ダイエット中は
お菓子を食べてはいけないと
思っていたんです
お菓子を我慢して我慢して
我慢の限界が来て
お菓子を食べるのが
止まらなくなっていました
そして、後悔して落ち込んで・・・
ということを
繰り返していました
でも
お菓子は食べてもいいということを
知ってから、
食べ方を工夫しました
それは
お菓子を食べる時間帯を
決めて食べる
ことにしました
午後3時頃を選んで
食べるようにしました
午後3時頃は
脂肪細胞に
脂肪をため込む働きをする
タンパク質の一種が
１日の中でもっとも少なくなり、
食べた物が脂肪になりにくい
時間帯なんです
この食べ方を知ってからは
気持ちもラクになり
また、
自分に合った痩せやすくなる
食べ方や、食べ物も
知ることが出来ました
それが、
こちらの
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アメトピに掲載されました
ありがと～ ^^)
最後までお読みいただき
ありがとうございました