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日常の歩き方 姿勢&靴の選び方
名古屋市千種区 サロン
姿勢・歩き方教室SAKURA
櫻川昌子です。
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運動＝健康？
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健康のために運動しましょう！
これって本当？
運動のできるカラダがあれば健康？
運動のできるカラダじゃないとさらに痛める？
運動すれば、コリ痛みが解消できる？
答えは・・・
ホントでありウソ。
例えば、
スポーツ選手は、故障がつきもの。
昔流行った、エアロビインストラクター達は、実はカラダが冷えていたり、痛みや故障を抱えながらレッスンをしている人が多かったそうです。
ヨガの先生も腰の痛みを抱えて治らない人もいる。
普段運動していない方が、急に頑張ってマラソン大会に出たら、カラダを痛める。
などなど、
どんなスポーツでも、やり方次第です。
根本的なカラダの機能をうまく使えるかどうか。
コリや痛みは頑張ってきた人生の結果だったり、偏った筋肉ばかり使ってきた結果。
思っているよりみなさんのカラダは、生きてるだけで頑張ってます。
使えるカラダの筋肉はかたくなくて、ふんわりと柔らかいつきたてのお餅のようなさわり心地です♡
カラダが快適に動けるようにゆるめ、
ゆるまって使いやすいカラダで日常を送ることで、コリや痛みのたまりにくいカラダに！
その上、自然体でキレイに見える姿勢と歩き方が手に入っちゃいます♡
歩き方・姿勢、
私はどうなの？
知りたい！変わりたい！
今の自分の印象はどうなんだろう？
どんな習慣を気をつけたらいいの？
足の事靴の事知りたい！
SAKURAのレッスン参加のお客様の変化例
１つ年は重ね、１０歳若返りました！！
レッスンは9月開始です。
ぽっこりお腹解消、バストアップ スタイルアップ
１年かからず変化は出始めます。
肩首コリ、頭痛の減少 見た目スッキリ効果あり！
外反母趾改善
指が使えるようになりました。ヒールも履ける足に！
