サクラバレエ 

サクラバレエ 

サクラバレエは岡山市にある“大人からはじめる本気のバレエ教室です。
ワガノワメソッドに基づいた大人向けカリキュラムで段階を踏んで上達
出来るよう1人1人丁寧に指導しています。未経験の方ぜひどうぞ!
※スケジュールや料金は“テーマ”から♪

お申込み・お問合せはお気軽に音譜
SAKURA BALLET(サクラバレエ)
〒700-0927 岡山市北区西古松2-17-3 SRビル3F
TEL:086-236-9372
メール:sakuraballet2@gmail.com
宝石ブルータイムスケジュールや料金、見学や体験レッスンのお申し込みは、ページ上の項目、または、右下の“テーマ”からご覧ください。

 

岡山市北区西古松で

大人からはじめるバレエ教室

『サクラバレエ』を主宰している

バレエ講師、桜のブログです。

 

毎週水曜日に“大人バレエ”

について、お話ししています。

 

初めての方は、

こちらの自己紹介と最初の記事を

よかったらどうぞ。

↓↓


前回の記事はこちら↓↓

「バレエに興味はあるけれど…」
「実際のレッスンって、
どんなことをやるの?」
「自分にもついていけるのか、
不安…」

そんな声をよく耳にします。
今回は、**大人バレエ初心者
さんのために、初回レッスン
の流れ**をやさしく
ご紹介します♪

"知らない世界"って
ちょっとドキドキしますが、
だいたいの流れがわかって
いると安心ですよね。

① スタジオに到着・ごあいさつ

まずは、予約した日時にスタジオへ。

到着したら、スタッフや講師にごあいさつを

して、お名前をお伝えください。

資料を受け取り、体験レッスン料は

その中の封筒に入れて講師へ渡してください。

着替えをしていただき、リラックスして

スタジオへ。

服装は、レオタードじゃなくても大丈夫!
Tシャツ+スウェットなど、動きやすい

格好でOKです。

② ストレッチ&

ウォームアップ(15〜20分)
レッスンはまず、やさしいストレッチ

からスタート。
身体を温めながら、固まっている部分

を少しずつゆるめていきます。

バレエは急にジャンプをしたり

走ったりはしません。
自分のペースでできるので、
「身体が硬いけど大丈夫かな…?」

という方も安心してくださいね。

③ バーレッスン(約30分)
ストレッチのあとは、バーを持って
バレエの基本動作を練習します。

・足を曲げたり伸ばしたり(プリエ)
・かかとを上げてつま先立ち(ルルヴェ)
・足を前後左右に動かす(タンデュ)

…といった基本の動きを、
ゆっくり確認しながら進めていきます。

先生の動きを見ながら動くのが中心

なので、初めてでも大丈夫。

わからなくても、その場で教えて

もらえるので安心してください♪

④ センターレッスン(約20分)
バーレッスンのあと、
慣れてきたら少しスタジオの
真ん中に出て、バーなしでの
動きにもチャレンジします。

・その場で足を動かす練習
・音楽に合わせて手や足を動かしてみる
・ちょっとした振付(コンビネーション)

センターレッスンといっても、
最初はとってもやさしい内容。
「振付」と聞いてびっくりするかも

しれませんが、ただ"つなげて動く"

だけなので大丈夫です♪

レッスン後は、じんわり汗をかいて、

身体も心もスッキリ!

「え?もう終わり?」というくらい、

あっという間に感じる方も多いんですよ。

 

⑤終了後
おつかれさまでした。

わからないことがあれば、遠慮なく

講師に質問してください。

入会するかどうかを、こちらから

たずねることはありませんので、

安心してください。


最後に…
最初の一歩は、誰だって緊張します。

でも、レッスンは
"できるかどうか"よりも、
"楽しめるかどうか"が
一番大切です。

サクラバレエでは、
はじめての方が安心して
参加できるように、ゆったり
ペースで進めていきます。

まわりを気にせず、自分のペースでOK♪

ぜひ一度、スタジオの
空気を体験しにいらしてくださいね🌸

お会いできるのを楽しみにしています♪

 

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3月~5月に体験レッスンを

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入会された方限定です。

 

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乙女のトキメキ

 

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バレエを1から段階を踏んで

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それがサクラバレエです。

 

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