仕事の話
クリンネスト＆介護福祉士・ぼこ（篠木京子）のブログです。
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すみません。
今日の体重
爪先立ち体操 300回
睡眠時間 5時間
心拍数 84-70=14
体重 62.5キログラム
感想
な、なんだってー？
とりあえず、5月からはだいたい62キロは切ってきたので（急に増えた）といった印象で慌てています。
目に見える変化になったから、そう見えるだけで、ここ１週間ばかり、毎日のグラフの変化に気を取られていました。
毎日の変化に一喜一憂というのも、計るだけダイエットの醍醐味ではあるのですが、それだけでは行き着く先を見失います。
なんとなく右肩下がりであればいいので、全体的に体重が減っていく食事量と運動量を目指します。
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本整理 最初は張り切り 頑張るものの 読みふけって 時は過ぎゆく （作者 ぼこ）
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※「ハレ」を「成功すること」という意味で使ってます。詳しい説明はこちら→▲
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