自分では食べてないと
思っているのに
何故か痩せない
今までは
夕飯のおかずは
みんなで仲良く食べられるようにと
大きいお皿に盛りつけていました
痩せない原因は
ココにあったようです
気が付けば自分の小皿に
一回では終わらず、
何回も取っていました
そこで
大皿に盛りつけるのをやめて
一人分ずつ
盛り付けるようにしました
そうすることで
自分がどれだけ食べたかわかるので
みんなにつられて
つい食べ過ぎるということを
防げるようになりました
これが私には
痩せやすい食べ方となって
大助かりでした
自分に合った痩せやすくなる
食べ方や、食べ物が
こちらの無料診断シートでわかります
簡単に出来ますので
チェックしてみてくださいね
洗い物が増えてしまうのが
気になるってときは、
ごはんと汁物以外は
ワンプレートに盛り付けるのも
良いですね
『瘦せない原因がわかる』体験会は
こちらから
8月には
ダイエット祭りもしちゃいます
お気軽にどうぞ
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ありがとうございました