ポテンツァ２回目！/ようやく問題集終わり！

1年ぶりくらいにポテンツァを受けて来ました〜

昨年はポテンツァ以外にも色々やりたい事があって、なかなか受けられなかったんですよね

今年の目標は、肌治療とタルミ改善なので、

ポテンツァも何度か受けたい！と考えているところです

さて、今回のポテンツァですが、薬剤はマックームにしました

看護師さんがかなり丁寧に打ってくださって、

２周を高周波入りで打った後→薬剤塗布→高周波なしでもう一周って感じだったかな

さらに、最後気になるところは、もう一度打ってくれたので、コメカミ辺りは４周打ってもらった感じです

一年前なので痛みも忘れてましたが、

鼻周りと目の下(際ギリギリ)以外は、そこまで痛くなかったです

(高周波のパワーマックスだったんですが)

なんだか痛みにどんどん強くなってる気がする

そして、ポテンツァ後３時間が経過した肌は、こんな感じです

反対の様子…

やっぱり熱を加えるから、ダーマペンより赤みが少ないですね〜。

でも、まだまだヒリヒリした感じは続いてます

１２時間は顔を洗ったりも出来ませんので、

ポテンツァ後は何も予定を入れない方がいいかと

来月も予約しようとしたら、人気ありすぎて予約取れず

仕方ないので、またセレックＶとケアシスのセットを受けてきます

さて、話は変わって、電車でabceedをやっているのですが、

ようやくこの問題集が終わった

一周は、結構前に終わっていたのですが、間違えた問題は、何度も復習となって出てくるんですよね…

それがようやくゼロになった嬉しさ

あー、嬉しい、達成感だわ

あと、今やっているこちらの問題集

これも、残り600問…

こちらは寝る前にしかやらないので、なかなか進まないんですが、

ゲーム感覚で進めていこうと思います

さて、明日の英語の宿題やるぞー

【寒さ対策】勉強のお供(電気代カットに！)

今週は寒くなるみたいですね〜

今年は、電気代やガス代がかなり上がっていて、

テレワークするのも光熱費が気になる今日この頃

そこで、今年になって、うちのパソコン部屋(ほぼ物置き)の机の下に、

こちらを設置しました

パネルヒーター

パネルヒーター 5面タイプ／NooQ ヌーク 暖房 ヒーター【1/24雑貨追加】

これ、足の下と、足前面、左右の４面が温まるものという

ホットカーペットの幅広タイプみたいなものですが、

想像以上に暖かい

強・中・弱の３段階で調整するのですが、弱で十分といった感じです

私は、本日オンラインで英語の授業を受けていたのですが、

２時間の間、このパネルヒーターだけで過ごしましたけど、全く寒さを感じませんでしたよ〜

かなり優秀

しかも、コンパクトに畳めるので、冬が過ぎた後も、サッとしまえそう

ありがたやー

しかし…

私が買った直後に値下がりするという残念さ

でも、買って良かった

家でテレワークや勉強する機会の多い方、

電気代の節約にもなりますし、オススメします

あと、今年唯一買ったこちらの福袋も良かった

わりと使える可愛い生活雑貨が入ってます〜

福袋 雑貨 収納 5点 ポーチ 限定商品 スポンジ フェイクレザー 限定品入り 2023 SPECIALセット／bon moment ボンモマン【送料無料】

お風呂での楽しみ♡

冬になると、お風呂でゆっくりするのが楽しいんですよね〜

夏は、暑いので、ほんと烏の行水状態…

下手したら、シャワーだけの日も多いかも

暑がりなので、暑い日は長風呂が出来ず、

お風呂の時間を全く楽しめていなかったので、

今、お風呂、サイコー(誰？)

そして、長風呂の時間でする事、それは、

「読書」です

好きな英語の本(日本語訳付き)を持って、

ゆっくり入るお風呂の時間は、幸せの極み(大げさか)

今は、夏からストップしていた村上春樹の

「かえるくん、東京を救う」をようやく読み終わるところ〜

以前に読んでいた村上春樹の「象の消滅」も面白かったけど、

こちらも奇想天外で面白い

英語で訳すとこうなるんだ〜とか勉強になる事も多いので、

英語勉強中の方にもオススメです

次の本は、こちらの２冊

また、ワクワクします

ちなみに、お風呂時間では、いつもエプソムソルトを入れてます

かなり使うし、お安いので、私はいつもこれ

【あす楽】国産 エプソムソルト【3kg/30回分】レビュー数が人気の証！30日間返金保証 【送料無料】一回分わずか59円（浴用化粧品)自然派 入浴剤 バスソルト メーカー直営店 アースコンシャス おうち時間に極上バスタイム♪

