お菓子やスイーツが好きなワタシ
口さみしいのか！？
お腹がすいていなくても
少しだけ～なんて言いながら
つい食べていました
少しでやめようとするも
気が付けば
全て食べきっていて
後で後悔して罪悪感でいっぱいに
そこで
お菓子を食べるときは
温かい飲み物と一緒に飲む
というようにしました
飲み物は、
温かい飲み物の方が、
冷たい飲み物よりも
ゆっくりと時間をかけて
飲むことができるので
お腹がいい具合に膨れてきて
満足感も高まります
香りのいいノンカフェインのコーヒー、
ルイボスティーやハーブティーなどと
一緒にリラックスしながら
味わって食べると
自然と幸せな気分に！！
また、食べる時間は
午後3時あたりがおススメです
お菓子やスイーツを食べても
太らないと分かれば
楽しくダイエットが出来ますね
自分に合った痩せる食べ物や
食べ方を知れば
それが叶いますよ
こちらの無料性格診断シートで
それがわかりますので
やってみてくださいね
また、
どうしても痩せたいあなたには
リバウンドなし！な
プログラムの体験会を
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お待ちくださいね
アメトピに掲載されました
ありがと～ ^^)
最後までお読みいただき
ありがとうございました