ひとりパートナーシップの真髄
自分のすべてを
まるっと認める
どんな自分をも
すべてを許す
これは
全受容♡
すべての自分を
どんな自分も
受け入れること
自己肯定も、自己否定も
どんな時の自分でも、いいってこと！
自己肯定しなきゃ。
自己否定しちゃダメだ。
というのは
どんな自分も受け入れてないよね？
自己肯定と自己否定は
反対で、対極で
ちがうものに思えるけど
コインの裏表みたいに
ひとつのものなの
自己肯定は良くて
自己否定は悪いわけじゃない。
自己肯定と自己否定は
切り離せないし
片方だけを消すことは、できない。
自己肯定、自己否定は
感情みたいなものと
自然現象のようなものと
捉えてみるといいかも✨️
自己肯定も、自己否定も
どんな時の自分であってもいいと
受け入れるのが、受容力
自己受容♡
自己肯定と自己否定は
ひとつであって
移り変わるもの、変化するもの
自己受容は
土台、ベースとしてあるもの
自己肯定と自己否定に
こだわる必要はなくって
自己肯定できる日、
自分を好きになる時もあれば
自己否定しちゃう日、
自分が好きになれない時も
自分を嫌いになる時だってある。
自己肯定、自己否定は
感情みたいなもので
発露することを
コントロールは、できないの
自己肯定できることも
自己肯定できないことも
自己否定しちゃうことも
自己否定しないことも
どんな自分でも、いい♡
と、自己受容していく
大切なことは、自己受容♡
自己肯定と自己否定を
いちいち気にする必要はなくて
ただ受け入れていけばいい
自己肯定と自己否定、
自己受容のことは
私も最初から
わかってたわけじゃない
ひとりパートナーシップを探求して
自分の体験を通して
だんだん、わかっていったこと
頭で理解しようとするよりも
今は、わからなかったとしても
そうなんだなぁ。
そういうことなのかぁ。
そうなのかもなぁ。
と頭の中に留めておいたら
自分の体験から
わかる日、理解できる時は
やってくるから、大丈夫
気づき、変化変容のスピードを
早めたい方はサポートします♡
ひとりで取り組むよりも
すぐにコツも掴めるし
試行錯誤する手間を省けるよ
サメくじら