湯冷めしにくいし、マグネシウムを摂れると思うと嬉しい

あと、最近のお気に入りのパック

ＰＬＫＬＫ

リカバリーフェイスマスク

このパック使うと、次の日の肌の調子がめちゃくちゃいい

しかも、今セールやってる〜

気になったら、チェックしてみて下さーい

ＰＬＫＬＫ

PLKLK リカバリーフェイスマスク

首・顎ボトックスのその後。

クリスマスの日に行った、顎＆首ボトックスのその後です

『クリスマスにボトックス！』

大きな変化はさほどないものの、

比較してみると、やはり力を入れなくても、口角は少し上がってるように見えます

上:ビフォー

下:アフター

半年に一度だし、これも継続してやっても良さそうかも

年明けに、スキンブースターの水光注射か、鼻周りにVビームを打つ予定でしたが、

英語の宿題で、いっぱいいっぱいになって断念

１２月の一時期、宿題(勉強)＝英語みたいになって、一瞬嫌になりかけたんですよね〜

しかも、やっても成長出来てる実感がわかなかったりで

なので、年末は、大好きな映画をとにかく観まくって、勉強＝英語の感覚を忘れる事にしました。

英語字幕で観ることで、なんちゃって英語勉強の気分で(夫と観たやつは、日本語だけど)

勝手に観て良かったな〜と思うものを紹介

ＳＩＮＧ２

とにかくハッピーな気分になりますね〜

気持ちが明るく前向きになる映画です

ｃhｌｏｅ

Amazonオリジナルの海外ドラマですが、面白かった

自殺してしまった友達は、美しく、裕福で、幸せな結婚をしていたはずなのに、なぜ亡くなったのか、、

その謎を追いかけていく友達の狂気がなかなかです

ファビュラスな女たち

こちらも、年代が違うそれぞれの女性が、同じ家に住んで起きた事件を描いたもの。

いやー、ほんと面白い

年代ごとに起きる物語は色々だけど、どれも女性は強いなぁと感じるドラマです

そんな訳で、気持ちをリフレッシュさせて、昨日久しぶりにabceedの模試を解いたら…

久しぶりにいい点数

本当の実力ではないのは分かっているんですが、

モチベーション維持にこういう点数が出てくれると、単純なので頑張りたくなりますね〜

もうしばらく英語スクールの宿題で、ＴＯＥＩＣ勉強は出来ないと思うけど、

時々こうして模試を解いていこうと思います

今年の抱負などなど♡

あけましておめでとうございます

２０２３年が始まりましたね〜

今年も良い年になりますように

引き続きどうぞよろしくお願い致します

そして、明日から仕事…

この怠けきった生活から、抜け出さなければ

そして、絶対に肥えてると思われるこの身体

怖くて体重計に乗れない

ひとまず、いつも通りのリズムに戻していこうと思います

で、ようやく今年の抱負です

​英語の勉強継続

昨年の目標である

“英検２級”と”TOEIC700点”

をなんとかクリアしたので、

今年は、TOEIC800点超えを目指します

しかしですね、

先月英語スクールのクラスが上がったんですけど、

もうレベルが高くて、宿題だけで、ヒーヒーなんです

TOEICの勉強どころでないのが現実なんですが、

英語の勉強には変わりないので、授業に追いつけるようになったら、TOEIC対策をしたいと思います

体力・筋力アップ

昨年から自宅で始めたストレッチが、

想像以上に腰痛に効いているので、

今年は筋力アップのトレーニングを自宅でやっていこうと思います

毎日コツコツだーー

(まずは、正月太りから解消かー)

貯蓄を増やす

昨年も目標に掲げた貯蓄アップ

新たに、ウェルスナビでＡＩ投資なんかもやってみたりしました

今のところ、わりと惨敗なんですが(苦笑)、

長い目で、もう少し毎月額を上げて継続しようかな〜なんて考えてます

ちゃんとプラスで回収できますように

​仕事でストレスを溜めすぎない

なんと来年昇進しちゃうことになりそうなんです…

年も年なので、管理職側に回らねばならぬ時がやって来まして…

あまり望んでないんですよね、管理職

ひとまず経験だと思って、無理なく頑張れたらいいなと思ってます

ストレス解消法は、美容、旅行なので、

上手に取り入れて行こう

​〈美容〉老化を緩やかにする

今年からしばらく手術はする予定がないので、

肌治療と、タルミ防止をメインに計画を立てていこうと思います

タルミ治療にやりたいと考えていた、

高周波治療のエンディメッドは、看護師さんに、頬がこけるから辞めた方がいいと言われ、

断念

やはり、私は糸リフトなんだろうなぁ

すっごく苦手なんだけど。

シミ、赤み対策のメインは、

・セレックＶとケアシスの導入

ニキビ跡、毛穴治療は、

・ポテンツァ

鼻周りの毛細血管は、

・Ｖビーム

首のシワは、

・スキンブースター

タルミは、糸リフトとボトックスかな〜。

(やる事、多いやない)

あと、白髪のポツポツがどんどん増えて来てるので、

そのうち白髪染めもやる日が来るのかと

その時までは、面倒なので染めず、

髪の艶、地肌ケアにこだわっていこうと思います

あ、あとＶＩＯ脱毛は今年で終わらせるぞぉ〜

緩やかに年を重ねていけるように

無理ない範囲でメンテをしていきます

ではでは、今年も健康一番で、笑顔溢れる一年になりますように