スイカでデトックス‼︎

こんな記事があったので、こちらでシェアします。

スイカに含まれる各種成分がそれぞれに働いて、すっきりボディ作りをサポートしてくれます。

◆スイカでデトックス

デトックスとは、体内に溜まった毒素を排出することを指します。この毒素とは、普通の食生活を送っていても、少しずつ溜まる老廃物などのことです。毒素の溜まる原因の一つとして考えられているのが、腎機能の低下。スイカに含まれる「シトルリン」には、アンモニアの尿変換を促す効果があるといわれています。さらにこの「シトルリン」には、血管拡張補助作用もあり、老廃物などの毒素を流すための尿を作り、その尿を流しやすい環境をも作ってくれるわけです。

◆スイカでムクミ解消

食べ過ぎるとトイレが近くなることから、スイカの体内の水分排出能力の高さが証明されますね。そう、スイカは水分たっぷりですが、その水分が体に残ることなく流れ出る背景には、シトルリンだけでなくカリウムの存在もあるのです。利尿作用を助けるカリウムのおかげで、たっぷりと摂取した水分と一緒に、ムクミの原因となる体内に滞った水分も排出してくれます。

◆スイカで脂肪燃焼

スイカに含まれる成分として「シトルリン」ばかりが注目されていますが、実は「タンニン」も豊富に含まれています。「タンニン」は高濃度の「カテキン」であることから想像されるように、脂肪を分解・燃焼させ、体内に吸着するのを防ぐ働きがあります。

◆スイカで整腸

スイカにたっぷりと含まれる食物繊維が便秘解消を助けてくれます。尿だけでなく、腸内の便も一掃してくれるわけですね。

◆スイカでアンチエイジング

抗酸化物質である「リコピン」もスイカの含有成分の1つ。活性酵素を除去する働きがあるので、生活習慣病などの予防に効果があるといわれています。「体の酸化＝老化」を防ぐことにつながり、アンチエイジングも期待できそうです。

いかがでしょうか？

夏の昼下がり、シャクシャクと食べると爽やかな「スイカ」。夏の間の定番に決定ですね。