40代50代からの
美脚からつくる美と健康
【ナキコ式スタイルアップ術】
セラピスト歴16年
【美脚からつくる美と健康】専門家
フランクス諾子(ナキコ)です。
(→プロフィールはこちらへ)
サポート人数3000人以上
受講生さんのビフォアフター
こちらへ
運動苦手・三日坊主💦の私でも
20代→50代 マイナス10キロ
ベスト体重ベストスタイル継続中✨
どんどん進む洋ナシ型体型
〇〇は原因?!
あなたはこんなお悩みありませんか
▶︎ズボンやスカートが腰で引っかかる。
▶︎太もものセルライトがヤバイ。
▶︎膝がお肉で埋もれてきた。
▶︎足首にくびれがない。
▶︎足先が冷えて寝るときには靴下が欠かせない。
下半身がどうしても痩せない😢
どんどん進む洋ナシ体型に悩んでいる方も
共通点があるんです。
何をしても改善しない洋ナシ型体型に
脚に筋力がないこと
が原因で、洋ナシ体型になっている
40代50代女性、多いんですよ。
脚には、体全体の70%の筋力が
集まっている
と言われているのを聞いたことありますか?
なので、脚の筋肉を鍛えることで
基礎代謝アップにつながるんです。
基礎代謝は、
何もせずじっとしていても消費される
エネルギーのこと🔥
脚の筋肉量が少なくなって
脂肪が多くなると
体全体の基礎代謝量が減って
痩せにくいカラダになります😢
ということは、
脚の筋肉量を増やしたら
脂肪を燃やす基礎代謝量が
増えていくということ
ということは
脚の筋力が増えると
なので、
洋梨体型気になるよ〜って人は
脚の筋力つけること
ちょっと頑張ってみてね♪
おすすめはスクワット
こんな感じでお尻を少し
後ろに引いたスクワット
やってみてね
でも、私の生徒さんは
運動苦手、続けられない、、、
そんな方が多いんです。
なので、そんな方には
普段の歩き方で脚の筋力つけてもらってます👍
ポイントは2つ
1、歩幅を普段より1.5倍の意識で歩いて
2、脚を長く使う
歩き方を変えるだけで
脚の筋肉を最大限に活用できて
生徒さんたちもどんどん
美脚度アップしています✨
ぜひ、あなたも今日から2つのポイント
試してみてくださいね♫
動画付き無料レッスンも
洋梨体型改善のヒントが万歳で〜す✨
+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:
筋トレも辛い食事制限も要らず
時間も場所も努力も必要なく
特別なことをしていないのに
毎日どんどん
美脚・くびれ・小尻・小顔の
メリハリ美ボディが叶う方法
無料美ボディレッスン
無料美ボディ診断の受け取りは
今すぐこちらへ❣️
ただいま提供中のメニュー
■無料セミナー
(参加費無料)
ナキコ式スタイルアップ術が
無料で体験できる美ボディセミナーです✨
参加したその日から実践できる
美脚・美ボディ作りの方法
4ステップをお伝えします💓
日程・お申し込みはこちらへ!
■体験レッスン(個別)
オンライン・対面で受講できます。
あなたのお悩みの根本原因を見つけ
最速最短で美脚美ボディになる方法を
詳しくアドバイスします。
詳細はこちらへ!
■グループ講座
オンラインで開催する2ヶ月集中講座です。
あなた本来の美しさと健康を取り戻し
スタイルアップする方法が身につきます。
詳細はこちらへ!
■ズボラ美ボディメイク
動画教材
自分ペースで美ボディメイク術を
習得したい方に最適なメニューです。
個別診断アドバイス・個別レッスン
その他、4つのスペシャル特典付きです。
詳細はこちらへ
美ボディセラピスト養成講座
100歳までヒール靴の履ける
健康で美しい足になる!
いくつになっても女性を謳歌する!
脚やせ、外反母趾、O脚、巻き爪、タコや魚の目などの足のトラブル、靴のお悩みのある方がご来店いただいています。
鶴川駅周辺、小田急沿線新百合ケ丘、町田、玉川学園前、相模大野、柿生、海老名、座間、伊勢原、厚木秦野、相模原、小田原、つきみ野、つくし野、東京都内や千葉、埼玉、静岡などからもご来店いただいております。