仕事の話
クリンネスト＆介護福祉士・ぼこ（篠木京子）のブログです。
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すみません。
今日の体重
朝食はめかぶ、野菜ジュース、納豆、オリーブオイル入りスクランブルエッグ、もち麦入りご飯、小魚ふりかけ、コーヒーです。
昼食はふきの煮物、きんぴらゴボウ、冷奴の山菜かけ、鶏肉の唐揚げ、トーストです。
夕食前の体重です。
朝と同じです。
夕食は八宝菜、ふきの煮物、カレースープ、カスピ海ヨーグルトとオリゴ糖です。
感想
今日は午後晴れたので、庭の草むしりをしました。3ヶ月に1回しかやらないので、草ぼうぼうです。
とりあえず、隣の敷地に草が入らないようにだけ、するつもりでいたのですが、つい（通ったあとは草も残らない）状態にしたくなって、2時間ほど汗だくになりながらやってしまいました。
体力の限界がきたのと、風がひんやりしてきて夕立の気配がしたので撤収です。
心地よく疲れたので、今夜はぐっすり眠れそうです。
水分補給はきちんとしましたし、空腹の時間もあったので体脂肪を消化したはず。
明日の朝は落ちてるといいなあと思います。
収納短文
やり方は 人それぞれで 違ってく ハイペースオッケー スローもオッケー （作者 ぼこ）
※末尾に笑える収納の短文を載せてます。詳しい説明はこちら→▲
※「ハレ」を「成功すること」という意味で使ってます。詳しい説明はこちら→▲
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