岡山市北区西古松で
大人からはじめるバレエ教室
『サクラバレエ』を主宰している
バレエ講師、桜のブログです。
毎週水曜日に“大人バレエ”
について、お話ししています。
初めての方は、
こちらの自己紹介と最初の記事を
よかったらどうぞ。
↓↓
前回の記事はこちら↓↓
「バレエに興味はあるけれど…」
「実際のレッスンって、
どんなことをやるの?」
「自分にもついていけるのか、
不安…」
そんな声をよく耳にします。
今回は、**大人バレエ初心者
さんのために、初回レッスン
の流れ**をやさしく
ご紹介します♪
"知らない世界"って
ちょっとドキドキしますが、
だいたいの流れがわかって
いると安心ですよね。
① スタジオに到着・ごあいさつ
まずは、予約した日時にスタジオへ。
到着したら、スタッフや講師にごあいさつを
して、お名前をお伝えください。
資料を受け取り、体験レッスン料は
その中の封筒に入れて講師へ渡してください。
着替えをしていただき、リラックスして
スタジオへ。
服装は、レオタードじゃなくても大丈夫!
Tシャツ+スウェットなど、動きやすい
格好でOKです。
② ストレッチ&
ウォームアップ(15〜20分)
レッスンはまず、やさしいストレッチ
からスタート。
身体を温めながら、固まっている部分
を少しずつゆるめていきます。
バレエは急にジャンプをしたり
走ったりはしません。
自分のペースでできるので、
「身体が硬いけど大丈夫かな…?」
という方も安心してくださいね。
③ バーレッスン(約30分)
ストレッチのあとは、バーを持って
バレエの基本動作を練習します。
・足を曲げたり伸ばしたり(プリエ)
・かかとを上げてつま先立ち(ルルヴェ)
・足を前後左右に動かす(タンデュ)
…といった基本の動きを、
ゆっくり確認しながら進めていきます。
先生の動きを見ながら動くのが中心
なので、初めてでも大丈夫。
わからなくても、その場で教えて
もらえるので安心してください♪
④ センターレッスン(約20分)
バーレッスンのあと、
慣れてきたら少しスタジオの
真ん中に出て、バーなしでの
動きにもチャレンジします。
・その場で足を動かす練習
・音楽に合わせて手や足を動かしてみる
・ちょっとした振付(コンビネーション)
センターレッスンといっても、
最初はとってもやさしい内容。
「振付」と聞いてびっくりするかも
しれませんが、ただ"つなげて動く"
だけなので大丈夫です♪
レッスン後は、じんわり汗をかいて、
身体も心もスッキリ!
「え?もう終わり?」というくらい、
あっという間に感じる方も多いんですよ。
⑤終了後
おつかれさまでした。
わからないことがあれば、遠慮なく
講師に質問してください。
入会するかどうかを、こちらから
たずねることはありませんので、
安心してください。
最後に…
最初の一歩は、誰だって緊張します。
でも、レッスンは
"できるかどうか"よりも、
"楽しめるかどうか"が
一番大切です。
サクラバレエでは、
はじめての方が安心して
参加できるように、ゆったり
ペースで進めていきます。
まわりを気にせず、自分のペースでOK♪
ぜひ一度、スタジオの
空気を体験しにいらしてくださいね🌸
お会いできるのを楽しみにしています♪
春のキャンペーン情報
入会キャンペーン
入会金半額!
¥10,800 → ¥5,400
3~5月に
見学または体験レッスンを受けて
3ヶ月以内に入会された場合
体験レッスン料
¥1,500 → ¥500
体験レッスン当日に入会されると
さらに500円引き ¥500→ ¥0!
※体験レッスンを受けずに
ご入会される場合は
入会金500円引き!!
※体験レッスン当日にお支払いを
していただ方に限ります。
3月~5月に体験レッスンを
受けて、3ヶ月以内に
入会された方限定です。
お知り合い紹介キャンペーン
スタジオ生とお知り合い・お友達・
ご家族の場合は、ご紹介いただくと
下記の特典がついてきます!
紹介者(スタジオ生)、紹介され
た方、ともに、翌月のお月謝が
3,000円オフ!
※紹介キャンペーンご利用の際は
教室備え付けの紹介用紙をご提出
ください。
キャンペーン期間:
2025年5月31日まで
まずは体験・見学フォームにて
お申し込みください。
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