心のメンテナンスサロン花謌
セラピストの杉山まいこです。
アンガーマネジメント
ってご存知でしょうか？
怒りのコントロール？
怒りん坊さんのためのレッスン？
なんとなくですが・・・
怒ってる人はここに来て勉強しなさい！
みたいなイメージを持っていたので
「行ったら怒られそう‥‥」
と、勝手に思っていたんですよね。
なぜか？
「怒り」と聞くと、私は苦い思い出がよみがえるんです・・。
まだ20代とか独身の頃ですが
私はプリプリしていることが多くって・・
普通こうするでしょ！？
何で出来ないの！？
それ、おかしいよ！
人とぶつかることもしょっちゅうだったし、
自分が正しい！って思っていることが多かったんです。
で、そんなプリプリ時代から数十年‥‥
アイビーマッピングに出会ってから
みんなそれぞれ、考え方も感じ方は全然違うし、
しっかり聞いても理解できないこともある。
だからこそ
正解か間違いかよりも、
自分がどうしたいかを考えよう。
と思うようになりました。
するとイライラも減ったし
イライラの持続する時間が短くなった
って実感しています！！
でも…
でもですよ。
私の気のせいかもしれないし
もしかしたらまだ、怒り持ってるかも？
と、どこかで思っていたのもあったので
（結果がドキドキですが）
診断してもらいましたー！
まずは
私の診断結果を大公開！！
６つのタイプがあって
「公明正大」道徳や正義を守らなければならないと考えるタイプ
「博学多才」 自分を守るためには厄介なことや危機を回避すべきだと考えるタイプ
「威風堂々」自分を自分で大切にする気持ち、考え方をもつべきだと考えるタイプ
「外柔内剛」自分の頭で考え、判断することが大切だと考えるタイプ
「用心堅固」 簡単に人を信じたりせず、十分用心しているべきだと考えるタイプ
「天真爛漫」長いものに巻かれたり、大きな流れに流されたりすべきではないと考えるタイプ
私は、威風堂々と天真爛漫の数値が高かったです。
そして診断結果、けっこう書かれてましたよー！
もしかしたら、結果だけ受け取ったら、ガーーンってなってるかも・・・・。
でも今回は、診断＆セッション付き。
アンガーマネジメント・ファシリテーターさんでもある
そして、アイビーマッピング仲間でもあるみーこさんに、
マッピングセッション＆診断結果フィードバックをしていただいたのです。
まずマッピングで自分の「怒りのポイント」の振り返り。
その振り返ってからの診断結果の説明だったので
「うーん！たしかに納得！」
でした。
例えば、私の結果って「～べき」という思考があると出やすいタイプらしいんですが
仕事で言うと
・仕事はプロ意識をもってするべき
・連絡はスピーディーにするべき
とかかな。
昔はそれを押し付けていたけど
今は私はそうしたい！というマイルールとして「～べき」を使っていて
他の人に強要はしなくなった～などなど。
みーこさんからは
↓
マッピング中にも、ご自分で、昔の話、今の話、とリンクしてお話しされて、自分のいる位置(自分の座標軸）を把握されていて、診断とのズレもありませんでした。
だからこそ自分をどうコントロールしてる、というところまで話されていたので、ほんと！さすがです！ヽ(^。^)ノ
とフィードバックをいただきました。
また、その結果に沿って、簡単にできる
怒りの感情との付き合い方アドバイスもいただきましたよ♪
ただ診断結果を渡されるだけでなく、
今の自分の思考と、その結果から、それをどう活かすか？まで教えてもらえるので
今すべきことが見えて来ました♪
「良い悪いではないですよー」とみーこさんもおっしゃっていましたが
結果を聞いて
ダメだしされた
と捉えるのか
今の自分にもう少しプラスすると
もっとバランスがよくなる
と捉えるのか
それはその人次第ですが
日常にちょっとでも「怒り」でのストレスや、モヤモヤがある方は
試してみると、また自分の違う側面を知れるはずですよ！
みーこさんのセッションは年内特別価格だそうです♪
↓
ＭＥＮＵ
◇自己理解が深まるアロマトリートメント（西明石サロン）
◇バースデー特典アロマコース
◇思考とココロのお片付けセッション（オンライン・対面）
ご予約可能日スケジュール
Naturalcare salon 花謌
兵庫県明石市藤江/サロンアクセス
078-915-7776(留守電対応となります）
営業時間 9：00～16：00（最終受付13：30）
土日祝休み・駐車場1台有
完全予約制・女性専用サロン
ご予約、お問合せはこちら
花謌公式LINE
フリーランス＆パソコン苦手さんのためのサポートメニュー
