こんにちは＾＿＿＾
皆さんは、食材を選ぶ時に、色を気にして選んだ事はございますか？
アメリカでも"Eat the Rainbow"という言葉があり、7色の虹のカラーの食材をバランス良く食べましょう！と言われています。
食材の色によって、栄養が異なり、身体に良いのは何となくご存じだと思います＾＿＿＾
ただ、食材の色が精神面にも影響するという事はご存じですか？
例えば、赤い食材は、エネルギッシュになりたい時に食べると、内側からエネルギーがあふれてきます！
そこで、今回は、栄養面ではなく、「食材の色が与える精神面への影響」をご紹介します。
自分の心の状態に合わせて、食べ物の色を選んでみて下さい＾＿＿＾
また、「波動が上がる食べ物」についての質問がとても多いので、波動が上がる食べ物、下がる食べ物についても紹介致します。
それでは早速！！
■幸せになりたいなら何色？「食材の色が与える精神面」
●レッド
赤い食材は、血液循環をよくして、やる気を出してくれます。自分が、エネルギーが欲しい時にお勧めです。また、心や体の機能を活性化してくれます。
ただ、イライラしてる時は、余計に苛立ちが増してしまうので控えた方が良さそうです。また、リラックスしたい時はNGです。
（食べ物）
トマト・パプリカ・イチゴ・唐辛子・レバー・ザクロ・赤ワイン・スイカ
●オレンジ
気分が暗くなっていたり、テンションが上がらない時に気持ちを明るくしてくれます。また、不安がある時にお勧めです。食欲がない時にも、オレンジの食材は、食欲を出してくれます。
また、仲直りのカラーでもあるので、仲直りしたい時や、話し合いの時にも良いです。
（食べ物）
柑橘系（オレンジやみかんなど）・人参・サツマイモ・かぼちゃ
●イエロー
黄色の食材には、色々な効果があります。
集中力を上げ、脳を明快にしてくれます。その為、大事な会議やテスト前にもお勧めです。また、積極的になりたい時にもお勧めです。
人は、黄色の食材を食べると、幸せになると海外では、言われています。黄色い物を食べると、大量の幸せホルモンが出るという研究結果もでています。その為、幸せ感を感じたい方にはお勧めです。
ただ、イライラしてる時は、更にイライラが増してしまうのでNGです。
（食べ物）
レモン・パイナップル・とうもろこし・パパイヤ・バナナ・卵（黄身）
●グリーン
心身のバランスを整え、ストレスを軽減し、焦っている際には、心臓を落ち着かせてくれます。また、悲しみを癒してくれて、周囲との距離を近くしたい時にお勧めです。
ただ、逆に決断時などにはNGです。
（食べ物）
アボカド・ブロッコリー・ミント・ズッキーニ・ほうれん草・キャベツ
●ホワイト
前向きでポジティブな思考を持ちたい時にお勧めです。また、仕事や作業に打ち込みたい時に、気持ちをクリアにし、集中させてくれます。
ただし、寂しい時や悲しい時は、空虚感を感じてしまう事があるのでNGです。
（食べ物）
豆腐・牛乳・お米・ココナッツ・マッシュルーム・カリフラワー・生姜・じゃがいも・玉ねぎ・ニンニク・梨
●ブラック
落ち着きを取り戻したい時や、自信を持ちたい時、強さが欲しい時にお勧めです。
ただし、周囲と仲良くなりたい時や、孤独な時にはNGです。
（食べ物）
ひじき・黒ゴマ・海苔・コーヒー・黒豆
●パープル・ブルー
気持ちを集中させたり、考えをまとめたりしたい時にお勧めです。
ただし、紫や青色は、気持ちが不安定な時は、更に混乱してしまうのでNGです。
（食べ物）
ブルーベリー・ヒルベリー・ナス・プラム・葡萄・アサイー・小豆・イチジク
●ピンク
女性らしさや愛情が欲しい時、また、優しい気分になりたい時にお勧めです。
（食べ物）
桃・海老・桜（桜餅など）・ハイビスカスティー・ロゼシャンパンなど
食べ物の色によって、気持ちが変わるというのは、面白いですよね。
食べ物は、どうしても栄養などで選んでしまう事が多いと思いますが、一番大切なのは、「美味しそう！！」と思う気持ちです！
詳しくは以前の記事をご覧下さい→ 増加する「健康宗教」とは？一番身体に良い食べ物は●●だった！
「波動を上げる食べ物」をよく聞かれるのですが、食べ物にも波動があります！
■食べ物にも波動がある？
古代ギリシャでは、エネルギーは人・動物・植物・健康に影響していて、良いエネルギーの状態で作った食事は、「agapi（unconditional love：無条件な愛）」で、波動が高いと言われていました。波動が高い食事をとる事で、良い思考や生活をもたらしてくれ、病気にならないとされていました。波動を上げてくれる食べ物や逆に下げてしまう食べ物、また、波動を上げる食べ方や下げる食べ方もあります。
詳しくは、以前の記事をご覧ください。
以前の記事 → 必見！「運」をグングン上げる食べ物とは？
私は、以前、喧嘩や、もめ事が起きた時には、「オレンジジュース」を飲むと仲直りできる！と教えてもらった事があり、それ以来、喧嘩した時
や話し合いの際には、仕事でも、プライベートでも、オレンジジュースにしています。
不思議な事に、本当に、話し合いも丸くおさまり、みんな笑顔になります。
この、オレンジの色の効果なのですかね＾＿＿＾
試しに、次回はオレンジジュースの代わりに、人参ジュースにしてみますね！！
皆さんも、気持ちに合わせて、食材を選んでみて下さいね＾＿＿＾
以上です
IFA MOE