仕事の話
クリンネスト＆介護福祉士・ぼこ（篠木京子）のブログです。
「イイネ！」をありがとうございます。
自己紹介（２０２４年３月１５日）はこちらからどうぞ。→ △
未来の自分を楽にする物品管理のアドバイス「さきらく」
あなたのお掃除やらせてください、家事代行お掃除サービス「ほことる」
こちらはコロナの感染拡大の防止のため、現在、訪問の新規募集はしてません。
すみません。
今日の体重
朝食はめかぶ、野菜ジュース、納豆、オリーブオイル入りスクランブルエッグ、もち麦入りご飯、梅干し、コーヒーです。
感想
水分が足りなかったのか。
という気付きにちょーしこいて、食べ過ぎました。
午前中出かけていたのもあって、水分補給はしたのですが、午後にまとめて1600CC飲んだ感じになりました。
さすがに夕食前までに飲んだ分、でちゃうというわけにはいかなかったです。
ダイエットはアンダーカロリーを作ることはマストなわけですが、食べないだけだと代謝も落ちて、食事量の割には体重が減らないと嘆くことになります。
かといって、食べ過ぎれば、当然体重は増えるわけです。
20歳のとき52キログラムだった私の体重は、食べ過ぎが原因で84キログラムまでいったわけですから。
食べる量は抑えて、水分いっぱい飲めばいいと発見したのが昨日のこと。
今日は水分取れば落ちると思って食べ過ぎちゃった日です。
休日は水分をガバガバとる日にします。
明日の朝、落ちてるといいなあ。
収納短文
赤ん坊 生まれたときに 買ったもの 捨てられなくて はや30年 （作者 ぼこ）
※末尾に笑える収納の短文を載せてます。詳しい説明はこちら→▲
※「ハレ」を「成功すること」という意味で使ってます。詳しい説明はこちら→▲
にほんブログ村リブログしてもらえると喜びます。
どんどんどうぞー。