仕事の話
クリンネスト＆介護福祉士・ぼこ（篠木京子）のブログです。
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すみません。
今日の体重
感想
長らく、61キロ台だった体重が、62キロ台になってしまいました。
食べたからね。
動かなかったしね。
夜は１時間ごとに、トイレで目が覚めたし。
まともにやったのは水分補給くらいで……。
はい。
落ち込み終了。
こういう簡単立ち直りメンタルになってから久しいので、前はどうだったか思い出すのが大変なんですが。
嫌なことって、繰り返し繰り返し、頭に浮かんじゃうんですよ。
私の心をとらえて離さない。まるで恋をしているみたい。
と、思ってみたら。
なんで嫌なことを恋人みたいに思い出さなきゃならないねん！
と、もっともな感想が自分から出てきました。
強い関心があるので、思い出さないというのは無理なんですが、じゃあ時間を決めようと、最初は５分だけ思い出したら他のことに思考を切り替えることにしたんです。
５分が３分、３分が１分になり、気がつけば、秒で嫌なことは頭から追い出せるようになりました。
私はダメだ。
なんて、ぐるぐる考えるヒマがあったら、じゃあ、どうすればオッケーになるの？ と考えたほうが、自分も楽だし、やらかさなくなるし、建設的だなあと思うようになりました。
とりあえず、今日のお掃除は張り切ってやります！
収納短文
雑然と いろいろモノが 散らかって ようやく我が家に 帰ってきた感（作者 ぼこ）
※末尾に笑える収納の短文を載せてます。詳しい説明はこちら→▲
※「ハレ」を「成功すること」という意味で使ってます。詳しい説明はこちら→▲
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