ファスティングとの出会い
私は人生ずっとダイエットしている気がします。
中学生の時くらいからずっと体型のコンプレックスがあります。
運動は嫌いで食べるのは大好き！
そんな私が最終的に選んだのは
ファスティング
前話に蕁麻疹が出たことを書きましたが、
この30代後半女性の突然の蕁麻疹が出た！は
結構よく聞きます。
仕事や私生活でのストレス
ホルモンバランスの乱れ
自律神経の乱れ
体は休まず
お仕事に励んでいます。
人間を30年もやると第1回メンテナンス期間に
突入するのではないでしょうか？
私が初めてファスティングをしたのはダイエット目的でした。
自己流で、ネットで酵素ドリンクを買って
それを3日間飲む、水分はOKというものでした。
そして、37歳手前の夏、
体がとうとう悲鳴を上げて蕁麻疹が出た時
私は蕁麻疹をどうしたら治るのか検索していましたら
「ファスティングがいい」という記事を見つけました。
読めば大変納得できるもので、
早速同じ酵素ドリンクでファスティングしました。
酵素ドリンクは定期的に買っていて
数ヶ月に1回くらいたまにファスティングをしていました。
ファスティング後、蕁麻疹は出なくなりました！
妊活中だったので、いくら妊活さんや妊婦さん用のお薬でも
飲み続けるのが嫌だったのでとても嬉しかったです。
また私は20代の頃から花粉症に悩んでいましたが、
ファスティング後は症状が大変軽くなりました。
もちろん3日間で体重が減るという
目に見える結果や、軽くなる感じもすごい！と気に入った
理由の一つです。
一生運動し続ける
食事制限をし続ける
そうゆうのは自分にはできません。
でも定期的なファスティングなら自分にできる！
と思いました。
ちなみにファスティングは妊活にもとても効果的です。
これは後に知るのですが、
今思えばあの時の定期的なファスティングが
つわりのない健康な妊娠期
出産後の赤ちゃんの健康を
助けてくれたんじゃないかと思っています。
ちなみに、妊娠時と授乳時のファスティングは避けます。
妊娠中や授乳中でもうまく栄養や食事をコントロールすることはできます！
が、
私はやらなかった！笑
大好きな食事を
好きなように楽しみました！
甘いものやお菓子も
ファーストフード
ラーメンや揚げ物
なんでもこーい！でした。
食欲も旺盛で、
ダイエットしなくていい！！！
どうせお腹は出るんだから！
そんな感覚でした。
案の定、妊娠初期から体重は鰻登りでした。笑
この写真は妊娠5ヶ月くらいです汗
病院から注意も受けつつも、
無事男の子が産まれました。
そして初めての子育ては想像以上でした。
疲れ、精神不安、体の痛み。。。
続く....
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