岡山市北区西古松で
大人からはじめるバレエ教室
『サクラバレエ』を主宰している
バレエ講師、桜のブログです。
毎週水曜日に“大人バレエの魅力”
について、お話ししています。
初めての方は、
こちらの自己紹介と最初の記事を
よかったらどうぞ。
↓↓
バレエを習うと、身体が柔らかくなる
イメージがある人も多いと思います。
これは、レッスンで柔らかくなる、と
いうよりは、正しいやり方を先生に
教えてもらったことで、自分でおこなう
ストレッチの効果が出るようになったり、
プロのバレリーナやクラスの上手な人が
脚を高く上げるのを見て、
（私もあんな風になりたい）
という憧れから、ストレッチを習慣にして
日々がんばるから、というのが実際の
ところだと思います。
そして、バレエにハマると、ストレッチは
面倒くさいものから、
「上手になるためのパスポート」と
良いイメージのある、前向きなアクション
となりますし、バレエは実は結構な体幹
トレーニングになるのですが、バレエに
ハマッた人にとっては、
レッスン＝楽しみなので、
“トレーニング”と言うと、普通は苦しい
ツライといったイメージがあることも
多いですが、バレエの場合は、結果的に
本人は自覚がありませんが、筋トレを
習慣にしている状態なので、知らない間に
筋力がついています。
そして、バレエを習い始めて数年が経ち、
「私は、まだまだだな～」と思っている
人でも、実は柔軟性と筋力が、普通の人
よりもかなりあったりします。
うちのスタジオは、初心者クラスで
ストレッチとエクササイズをしている
のですが、
生徒はみんな、あっという間に
身体が柔らかくなり、あっちでもペタン、
こっちでもペタン、となっています。
だから、普通の人よりもかなり身体が
柔らかい人でも、
「私、身体硬いんです」なんて
本気で思っていたりします。
「私、筋力がないんです」なんて
言っている人でも、普通の人よりは
かなり体幹が強かったりします。
だって、つま先で立ったり、
空中を跳ぶことを目標にしているの
ですから、普通に地面に接して
暮らしている人たちよりは
目標設定が上になるわけです。
ですから、バレエを習い始めると
知らないうちに、柔軟性と筋力が
身につくのは、私たちにとっては、
当たり前のデフォルトになります。
目標なく柔軟したり、筋トレするのは
大変だし、なかなか続かないと
思うので、これはバレエにはまると
もれなくついてくる、お得なことだと
常々、思います。
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