いつまでも若々しい自分づくり
美容と健康エクササイズのsaekoです
はじめましての方は
★こちら★もどうぞ
カラダのために歩く毎日♡美味しいものはついつい…食べすぎ注意
最近は
カラダのことを考えて
意識して
歩くようにしています
教室まで歩いたり
ちょっと離れたとこまで歩いて
買い物に行ったり
少し離れた公園まで歩いたり
サランのお散歩も
時間のある時は遠くまで
行くようにしています
ちょっと2〜3時間あったら
電車に乗ってお出かけしたり
なるべく
カラダを動かすようにしています
前よりカラダは軽ろやかに動くし
何より
気持ちいいですね〜
目的があると
歩けるもんですね 笑
楽しみのランチだったり
美味しそうな野菜を買ったり
えごまの実や
ご飯のお供まで見つけた♡
で、
えごまの実を
アイスにのせて食べるのにハマる
プチプチが美味しいので
これも最近の楽しみなんです♡
娘たちから
母の日にプレゼントしてもらった
カラダに優しい
vegan butter♡
これを塗るために
少し離れた美味しいパン屋さんまで歩く
vegan butter
バニラクリームのような美味しさ
ホントに美味しい
これは
パンがすすみます
何枚でもいける 笑
カラダのために
歩いているけど
美味しいとついつい
食べすぎ注意ですね〜 笑
最後まで読んでいただきまして
ありがとうございました♡
木曜日 14:30-15:30
ゆるゆるストレッチ
月2回コース/月4回コース
木曜日 13:30-14:15
教室：CafeRicoさん
大阪市東住吉区 東田辺３―１６―１２
(南大阪線針中野駅下車 )
★ストレッチ教室の詳細はこちら★
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