【体重】61.4で1100減、すっかり元通りです

仕事の話

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今日の体重

昨日の歩数　3472歩

爪先立ち体操　300回

睡眠時間　7時間

心拍数　96-75=21

体重　61.4キログラム

感想

　結局、体重をごそっと減らすというわけにはいきませんでした。

　ですが、ガクンと落としても「飢餓に備えろスイッチ」は入りませんでした。

　安静にしていた分、危機感がなかったのかも知れませんね。

　「普段、食べ過ぎなんだなあ」というのは、きっちり感じたので、適正量を見つけていきたいと思います。

 
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片付いた　家がいいよと　決めつけられて　反発おぼえる　還暦の夜　（作者　ぼこ）

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