こんにちは^__^
皆さんは天気予報を見て、気温を確認しますか?
面白い実証があり、気温を確認する人の方が、冬は寒がりになり、夏は暑がりになるという結果がでています。
つまり、気温を確認する事で、寒いと思い込んだり、暑いと思い込んだりしてしまうという事です。
実は、人間は、この「思い込みや想像」で体温をコントロールする事ができるのです。
知っておくと、命が助かるケースもあるので、是非覚えておいて下さい。
そこで今回は、「自分で簡単に!体温を調整する裏ワザ」いつでも快適体温 をご紹介します!
寒がりな方や暑がりの方、冬や夏に弱い方必見です!!
それでは早速^__^
■体温は自分で調整できる?
実は人間は、冷え性や暑がりなどに関わらず、体温や体感温度(皮膚が感じる温度)を自分で調節する事ができます。
これは研究でも明らかになっていますが、寒いと思い込んだり、寒い物をイメージするだけで、身体の体感温度が下がります。
逆に、温かいと思い込んだり、温かい物をイメージするだけで、身体の体感温度が上がります。
同じ気温の中にいても、寒々しい中にいると想像するのと、陽だまりの中にいると想像するのとでは、体感温度が異なるという結果もでています。それ程まで、「想像やイメージ」「思い込み」は身体に変化をもたらすのです。
面白いですよね。では、なぜそのようにイメージや思い込みで体感温度が変化するのでしょうか。
それは、自律神経が関係しています。ストレスを感じると、交感神経(活動)が優位になり、血管を収縮させるため、血流が悪くなり冷えます。逆に、リラックス感を感じると、副交感神経が優位になり、血管を拡張させ、血流が良くなり、体感温度を上げてくれます。
■感情でも体温が変化する?
心が「寂しい」という感情がわくとき、私達の体感温度は実際に下がります。
例えば、カナダのトロント大学の研究チームが実験で、仲間外れにされた時の事を思い出させたチームと仲間に加わっていた時を思いださせたチームを部屋に入れ、途中で空調が壊れているお知らせをします。最後に、部屋の温度を尋ねます。
その結果は、「仲間外れ」のグループは、室温を低く答えました。
その逆に、幸せを感じたり、幸せな記憶を思い出させると、心拍数が上昇し、全身の血流がよくなり、体温が上がります。
上の画像を見ると、Happinessだけは、全身が赤とオレンジになっています。逆に、Depressionは、ブルーになっています。
■思い込みで凍死した人 VS 思い込みで生き残った人
シベリアの鉄道で、間違って冷凍庫に閉じ込められて、凍死した男性の話があります。
彼は、自分が寒く、凍死してゆく事をチョークで「このままでは、凍えて死んでしまうなどと、書いていました。
しかし、実際は、冷凍装置は壊れていて、室内の温度は、10度はあったので、凍死する温度ではありませんでした。
「A workman on the Siberian railway was accidentally locked into a refrigerator car and was afterward found dead. Imagining that he was being slowly frozen to death, he had recorded his sufferings with a piece of chalk on the floor. The refrigerating apparatus however was out of order and the temperature in the car had not fallen below 50 degrees F throughout the Journey」
その逆に、私の友人のイタリア大使館の人は、イタリアで船が壊れ電気も使用できない状態になり、寒さと恐怖で乗客が震え、誰もが死を覚悟していた時、ある父親が、息子にジョークを言って笑わせ始めたそうです。周囲の乗客も笑い始め、みんなで笑って過ごしたそうです。その結果、運良く、救助隊の助けが間に合い、1人も凍死せずに生き残ったそうです。
このような話は沢山聞きます。
特に、瞑想やヨガ、運動をしている方は、マインドコントロールができる方が多いので、
危機的状況を免れる事ができます。思い込みはマイナスに働くと恐ろしく、病気でなくても病気になってしまったり、
死んでしまう事も多々あります。逆に、プラスに働くと、病気を治す事もできます。
子供は、いつも体温が高いですよね。「寒い」に執着せず、楽しい!面白い!今に集中しているからです。
皆さんも、寒い中、セールなどの人込みに行くと、急に熱くなる経験があると思います。
あれは、人の熱気です^__^ 買うぞ!という熱気に溢れた人々の体温は上昇しています!
熱気がある場所は、実際に気温が高くなっています。
寒い時こそ、「楽しい事」「幸せな事」「美味しいもの」「温かい場所でポカポカしてる自分」を想像してみて下さい。
真冬でも、大好きな人達と一緒に笑ってると、寒さを忘れてしまう事ありますよね。
あれです^__^
ただ、血管がボロボロだと、血液が流れにくいので、血管だけは、丈夫にして、血流を常に良くしておいて下さいね^__^
血管が丈夫で、血流が良いとすぐに身体が温まるようになります!
血流を良くする方法は以前の記事をご覧下さい。
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また、「思い込み」について、興味深い情報を書きますね!!
以上です^__^
IFA MOE
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