自分の人生にミラクルを起こす方法～に行ってまいりました！こーゆーイベントに参加するの初めてで、しかも1人だし…無駄に緊張しました遅刻しそうでタクシー乗ったら、急ぎ足で徒歩5分くらいの距離で、タクシーの運転手さんに呆れられました(笑)まぁそーゆーこともありますよね♡私はマインド的なお話聞くのは好きなんですが、いまいち科学的根拠がないと信用しきれていなかった私。でもこのセミナーに参加して、「なんだ♡安心して大丈夫♡」って素直に思えるようになりました♡人間は分子で出来ていて、人として成り立っている分子は思考によって変化する。天才すぎる物理学者は物や人を見ると計算式で見えるらしいです！(すごすぎる！笑)そして人の分子はよく変化する。なぜならば…思考がどんどん変化するから。っていう話をアインシュタインが教授時代に生徒だった人に実際会いに行った人の話を聞いて、(なんか遠い)やっぱり思考で、分子＝人は変わるんだ！ということを確信しました。♡ミラクルを起こす3原則♡①理想のビジョンを描く(自分はこうなるって決めちゃう)②もう何も心配いらないと安心する③満たされる人ってすでにたくさん恵まれているのに、無いものばかりにフォーカスしちゃうんだよね。今あるものにフォーカスして満たされること♡それが「今」という瞬間を幸せに生きるコツです♡ニヤ

付加価値からのwin-win

キャラメルを買ったらなんとミニ小説が！続きが気になります。。。こーゆーの見ると、「この戦略考えた人うまいな～何から思いついたのかな？」とか、「小説家の人との交渉大変だったのかなぁ？それとも小説家の方は、自分の名前が売れるということで、喜んで書いたのかなぁ」って色々想像します。キャラメルにこんな付加価値を付けるとは…購買者はキャラメルを食べながらミニ小説で少しの休憩がとれ、作者は自分の名前をもっと知ってもらうことが出来、そして企業は甘い物好き＋小説の続きをよみたい！という購買者意欲からの売上向上に繋がり、これぞまさしくwin-winの関係♡みんながHAPPYになれる形のビジネス♡何かのヒントになりそう♡♡♡