最近そう実感しています
こんにちは、Salty Jamセラピストのジャムです。
皆さんは
「お腹がすいた〜」
って思いますか？
私は最近、
夕方になると
お腹が空いてきて
大抵は6時頃に
夕飯を食べます
素晴らしいdinner
ではないんですが
夕飯を食べるのが
とても楽しみなんです
変ですかね？
ここ最近
胃腸を整え、
身体を整えるために
食を見直し、
身体を動かしていることは
何度もブログに書きました
なので
「ダイエットしてるからでしょ？」
と、言われれば
そうなんですが
自分が、
今までどれだけ
食べていたか
(常に…とまではいかないけど)
午前のお仕事終わりに甘い物
お腹は空かないけどお昼ご飯
午後の仕事終わったら甘い物
お腹は空かないけど夕ご飯
家族1の夕飯が終わって
お腹は空いてないけど
ちょっとおやつ
夜にですよ
こりゃあ太るのも当たり前
不調になるのも当たり前…
ですよね
本来、
『胃』は
空っぽになる時間があるのです
飲食物が入ってきて
消化をして、
腸の方に送り出したら
空っぽになりますよね
でも、
ちょこちょこ
つまみ食いをしていると
いつも
何かが入ってくるから
『胃』は休まらないし
空腹を感じない
コレ、
『健康を考える講座』で
毎年話してることだったのにね…
ほぼ間食をやめたら
夕方になると
『ちゃんとお腹が空く』
『ちゃんとお腹が空く』から
素晴らしいdinnerじゃなくても
待ち遠しいし、幸福感がある
そして、
痩せたと言うおまけ付き
コレですね、
家族1まで痩せたんですよ
おやつを家に置かないから
当然家族1も間食しないので
痩せてきたんですね
「ポテトチップ食べないってすごいな」
家族1がポツリと言ってた
もうすぐ夏の土用が
やってきます
18日間ある季節の変わり目
前の季節の疲れを
この時期に癒して
次の季節まで
疲れを引っ張らないように
する期間
特にいたわるのは
胃腸なんですが
この時期には
歯科に行って
歯のお掃除をしたり
眼科に行って
コンタクトの検診を受けたり
美容院やマッサージサロンに行ったり
あ、
健康診断なんかも
良いかもしれないですね
土用になってから
急に行こうと思っても
予約が取れなかったりするから
ぼちぼち
土用の予定を立てないと
そんな、
年4回の習慣にしてしまえば
定期的に身体を
いたわれるんじゃないでしょうか
せめて、
18日間だけでも
間食をやめてみては？
「お腹がすいた〜」って
感じられるかも。。。
ではそろそろ、楽しみな夕飯を
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