老けないからだ作り
ソフトエクササイズ教室saekoです
はじめましての方は
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アラフィフ老けない食事♡美容とカラダに嬉しい「パプリカパワー」
美容にいい
と言われるパプリカ♡
肌荒れやシワといった
肌の老化を防いでくれて
若々しい美肌を作り
アンチエイジングにも期待ができる
嬉しいお野菜♡
シミ、シワ…
消えなくても
これ以上は
なるべく増やしたくないのです
とはいえ
昔はパプリカって
オシャレで高級なイメージ？でしたよね
私だけかな？
けど
最近はスーパーに行ったら
わりと
一年中手に入るし
リーズナブルなお値段で買えますね♡
98円であったら買います
炒めたり
サラダにしたり〜
いろんなお料理に使えるので
あると便利だし
キレイな色のパプリカを
見つけると
献立が決まってなくて
買う予定がなかったのに
買いたくなります♡
そんな美容に嬉しい
パプリカを使った
簡単にできる
晩ご飯を作りました♡
この色
パプリカパワーで
見てるだけで
キレイになった気がします
作り方はものすごーく簡単！
一口大に切った鶏肉に片栗粉をまぶし
フライパンで炒めて
焦げ付かないクッキングホイル
ものすごい便利！
油いらないのでヘルシーです♡
乱切りに切った
パプリカ、ピーマン、玉ねぎを入れる。
この赤、黄、緑、色がキレイ
鶏肉に火がとおったら
砂糖、酢、醤油を入れて
各大さじ2
水分を飛ばし
トロっとしたら
ごまをかけて
鶏肉とパプリカの甘酢炒めの完成！
毎日食べたいです
・ご飯 100グラム
・もやしニラと豚肉のオイスターソース炒め
・小松菜えのき玉ねぎの味噌汁
いつもの食事に
パプリカを
ちょっとプラスするだけで
ものすごく
色が鮮やかで美味しそう！に見えます 笑
元気モリモリ！
老化を食い止める
おすすめのパプリカ♡
カラダにも美容にも
いいので
どんどん食べて
カラダの中から
キレイになろう♡
最後まで読んでいただきまして
ありがとうございました♡
平野区画整理記念会館
鷹合教室（金曜［月3回］9:30-10:30）
6月10日/17日/24日
鷹合西会館
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3年ぶりの実家で五感を満たしてココロもカラダもリフレッシュ♡
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