歩くこと、散歩を
12月からするようになって
半年間つづけられてる
運動不足だったから
毎日じゃなくても、週3〜4日でも
いい運動になってる
散歩を習慣にできてること、嬉しい
散歩をやる気になってるのは
ひしひしと、体力の衰えを実感しちゃった
危機感から
体力が落ちてるなぁ。とは
なんとなく、わかってはいたけど…
ヤバい！という危機感があったから
継続できるようになってる
朝起きてする
腰～おしりを伸ばすストレッチも
必ずの習慣になってるのは
寝起きにピキッと
ぎっくり腰になってしまった体験があり
危機感があるからこそ！！
痛いのは、もう嫌だ❗
このままじゃ、ダメだ❗
強烈に思うからこそ
今までと違う行動ができるし
新しいことを習慣にできてくるのか
追い込まれるから
やる気になったというのは
体のこと、ボディケアに関わらずに
こんな自分は嫌だ❗
この状態のままじゃダメだ❗
一度、失望して
ちゃんと絶望したほうが
「人は変われる」って、こういうことね
良くなったら、いいなぁ。
できると、いいなぁ。
そのくらいの生半可な思いじゃ
続けられないし
変わっていかないもんなぁ
体力がないと
すぐ疲れちゃって、いろいろできないし
身体があってこそ
できることが、いろいろある
人生を楽しむためにも
身体づくりは必要不可欠ね
サメくじら
