岡山市北区西古松で
大人からはじめるバレエ教室
『サクラバレエ』を主宰している
バレエ講師、桜のブログです。
毎週水曜日に“大人バレエの魅力”
について、お話ししています。
初めての方は、
こちらの自己紹介と最初の記事を
よかったらどうぞ。
↓↓
前回の記事はこちら
↓↓↓
みなさん、
こんな言葉をご存じでしょうか。
『バレエは体よりも頭を使う』
バレエ講師なら、
全員がうなずくこの言葉。
バレエは脳を本当に良く使います。
バレエのレッスンを受けたことが
ない人は、バレエも他のダンスと
同じように、
“先生のお手本を見ながら、
マネをして身体を動かす”と思って
いる人も多いと思います。
けれど、実はバレエというのは
何種類もの『ポジション』『型』
があり、それらを踏まえた
１つ１つの『ステップ』の名前と
動きをおぼえ、カウントにあわせて、
それらを組み合わせながら、
音楽にあわせて身体を
動かしていきます。
つまり、かなりのマルチタスク。
もちろん、最初からサクサク出来る
人なんていません。
みんな、ハフハフ言いながら、
１つずつ身につけていきます。
そうやって新しいステップを習い、
「おぼえた！」
「出来た！」
と喜んでいたら、
少ししたら先生がまた、
しれっと新しいステップを
登場させるのです（ニヤリ）
それが出来たら、また次、
それも出来たら、さらに次・・
エンドレスループに入っていきます。
そして、そうやって、バレエは
出来ることが一つずつ
増えていきます。
そして、気が付いたら、動作が優雅に
なってきた、姿勢が良くなってる、
ジャンプや回転が出来るようになって
きた、となるシステムなのです。
私がね、50代になってから、意識的に
気をつけていること。
それは、
「やったことがないことを、
積極的にやる」ということ。
例えば、カフェに行くなら、
出来るだけ新しいカフェに行く。
本を読むなら、読んだことのない
ジャンルや作家の本を選ぶ。
新しいことに挑戦する。
やったことがなかった、
InstagramやYouTube、
それにあわせて動画編集などにも
積極的に挑戦する。
上手に出来なくても良い。
苦手だとわかったら、途中でやめて、
方向転換しても良い。
トライすることが大切。
だって、脳は使わないと劣化して
いくのです。
『いつもと同じ』ことは、いつもと
同じ脳の神経の場所しか使わない。
使わない部分が、衰えていく。
だから、意識して、
「インプット」→「アウトプット」
→「フィードバック」を繰り返す。
新しいチャレンジが脳の神経の枝を
伸ばすのに役に立ちます。
同じことだけしていると、
脳の神経が劣化していきます。
新しいことをすると、
脳の神経を若々しいまま維持出来る。
新しいことに挑戦する50代は
20代と同じ記憶力を保つ、と
言われています。
実際に、うちでは20代、30代より
も振り憶えの良い40代、50代の方が
何人もいます。
バレエと縁のない人生を送ってきた
人ほど、バレエを習うと脳が活性化
されると思います。
先日、体験レッスンの問い合わせで
「あの～、もう30代なんですが、
大丈夫ですか？」
「もう40代ですが、まだバレエ習え
ますか？」
と聞かれ、思わず
「いや、謙虚！」と突っ込みそうに
なりました。
身体に気を配ってあげたり、
ケガを予防する知識を身につける
必要は、10代20代の頃よりもある
と思いますが、年齢が上がれば
上がるほど、自分の脳を含む体に
興味を持ち、ケアしたり、育てて
あげる必要がありますので、
そういったことが習慣になる
バレエは、アンチエイジングに
とても効果があります。
アンチエイジングだけに
興味があり、
「踊るのはキライ！」
「絶対チュチュ着たくない！」と
いう方には、バレエをおすすめ
しませんが、
バレエを習うきっかけは、
「音楽が好き」
「身体を動かすのが好き」
「いつまでも若く健康でいたい」
「脳トレしたい」
「時間を忘れる趣味が欲しい」
「体型維持したい」
「美脚になりたい」
など、何でも良いのです。
夢中になれる趣味を持ち、
自分の体と向き合える時間は
人生を豊かにします。
そして、楽しくて、うっかり
本気になってしまって、欲が
出て、
（もっと上手になりたい）
（もっと綺麗になりたい）
そう思った時に、転ばぬ先の杖、
『本気のバレエ教室』である
サクラバレエが役に立つのです。
私自身が50代になった、
今だから言えます。
40代、50代の方に
バレエは本当におすすめです。
すぐには出来ない自分を
笑い飛ばす。
それは、大人だからこそ
出来ること。
あなたもバレエで、
きっと人生が変わりますよ。
大人がはじめてバレエを習うなら
サクラバレエがとってもおすすめ！
バレエ学校のように、
１年間のカリキュラムにのっとり、
バレエを１から段階を踏んで
学ぶことが出来ます。
あなたもバレエをはじめてみませんか？
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