心のメンテナンスサロン花謌
セラピストの杉山まいこです。
「コミュニケーション」
意味だけを調べると
気持・意見などを、言葉などを通じて相手に伝えること。通じ合い。
と書かれていますが
一方的でななく、相手があって、
どちらもが通い合うニュアンスですよね。
でも…
この人とは話が通じない！！
って感じること、ありませんか？
（私はあります‥‥）
昔の私なら
「あの人は全然、私のこと分かろうとしない！」
「何度いっても頭が固いから無理！」
と、言っていただろうな‥‥（汗
ですが、
そう言ったところで
解決するはずがなく、
- どちらかが折れて、相手を立てるものの、根本解決しないか
- そのまま関係が悪化して、関りが終わるか
- 無かったことにして表面的に付き合いつつ心の中はモヤモヤ
つまり、それって
コミュニケーションが取れてない状態
ですよね…。
そんな私でしたが
アイビーマッピングと出会えたおかげで
コミュニケーションについて考え、
さらには、練習する機会が持てて
先ほどのような思考をすることが激減しました。
今日は、過去の私自身と比べつつ…
アイビーマッピングを知らなくても出来る
コミュニケーションを取る上で大切な３つのこと
をまとめたいと思います♡
ちなみに、今回は
相手に興味を持つとか、会話のトーンをあわせるとか、
スキル的なことではなく
コミュニケーションする上での
自分自身のマインドという視点でまとめます。
そもそも同じ思考の人は少ない
似た経験をしている、同じような環境にある等
自分と近いな～ということはあるかもしれませんが、
人生全体を振り返ってみたときに
全く同じ体験・経験をした人はいません。
似ていたり、同じような体験があると、親近感が沸いて
「この人なら私を理解してくれるだろう」と思いがちですが
全部がそうではないのです。
それに自分と違うことが「間違い」でもないし
日本語と英語、みたいなもので
私はこう、あなたはそうなんだね。
と言うだけなんです。
だから、
この言い方、この順番では伝わらないのね
じゃあ、どの言葉と言いまわしなら伝わるだろう？
と、相手の思考パターンを研究してみよう～
くらいに捉えると、
「分かってくれない！」と
イラっとしなくてといいですよ＾＾
体調が影響することもある
寝不足、忙しすぎてストレスマックス、
食欲がなくって、身体も重たい、
なんだか頭もズキズキ痛む‥‥などなど
身体の不調を感じる日もあると思います。
そんな時は、ふだんならなんとも感じないことに
イラっとしたり、モヤっとしたり
心の余裕がなくなってしまう事もあると思います。
自分は大丈夫、気を付けているから！と言っても
相手がそうとは限りません。
コミュニケーションは双方向。
相手があってこそです。
何だか会話が上手いかないな～
とげがあるよな～と感じることがあったとしても
それは、
あなたが原因ではなく
相手の状態の問題なので、
今日は、万全じゃないのかな？
と思うだけで、
無駄に心配したり、不安になることも減りますよ！
そして、自分の体調も整えましょう♡
結局、自分がどうしたいか？を考える
相手を変えることは‥‥
無理！！！（笑）
あれこれ口うるさくして
変わってくれたように見えても
一時的だったり、
相手にとっては無理している状態かもしれません。
最終的には
相手の答え関係なく
自分がどうしたいか？を選べばいい
と思っています。
嫌なことを言ってくる相手でも、
自分は仲良くしたいな～と思っているなら
「その言い方は嫌だけど、あなたの〇〇は尊敬しているよ」と伝えればいいし
自分とは考え方が違い過ぎて
上手くいかないかも、でも、どうにかしたいと思っているなら
「考え方が違うからこそ、もっと時間を取って知る時間がほしい」と提案してみるのも良し。
でも、それに対して
YESかNOかは相手次第。
勇気をもって、答えは相手に委ねましょう。
でも自分の気持ちは正直に♡
いかがでしたか？
少しでも役立つことがあれば
ぜひお試しください。
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